Как я борюсь с тревогой и стрессом
Для начала важно не путать между собой тревогу, тревожность и страх. Тревога, тревожность и страх - это все эмоции, связанные с чувством беспокойства и опасности. Они имеют свои отличия:Тревога - это общее чувство беспокойства, возникает оно без определенной угрозы или опасности, может быть вызвана общими переживаниями или конкретными ситуациями. Например, перед важным событием или из-за неопределенности в будущем.Тревожность - это перманентное состояние нервозности и непокоя, которое часто проявляется физически: повышенное сердцебиение, потливость, дрожь ... Причины могут быть разные: стресс, низкую самооценку, переживания из прошлого... С тревожностью важно обратиться за помощью к специалисту, потому что работа может долгой, кропотливой и требующей специальных знаний, поможет вам разобраться в своих эмоциях, найти причины беспокойства и разработать стратегии по управлению ими.Страх - это реакция на реальную угрозу или опасность. Он часто связан с конкретным событием, которое вызывает ...
Новости России
Москва SHAMAN, Алсу, Игорь Крутой, Полина Гагарина и другие звезды поздравили победителей премии «Мы верим твердо в героев спорта»
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Люберцах росгвардейцы задержали гражданина, находящегося в федеральном розыске
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
"Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Лариса Онуфриенко
"Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Олеся Самотой
Студия звукозаписи. Студия звукозаписи в Москве. Лучшая студи звукозаписи. Профессиональная студия звукозаписи.
Может ли человечество погибнуть из-за изменения климата
The FREE water saving gadget that can slash bills by £40 – it’s so easy to do
'With all the talk about "Babar"...': Ashwin on Ghulam's debut ton
Harris pokes fun after Trump turns rally into bizarre dance-a-thon
'Embody it': Indigenous Peoples' Day takes center stage on Randall's Island
Подтверждена совместимость Arenadata Catalog и системы бизнес-аналитики «Дельта BI»
Восход со странными облаками
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Студия звукозаписи. Студия звукозаписи в Москве. Лучшая студи звукозаписи. Профессиональная студия звукозаписи.
Epic wants its Fortnite-Disney metaverse project to be 'what every Disney fan has ever wanted,' but don't expect Mickey Mouse to pick up an assault rifle
You can try a taster of the Dead Cells dev's next roguelike Windblown ahead of its early access debut later this month, courtesy of Steam Next Fest
This computer built inside Minecraft has 1,107,419 blocks, over 15 million views on TikTok, and all started 'for the fun of it'
Golden Spatula — авто-баттлер по вселенной League of Legends выйдет в Юго-Восточной Азии
Огляд дверних циліндрів для замка: найкращі рішення від популярних брендів
Фонд Юрия Лужкова награждает победителей экономического диктанта-2024
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
«И деньги остались, и машину получил»: «Авторадио» вручило ключи от городского кроссовера
SHAMAN, Алсу, Игорь Крутой, Полина Гагарина и другие звезды поздравили победителей премии «Мы верим твердо в героев спорта»
На втором этапе обхода Нижнекамска и Челнов завершена укладка асфальтобетона
В Ярославле пройдет День профориентации в ИТ для школьников
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
Делегация Хакасии принимает участие во Всероссийском совещании руководителей органов опеки и попечительства
Знай наших! Успех на татами чемпионата России
Tekta Group: премиальное жилье заняло 16% предложения в Москве в июле-сентябре
В Рузе передали символы военно-патриотической эстафеты «Салют Победе!»
