Как сделать начало недели легким и комфортным после проведённых выходных и не воспринимать понедельник как тяжёлый день ? Предлагаю ввести полезную привычку: в понедельник планировать одно приятное дело на каждый предстоящий день недели. Такие вещи, которые доставляют вам радость, удовольствие. (Если вы не знаете, что вас порадует - самое время составить список подобных дел). А вместо того, чтобы ставить на этот день самые важные и главные задачи недели - по возможности, помогайте себе более плавно и осознанно начать неделю. Обязательно оставляйте время на переключение между делами, даже если это будет всего лишь несколько минут. Поверьте, что ваша психика оценит такую заботу и вам будет намного проще задавать правильный фокус на всю предстоящую неделю - с заботой о себе.Поделитесь, с чего начинается ваша неделя?С уважением и заботой о вас, психолог Ирина Жуева.
