Режим сбережения ресурсов: что происходит с головным мозгом в жаркую погоду
Невролог Мартьянова предупредила о последствиях аномальной жары для клеток головного мозга.
По словам медика, ощущение, что «мозг плавится» возникает в жару неспроста. Людям свойственна слабость, нежелание работать. Высокая температура воздуха действительно воздействует на мозг, снижает производительность и эффективность обработки информации.
Все это сказывается не только на рабочем процессе, но и в бытовой жизни, повышает раздражительность. Высокие температуры воздействуют не только на физическое состояние организма, но и на ментальное здоровье.
Исследования показали, что работоспособность идет на спад, если температура воздуха переходит отметку в +24 градуса. Жара – это стресс, а потому мозг переходит в энергосберегающий режим.
«В рамках реакции на стрессовую ситуацию наш мозг запускает защитные механизмы. В том числе, стремится сберечь ресурсы и снизить их расходование. Этим объясняется вялость, сонливость, снижение концентрации внимания, усиленные проявления лени», — объяснила врач.
Человек больше потеет, а значит вместе с потом выделаются ценные для организма вещества. Восполнение, из-за притупленного аппетита в жару, производится жидкостями. Жажда усиливается, поэтому важно выбрать для себя правильные продукты.
Рекомендуется добавлять в питьевую воду яблочный сок, употреблять минеральную воду для восполнения баланса электролитов. Среди других подходящих напитков – несладкие морсы, зеленый чай. Все это благоприятно скажется на работе сердца, сосудов, мозга и общем самочувствии, информирует «КП».