Ученые ответили, наличие каких продуктов на столе позволит победить старость
Иностранные исследователи выяснили, что антиоксиданты из ягод могут предотвратить старение человеческого организма и улучшить память.
Черника, арбуз и виноград являются основными источниками этих полезных веществ. Полифенолы, флавоноиды и ликопин, содержащиеся в этих ягодах, способствуют улучшению работы мозга и сохранению памяти.
Кроме того, витаминами богата малина, смородина, голубика и клубника. Но безгранично насыщать рацион ягодами не стоит. При потреблении антиоксидантов важно следить за уровнем съеденной за день фруктозы, чтобы избежать лишнего веса.
Кроме того, для большего эффекта от ягода следует избегать вредных жиров, алкоголя, курения, контролировать уровень сахара и холестерина в крови, а также активно проводить время на свежем воздухе. Об этом сообщает Российская газета.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Топ-5 мест в России, куда можно сбежать от жары
Фестиваль «Имена России» собрал талантливую молодёжь со всей страны
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
Закат на Жеребцовой горе....
Пермский маньяк-людоед трудоустроился в приют для животных
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
Пожарный вертолёт вместе с водой сбросил огромную рыбу в центре Москвы
Юлия Пересильд споет на крыше
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
Красочная фотозона и «Дискотека Детского радио» для гостей фестиваля «Вкус Лета»
Экс-замминистра обороны Тимур Иванов отказался от сделки со следствием
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Япония: территориальные притязания усиливаются по всем азимутам
СК: два человека пострадали при падении грузового лифта в Петербурге
Полиция Дубны приглашает на службу граждан России
Как школьник стал тренером сборной
Анастасия Гасанова выиграла золото и серебро на Кубке федерации тенниса России
Надаль, Шаповалов, Опелка, Томлянович сыграют на US Open по защищенному рейтингу, Осака не попала в основу
Алькарас обратился к Джоковичу после финала Уимблдона
Крейчикова о своем тренере Новотной, которая умерла в 2017-м: «Я даже не мечтала, что однажды выиграю тот же трофей, что и Яна»
СК: два человека пострадали при падении грузового лифта в Петербурге
Петербургская шахматистка Татьяна Гетьман набрала 3 очка после 3-го тура «Moscow Open – 2024» и входит в группу лидеров турнира вместе с Гольцевой, Хафизовой, Бруяцкой и Кобозевой
Япония: территориальные притязания усиливаются по всем азимутам
Диетолог назвала допустимое количество свежих ягод за один раз
Музыкальные новости
Что приготовит зрителям «Рекорд Оркестр» в ЦДКЖ 18 августа в Квартирнике с Маргулисом?
Пока в Якутии была ночь: фараоны под водой, задолженность Ивлеевой, гигантские скопления медуз
Неожиданный актёрский дуэт Филиппа Киркорова и Дениса Дорохова в самой необычной приключенческой комедии года «Братья»
Московский джазовый оркестр Игоря Бутмана выступит в Твери в рамках юбилейного гастрольного тура
Красочная фотозона и «Дискотека Детского радио» для гостей фестиваля «Вкус Лета»
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Юлия Пересильд споет на крыше
Пожарный вертолёт вместе с водой сбросил огромную рыбу в центре Москвы
Катя Адушкина, AdrenalinHouse, Jazzdauren и другие артисты и блогеры зажгли на сцене Академии Игоря Крутого на VK Fest
Что приготовит зрителям «Рекорд Оркестр» в ЦДКЖ 18 августа в Квартирнике с Маргулисом?
Сергей Собянин: Создаем комфортные условия для учебы
Сергей Собянин: Развиваем умные сервисы
Источник 360.ru: в Марьине мотоциклист погиб, влетев в бетономешалку
Митрополит Иларион назвал обвинения в домогательствах попыткой состричь деньги
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
Бактерии быстро размножаются: какую еду нельзя заказывать в жару, чтобы не отравиться
В Зоосад в вотчине Деда Мороза в Великом Устюге прибыло два северных оленя редкого белого цвета. Эти животные стали подарком президенту России от ямальской семьи Пяк.
В Кремле исключили связь слов Трампа о Путине и заявления России после покушения
Путин на Lada Aura дал старт движению по новым трассам в обход Твери и Тольятти
Воронежские выпускники «Школы мэров» разработали системные проекты по улучшению качества жизни в муниципалитетах
Врач Шарапова посоветовала использовать репелленты для отпугивания насекомых
Случайно упал, сломал рёбра. Врачи две недели пытались спасти экс-главреда "Ведомостей"
Сервис SMS-оповещений из реанимации стал доступен в 19 московских больницах
Столица активного долголетия: как городские проекты помогают москвичам старшего возраста
Зеленский поставил крест на последней надежде Киева: попытки Рады развернуть соратника Трампа в свою сторону обречены на провал
Зеленский намерен отобрать государственные награды у Азарова, Табачника, Ефремова. Напуганный Бойко - за
МИД РФ: Вашингтон дал Киеву карт-бланш на удары по российской территории
СК проверит сообщения о мигрантах, избивших мужчину из-за розовой футболки
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Многодетные мамы, олимпийская чемпионка и мастер кунг-фу: новые герои на «Пути чемпиона»
Тульские спортсмены завоевали медали Кубка России по плаванию
В Минске прошла рабочая встреча Александра Лукашенко и Олега Кожемяко
Олег Кожемяко и Александр Лукашенко обсудили создание морского порта в Приморье
Собянин: Коммунарка стала большим и современным районом столицы
Сергей Собянин: Создаем комфортные условия для учебы
Собянин поддержал проведение 37-й Московской международной книжной ярмарки
Собянин рассказал о помощи бизнесу через платформу i.moscow
На биостанции в «Лосином острове» родился Бэмби
В Москве построят еще 200 зарядных станций для электромобилей
Карта дня: как изменится климат вашего города через 60 лет
Историческая дореволюционная Москва
Петербургская шахматистка Татьяна Гетьман набрала 3 очка после 3-го тура «Moscow Open – 2024» и входит в группу лидеров турнира вместе с Гольцевой, Хафизовой, Бруяцкой и Кобозевой
Пока в Якутии была ночь: фараоны под водой, задолженность Ивлеевой, гигантские скопления медуз
СК: два человека пострадали при падении грузового лифта в Петербурге
Япония: территориальные притязания усиливаются по всем азимутам
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
Люди в тюрьмах на жару в Крыму не жалуются
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
Как школьник стал тренером сборной
Япония: территориальные притязания усиливаются по всем азимутам
Диетолог назвала допустимое количество свежих ягод за один раз