Анна Калинская вырвала победу у лаки-лузера из Австралии в первом круге турнира в Нинбо
Касаткина вышла в четвертьфинал турнира WTA в Нинбо
Екатерина Александрова снялась с китайского турнира категории WTA-500 в Нинбо
Разгром стоимостью $1,5 млн: Медведев под ноль отдал первый сет и проиграл Синнеру на турнире в Эр-Рияде
Экс-замгубернатора Брянской области вменяют получение особо крупной взятки
Магистраль в будущее: российские цементники готовы обеспечить дорожное строительство технологичными марками цементов
Рафик Загрутдинов: Два бассейна и тренажерный зал появятся в новом физкультурном центре в Зеленограде
Музыкальные новости
Концерт к 30-летию школы искусств имени Герасимова прошел в Можайске
Концерт Казачьего хора в Клину
«Если моё творчество дает заработать на кусок хлеба артисту – это прекрасно!». Филипп Киркоров отреагировал на перевоплощение участников шоу «Ярче звёзд» на ТНТ
Симфоническое Rammstein-шоу
SHAMAN, Алсу, Игорь Крутой, Полина Гагарина и другие звезды поздравили победителей премии «Мы верим твердо в героев спорта»
«И деньги остались, и машину получил»: «Авторадио» вручило ключи от городского кроссовера
Фонд Юрия Лужкова награждает победителей экономического диктанта-2024
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
Лавров: Джонсон не потел перед камином во время переговоров в Москве
В Москве прошел образовательный бизнес-форум «Женское дело. Территория успеха. Бизнес. Красота. Самореализация»
Сбер провел «Урок цифры» для школьников Подмосковья
Для желающих посетить кинопарк "Москино" подготовили инструкцию
Москвич угнал у нижегородца прицеп на М12 и отвез его в Мордовию
«И деньги остались, и машину получил»: «Авторадио» вручило ключи от городского кроссовера
Беспилотный грузовик совершил первую доставку из Москвы в Тулу
Продолжается прием заявок на Международный форум гражданского участия #МЫВМЕСТЕ
Договор Путина и Ким Чен Ына изменил мир: как документ о партнерстве усилил связи России с Китаем
Путин гордится паралимпийцами на международных соревнованиях в Уфе
Вероника Путина: «В Москве мне становится тесновато. Хочу попробовать поработать в Европе, заявить о себе»
Гарбузов: в Москве выпускают инновационные разработки для медицины
Гарбузов: Московские производители выпускают инновационную продукцию для медицины
Стоматолог-пародонтолог Валерия Козлова: как избежать кровоточивости десен
Психиатр Читлова: важно уметь отказывать людям
Советник Зеленского Подоляк раскрыл содержание секретных приложений к "плану победы" Киева
Президент Литвы Науседа: в "плане победы" Зеленского нет ничего нового
Times узнала о "прохладной" реакции союзников на "план победы" Киева
Зеленский не включил в свой план пункт о «возвращении» утерянных территорий
Суд в Москве арестовал экс-председателя правления "ФК Открытие" Дмитрия Ромаева
СКА в овертайме победил ЦСКА 5:4, такой же результат повторили «Торпедо» и «Нефтехимик», а в матче «Авангарда» и «Спартака» было заброшено 11 шайб
Спортсмены из Павловского Посада приняли участие в массовом марафоне в Москве
Матч «Оренбург» – «Крылья Советов» рассудит Александр Машлякевич (Москва)
Собянин: Рублево-Архангельская линия метро откроется до 2027 года
Мэр Москвы Сергей Собянин заявил о трехкратном росте экспорта в страны БРИКС
Собянин: до 2027 года в Москве появятся еще 12 станций метро
Инвестиции по адресу. Собянин рассказал о планах обновления столицы
Коллекция бренда /DAS/ на Московской неделе моды
В Южном Бутове открылась экоточка, куда можно сдать ненужные вещи
ТОП-5 самых дорогих квартир на вторичном рынке Москвы
В столице усилят контроль за вывозом строительных отходов
В Подмосковье обсудили безопасность дорожного движения перед зимой
Студентам-целевикам предложили выдавать дипломы после трех лет отработки
Пятерых бывших участников «ореховской» ОПГ арестовали в Москве
До конца октября в квартиры архангелогородцев могут нагрянуть газовщики
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Собянин: Рублево-Архангельская линия метро откроется до 2027 года
Нижегородцы смогут летать еще в два города уже с ноября
Вечер поэтического настроения «Здесь уж не только летопись Крыма – тут его вся душа»
Выставка-признание «Отцам мы посвящаем строки».
Суши и роллы: в чем сходство и отличие
Литературно-музыкальная композиция
«Под покровом Петра и Февронии»
к Году семьи в России
Чеченская Республика стала одним из лидеров по показателям реализации нацпроектов и федеральных программ
Хаммер назвал Россию великой и рассказал о своих преимуществах над Сусленковым
Ирина Шейк и Виктория Евсеева украсили собой показ Victoria's Secret
«Самая большая проблема русского человека – неосвобожденность»: священник Алексей Уминский о людях, властях и Таллинне
