Добавить новость
ru24.net
Все новости
Декабрь
2015

Pirinç, sindirim sistemini tembelleştirir mi?

0
Zaman 

Dr. Fevzi Özgönül, Meydan Gazetesi'ndeki köşesinde soruları cevaplıyor..

SORU: MERİÇ K.

Sabah ve öğlen çok yiyorum ama akşam yemiyorum. Bunun yanı sıra ekmek ve hamur işleri de yemiyorum ancak sabah ve öğlen badem ve fındığı da çok tüketiyorum. Bir de bugün öğlen kapuska yedim, içinde de pirinç olduğu için pişman oldum sonradan. Bir zararı olur mu?

CEVAP: Yemeklerin içerisindeki pirinç, patates gibi yardımcı besin maddeleri sorun oluşturmaz. Yani sindirim sistemini tembelleştirmez. Ancak pilav olarak veya makarna gibi, patates kızartması veya salatası gibi bol miktarda patates içeren yiyecekler, dolma gibi bol pirinç içeren yiyecekler sindirim sistemini tembelleştirir. Badem ve fındığı çok yemenizde bir sakınca olmaz. Bir süre sonra canınız daha az badem fındık ister.

Yemekten sonra gelen atıştırmalık krizini nasıl aşarız?

SORU: KÜBRA A.

Eşim 1.90 boyunda, 85 kilo. Ben 1.60 cm 70 kiloyum. Kendisinin kilo sorunu olmadığı için akşamları muhakkak kuruyemiş ve kurabiye yiyor. O yerken ben de yemeden duramıyorum. Akşam yemeğinden sonra gelen çay ve atıştırmalık krizlerimizi nasıl aşarız?

CEVAP: Durmak zorundasın. Yoksa küçülüp ideal bedene dönemezsin. Eğer sabah ve öğlen çok güzel yemek yersen ve iyice doyarsan akşam acıkmazsın. Aynı sahur ve iftarda yedikten sonra bütün gün yemeden durabildiğimiz gibi. Kendini gece orucu tutuyor diye düşün fakat sıvı serbest. Katı yiyecekler, çerez gibi atıştırmalıklar yasak. Şekersiz olmak kaydıyla istediğin kadar da sıvı içecek içebilirsin.

Probiyotik içmeli mi?

SORU: YEŞİM H.

Tablet probiyotiklerin midede çözünüp mide asidinde kaybolduğu söyleniyor. Bağırsakta çözünen probiyotik içilmeli mi? Ne dersiniz? Fark var mıdır?

CEVAP: Kapsül olan ürünler kullanılırsa bağırsakta çözünür fakat eğer yeterince güçlü toz ürün kullanırsanız mide asidine dirençlidir ve bir problem oluşturmaz. Eğer öyle olsaydı kefir, peynir, yoğurt gibi probiyotik kaynaklarından hiç yararlanamazdık. Fakat siz siz olun ucuz ve sadece probiyotik yazan ürünleri kullanmayın. Biz birçok ürün arasından etkinliğini gözlemlediğimiz ürünleri tavsiye ediyoruz.

Gece yediğimiz tatlılar sütlü mü olmalı?

SORU: SERKAN K.

Akşam saat 22.00'den sonraki kaçamak illa sütlü tatlı ile mi olmak zorunda? Bir porsiyon mantı ya da üç beş kurabiye veya birkaç kare çikolata yesek olur mu?

CEVAP: Sütlü tatlı, kurabiye, mantı gibi yiyecekler, sindirim sistemini tembelleştirdiği için daha çok zarar verirler. Bir de kaçamak derken her gün olmayacak ancak haftada 1 gün olursa zarar vermez. Ayrıca bunu bir standarda bindirmeyin. 2-3 hafta hiç kaçamak yapmadığınız dönemler de olmalı, yoksa sindirim sistemi her an tembelleşmeye müsaittir.

Dr. Fevzi Özgönül'ün Meydan Gazetesi'ndeki yazısı için tıklayınız..




