Метод 360°: как испанцы приучают мир смотреть на здоровье комплексно

На террасе SHA, на фоне холмов испанской Коста-Бланки, гордо красуется огромное число 15 — в прошлом году у этой клиники, ставшей для мировой велнес-индустрии незыблемой константой и отмеченной ею же всеми мыслимыми наградами, случился 15-летний юбилей. В этом году у клиники произошла первая зарубежная экспансия — заокенская. Теперь SHA есть в Мексике, а на 2026 год запланировано открытие целого «острова здоровья» в Эмиратах.

Строящуюся велнес-империю SHA объединяют единый подход к оздоровительным технологиям и единый архитектурный код, который в SHA имеет важнейшее значение в части терапевтического эффекта. Белоснежный футуристический комплекс, легкий, воздушный, с ярусами-«чашами», уже при первом знакомстве настраивает на то, чтобы отключиться от всех проблем этого мира.

Идея SHA Wellness Clinic родилась из личного опыта ее владельца. Альфредо Батальер состоялся в сфере недвижимости. Как многие успешные предприниматели, он часто сталкивался с перегрузками, эмоциональным прессингом и колоссальным перенапряжением, что в конце концов начало сказываться на здоровье. Медикаментозное лечение не давало результатов, и Альфредо обратился к восточной медицине, которая затем подвела его к концепции комплексного подхода к здоровью. Это основа основ SHA — системный взгляд на организм, на его физическое и ментальное состояние. Такой подход здесь называют SHA 360°.

Да, можно лечиться фармацевтическими препаратами, проходить узконаправленные процедуры, но в большинстве случаев, как Батальер убедился на собственном примере, это дает лишь кратковременный эффект. Залогом настоящего и будущего здоровья становится осознанная работа над собой «с погружением»: когда прокачиваются все системы организма и перестройка идет на разных уровнях, от стартового, клеточного до ментального, консолидирующего все функциональные процессы.

Специализация SHA Wellness Clinic — активные оздоровительные практики, своя нутрициологическая стратегия и превентивная медицина, которой клиника гордится особенно. В 2023 году ее признали лучшей велнес-институцией мира по версии World Spa Awards. В SHA Wellness Clinic есть несколько базовых программ, кастомизируемые под каждого гостя. Длительность — от четырех дней, большая часть рассчитана минимум на неделю.

По приезде гости проходят обязательный чекап. Всего полчаса-час, и формируется общая картина вашего состояния, данные заносятся в мобильное приложение, в котором можно просматривать назначения и менять по необходимости расписание, а также продолжать пользоваться рекомендациями уже по возвращении домой. Недавно в клинике запустили новую диагностическую лабораторию Health Screening Lab, где используются современные, неинвазивные технологии исследования. Например, состояние сосудов оценивают с помощью цифрового инфракрасного лазера (метод фотоплетизмографии). А биоимпедансный анализ (соотношение в теле мышечной массы, воды и жира) по пяти разным зонам проводят, используя низкочастотный электрический ток.

Обязательный пункт — нейрокогнитивное тестирование, чтобы оценить активность мозга. Итоговая оценка позволяет настроить лечение: подобрать процедуры, план питания, определить физнагрузку и необходимость ментальных практик. Интересно, что, например, оценивается не только уровень конечных продуктов гликирования в тканях (при переизбытке они начинают убивать клетки), но и, скажем, осанка и положение стоп, определяющие здоровье опорно-двигательного аппарата.

Гостям предлагают на выбор четыре базовые программы. Самая короткая рассчитана на стартовую перезагрузку — это Rebalance & Energize: помогает справиться со стрессом и зарядиться энергией.

В рамках Detox & Optimal Weight предлагается очищение организма и перезапуск метаболизма, что в итоге дает желаемый результат по коррекции веса. Программа по здоровому старению Well-Ageing & Prevention также фокусируется на стимуляции метаболизма плюс замедлении клеточного старения. SHA Wellness Clinic — единственная в мире клиника, которая работает над клеточной регенерацией с помощью аппарата на технологии CAP, с низкотемпературной атмосферной плазмой. В аппарате генерируется поток различных молекул, которые увеличивают уровень серотонина и дофамина, параллельно снижая уровень кортизола, стимулируют выработку мелатонина и витамина D и повышают клеточное напряжение, что в конечном итоге обеспечивает комплексное митохондриальное здоровье. Технология позволяет решить сразу несколько проблем: нейтрализует свободные радикалы, насыщает клетки кислородом, выводит поврежденные и способствует росту здоровых. Специалисты SHA предлагают эти процедуры не только в рамках превентивного anti-age курса, но и при упадке сил или стрессовых состояниях и истощении организма.

Новая программа клиники, Leader’s Perfomance, рассчитана на топ-менеджеров и владельцев бизнеса с повышенным уровнем стресса, которые, как когда-то Альфредо Батальер, особенно нуждаются в регулярной перезагрузке. Недельный курс включает индивидуальный план тренировок и питания, обязательные дыхательные практики (есть, например, действенный курс, совмещенный с ледяной ванной) и озонотерапию, подбор гормональных добавок, холистическую терапию и нейрокогнитивную стимуляцию. Усилить эффект можно с помощью инновационной технологии HOGO, которую в клинике используют для спальных систем в номерах категории Presidential Suite и Royal Suite (всего в SHA Wellness Clinic 93 сьюта и 11 резиденций со своими бассейнами). Это запатентованная технология заземления, выводящая из организма излучение от гаджетов, поглощаемое им в течение дня, что прежде всего способствует улучшению сна, а также налаживает работу иммунной системы, стимулирует обновление клеток и замедляет биологическое старение.

Также в клинике работает специализированное отделение Sexual Wellbeing Unit, нацеленное на решение проблем в интимной сфере и продление полноценной сексуальной жизни на многие годы вперед. Из базовых опций: гормонотерапия, урология и гинекология, а также аппаратные физиопроцедуры для тазового дна и неинвазивная аппаратная косметология. Из необычных физнагрузок в SHA Wellness Clinic можно попробовать, например, тренировки в виртуальной реальности с помощью аппарата ICAROS Health: тело находится в подвешенном состоянии, и при этом ты должен выполнять упражнения на баланс и выносливость.

Обязательный пункт пребывания в клинике — правильное питание на основе сезонных и местных продуктов с акцентом на растительной составляющей (у SHA свои сады и огороды). И хорошая новость для тех, кто никогда не был в SHA — здесь не придется голодать. Диета SHA очень дружелюбна и на заставляет вас мучиться от недоедания, как бывает в других велнес-клиниках. Количество калорий снижено, но не слишком сильно. Акцент не на дефиците калорий, а на том, что вы едите.

Основа основ — щелочная, сбалансированная диета, без мяса, сахара, яиц и молочных продуктов, а также авторские травяные сборы и чаи. Миксуются средиземноморские и японские традиции. Есть несколько вариантов меню разной степени «строгости». Самое спокойное, SHA, включает даже десерты. А недавно клиника выпустила собственную книгу рецептов The Power of Healthy Food, с помощью которой придерживаться здорового питания можно будет уже дома.