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Екатеринбург с высоты птичьего полёта

Несахарный диабет: что это за диагноз и почему он не связан с сахаром

Концерты органной музыки в Москве: волшебство звуков в галерее Ильи Глазунова

В Москве прошла четвертая международная премия в области архитектуры, строительства и дизайна The Fashion Home & Interiors Awards


Not even a 0% mortgage rate would make buying a house affordable in these 6 U.S. cities

Ricky Hatton Names The Best British Fighter Of All Time And It’s Not Lennox Lewis

£39m United star shouldn't be starting vs Arsenal, was gifting possession to Everton

The 5 biggest global business rivalries to watch, and how their outcomes will shape the future


Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы

В Курске 14-летние подростки украли из магазина 4 мотоцикла и запчасти

ЦБ РФ: количество жалоб на страховщиков в ОСАГО уменьшилось на 62 %

Заместитель гендиректора туристической компании «IZI TOUR» Алена Фомина: что стоит посмотреть в Бодруме


Обзор на мобильную версию A Game About Digging A Hole

Android-игроки раскритиковали сурвайвл-хоррор Jericho: Survival

Раскрой потенциал Мистера Террифика из DC Worlds Collide с этим гайдом

Girl Rescue 1.0.3.3



В Москве прошла седьмая премия в области здоровья и красоты THE MEDICAL STARS & BEAUTY AWARDS

Заместитель гендиректора туристической компании «IZI TOUR» Алена Фомина: что стоит посмотреть в Бодруме

В России появилась универсальная методология нагрузочного тестирования ERP-систем

Россияне готовы покупать акции своего работодателя. Какие риски это несет




Русская сборная по баскетболу победила Египет: счёт 94:67 в Гизе

"Схватывал на лету". Адвокат Жириновского – о предвидении политика, его семье и скандалах

Осенью и зимой туроператорских рейсов в Стамбул будет больше

В рамках AmberForum состоялся единственный в мире аукцион редкого янтаря


Следственное управление УМВД России по г. Севастополю завершило расследование уголовного дела в отношении организованной группы, обманувшей 43 дольщика на сумму свыше 90 млн рублей

Алексей Тамаров – искусство пластической хирургии

Оживление кредитования: 780,7 млрд рублей выдано в России за июнь

Обзор новых подмосковных проектов II квартала 2025 для инвестиций


Российский теннисист Рублев проиграл американцу Фритцу в четвертьфинале турнира ATP

Хачанов обогнал Медведева, Рублев приятно удивил, а Таусон остановила Свентек

Теннисист Бублик заявил о желании жить в Петербурге

В Книгу почета Казани внесут Веронику Кудерметову


Оживление кредитования: 780,7 млрд рублей выдано в России за июнь

Правительство Москвы: на Тверском бульваре пройдет фестиваль "Моспитомец"

Обзор новых подмосковных проектов II квартала 2025 для инвестиций

Алексей Тамаров – искусство пластической хирургии


Музыкальные новости

Продюсер Розенбаума опровергла сообщения о его госпитализации с пневмонией

Суд оставил в силе решение о банкротстве экс-жены Николая Баскова Шпигель

У Юрия Антонова обострились проблемы с ногами: артисту вызвали врача

Беременная возлюбленная Тимати устроила фотосессию топлес



Заместитель гендиректора туристической компании «IZI TOUR» Алена Фомина: что стоит посмотреть в Бодруме

В России появилась универсальная методология нагрузочного тестирования ERP-систем

В Москве прошла седьмая премия в области здоровья и красоты THE MEDICAL STARS & BEAUTY AWARDS

«Детям полезно принимать участие в любой движухе, связанной с творчеством, музыкой и спортом!» В Москве завершился Международный фест-форум «Голоса Мира» 2025


Как проверить качество получаемой медицинской помощи по ОМС...

45 лет назад в Москве состоялась церемония закрытия "Олимпиады-80"

Россияне готовы покупать акции своего работодателя. Какие риски это несет

Сергей Собянин. Главное за день


Дептранс Москвы рекомендовал использовать метро из-за ограничения движения

Клиенты компании «Байкал Сервис» экономят на перевозке сезонных товаров

В Москве на видео сняли затопленные до крыши автомобили

В Подмосковье на видео сняли разбитые в ДТП большегрузы, затруднившие движение


Малайзийский король посетил Россию с официальным визитом

Интриги Эрдогана и Зеленского. «Джокер» Путина. Активность над секретным полигоном: Главное к утру

Во Франции высказались о визите Уиткоффа в Москву

Посол Израиля оценила отношения с РФ на фоне личного контакта Путина и Нетаньяху




В Москве задержаны четверо мужчин по делу о пожертвованиях организации «ФБК»

В Москве задержали четверых сторонников ФБК за пожертвования организации


Клинический психолог Юлия Тарибо: что такое односторонняя дружба и стоит ли ее продолжать

Алексей Тамаров – искусство пластической хирургии

В Москве прошла седьмая премия в области здоровья и красоты THE MEDICAL STARS & BEAUTY AWARDS

К доктору – без страха: сеть клиник «Будь Здоров» представила VR-решения для детского здоровья


«Хоть в платье, хоть в парике»: слухи о побеге Зеленского распространяются в Киеве

Зеленский добивается визита Эрдогана в Киев


«Детям полезно принимать участие в любой движухе, связанной с творчеством, музыкой и спортом!» В Москве завершился Международный фест-форум «Голоса Мира» 2025

Худайбердиева указала, что день смерти Гришина стал самым мрачным за последние годы

В депо «Вязьма» отметили профессиональный праздник соревнованиями по лазертагу

«Ты будешь моей…»: Николай Ерусланкин из Нижнего Новгорода удивил всех участников шоу «Погоня» на ТНТ


Лукашенко предупреждает: не стоит соревноваться с крупными государствами



Собянин сообщил о сокращении срока регистрации самоходной техники вдвое

Сергей Собянин: реставрация Большого Каменного моста завершена за 14 месяцев

Собянин открыл первый флагманский МФЦ для регистрации самоходной техники

Собянин: Москвариум заботится о тысячах водных обитателей


Объем российского добычи водных биоресурсов превысил три миллиона тонн

Энергоэффективность в цифрах: в среднем новые ЖК могут экономить более 20% всех ресурсов, но есть нюанс по платежкам

Эксперт обсудил будущие возможности возобновляемых источников энергии в России

Зачем нужна программная нормализация воды после очистки — объясняет Алексей Горшков


Москва инвестирует 13,7 млрд рублей в технопарк на юго-востоке столицы

Алексей Тамаров – искусство пластической хирургии

Оживление кредитования: 780,7 млрд рублей выдано в России за июнь

Россиянин Пугач пуганул охрану бара и открыл огонь в центре Москвы


Аномальная жара: До +41 °С в Чечне и Ингушетии, +30 °С в Карелии и Архангельске

Коми, Камчатку, Архангельскую, Иркутскую, Калужскую, Костромскую, Курскую, Свердловскую и Оренбургскую области эксперты отнесли к регионам, где на осенних выборах "протестный потенциал выше среднего", говорится в докладе...

Алтайский край оказался одним из антилидеров по качеству автодорог

Защищённый планшет промышленного класса Saotron RT-W11


В Симферополе вспомнили крымскую писательницу, пережившую оккупацию ребенком: 100 лет Елене Криштоф

Поезда в Крым меняют маршруты и график

Компания «Гранд Сервис Экспресс» информирует об изменениях в курсировании некоторых поездов «Таврия» с осени 2025 года

Провокация Британии против РФ и рекорд цен на бензин – главное за день


РИА Новости: маньяк Пичушкин обжаловал отказ в переводе в другую колонию

Последний дипломатический шанс: Майкл Бом назвал истинную цель визита Уиткоффа в Москву

Во Франции высказались о визите Уиткоффа в Москву

Бизнесмен Стерлигов анонсировал открытие невольничьего рынка












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
ATP

Турнир ATP в Афинах: Джокович меняет планы из-за протестов в Сербии






Афиша мероприятий на август в ТРЦ «Нора»

Алексей Тамаров – искусство пластической хирургии

Оживление кредитования: 780,7 млрд рублей выдано в России за июнь

Психолог Шайдуллина назвала апатию и нехватку сил признаками «постотпускного стресса»