Добавить новость
ru24.net
Все новости
Декабрь
2015

Pirinç, sindirim sistemini tembelleştirir mi?

0
Zaman 

Dr. Fevzi Özgönül, Meydan Gazetesi'ndeki köşesinde soruları cevaplıyor..

SORU: MERİÇ K.

Sabah ve öğlen çok yiyorum ama akşam yemiyorum. Bunun yanı sıra ekmek ve hamur işleri de yemiyorum ancak sabah ve öğlen badem ve fındığı da çok tüketiyorum. Bir de bugün öğlen kapuska yedim, içinde de pirinç olduğu için pişman oldum sonradan. Bir zararı olur mu?

CEVAP: Yemeklerin içerisindeki pirinç, patates gibi yardımcı besin maddeleri sorun oluşturmaz. Yani sindirim sistemini tembelleştirmez. Ancak pilav olarak veya makarna gibi, patates kızartması veya salatası gibi bol miktarda patates içeren yiyecekler, dolma gibi bol pirinç içeren yiyecekler sindirim sistemini tembelleştirir. Badem ve fındığı çok yemenizde bir sakınca olmaz. Bir süre sonra canınız daha az badem fındık ister.

Yemekten sonra gelen atıştırmalık krizini nasıl aşarız?

SORU: KÜBRA A.

Eşim 1.90 boyunda, 85 kilo. Ben 1.60 cm 70 kiloyum. Kendisinin kilo sorunu olmadığı için akşamları muhakkak kuruyemiş ve kurabiye yiyor. O yerken ben de yemeden duramıyorum. Akşam yemeğinden sonra gelen çay ve atıştırmalık krizlerimizi nasıl aşarız?

CEVAP: Durmak zorundasın. Yoksa küçülüp ideal bedene dönemezsin. Eğer sabah ve öğlen çok güzel yemek yersen ve iyice doyarsan akşam acıkmazsın. Aynı sahur ve iftarda yedikten sonra bütün gün yemeden durabildiğimiz gibi. Kendini gece orucu tutuyor diye düşün fakat sıvı serbest. Katı yiyecekler, çerez gibi atıştırmalıklar yasak. Şekersiz olmak kaydıyla istediğin kadar da sıvı içecek içebilirsin.

Probiyotik içmeli mi?

SORU: YEŞİM H.

Tablet probiyotiklerin midede çözünüp mide asidinde kaybolduğu söyleniyor. Bağırsakta çözünen probiyotik içilmeli mi? Ne dersiniz? Fark var mıdır?

CEVAP: Kapsül olan ürünler kullanılırsa bağırsakta çözünür fakat eğer yeterince güçlü toz ürün kullanırsanız mide asidine dirençlidir ve bir problem oluşturmaz. Eğer öyle olsaydı kefir, peynir, yoğurt gibi probiyotik kaynaklarından hiç yararlanamazdık. Fakat siz siz olun ucuz ve sadece probiyotik yazan ürünleri kullanmayın. Biz birçok ürün arasından etkinliğini gözlemlediğimiz ürünleri tavsiye ediyoruz.

Gece yediğimiz tatlılar sütlü mü olmalı?

SORU: SERKAN K.

Akşam saat 22.00'den sonraki kaçamak illa sütlü tatlı ile mi olmak zorunda? Bir porsiyon mantı ya da üç beş kurabiye veya birkaç kare çikolata yesek olur mu?

CEVAP: Sütlü tatlı, kurabiye, mantı gibi yiyecekler, sindirim sistemini tembelleştirdiği için daha çok zarar verirler. Bir de kaçamak derken her gün olmayacak ancak haftada 1 gün olursa zarar vermez. Ayrıca bunu bir standarda bindirmeyin. 2-3 hafta hiç kaçamak yapmadığınız dönemler de olmalı, yoksa sindirim sistemi her an tembelleşmeye müsaittir.

Dr. Fevzi Özgönül'ün Meydan Gazetesi'ndeki yazısı için tıklayınız..




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Исторические фантазии и реалии. Часть 5

Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»

Аделина Панина: на каком пальце носить кольцо, чтобы выйти замуж

Сеть клиник «Будь Здоров» открыла первый травмпункт сети на базе клиники на Сретенке


Is eBay actually sexy again as the ecommerce old-timer’s stock surges to an all-time high?

Buy? Sell? The SF Giants’ case for both scenarios

'Not ready for prime time': Trump, Republicans slam GOP leader's stock trade ban bill

Bay Area water sports enthusiasts are getting hooked on kayak polo


НПС построит два велопешеходных моста через Москву-реку

Дело серийного отравителя из Балашихи Артема Миссюры направили в суд

Дальний Восток снова встречает детский благотворительный фестиваль «Добрая волна»

Перевозки металлопродукции, инструментов и комплектующих стали чаще заказывать при выборе межтерминальной доставки – «Деловые Линии»


Bungie continues to fire into its feet with both barrels: A new armor set in Destiny 2 has just been disabled because it makes the player who wears it completely invisible

Color Maze Adventure 2.0.0

Match Fever 1.006.001

Разработчики The Seven Deadly Sins: Origin ответили на частые вопросы игроков



ИТ-холдинг Т1 выбрал SOK для нового офиса в Екатеринбург

Татьяна Позднякова раскрыла, как долго жара продержится в Москве

Новую книгу Симоньян раскупили в Москве за 10 минут

Детское радио приглашает юных исследователей театра на мастер-классы




Москва благоустроит 700 улиц: замена асфальта и новые остановки

Карелии спишут долги по бюджетным кредитам

ЦРПТ сообщил о рекордных ценах на тапочки в Дагестане

Сбои в работе Telegram произошли в Свердловской области


На форуме «Территория будущего. Москва 2030» расскажут о развитии города

Август в Москве: прогноз погоды с дождями и теплом от Гидрометцентра

В саду «Эрмитаж» начался тайский фестиваль

Синоптики спрогнозировали пасмурную погоду в Москве в выходные


Мирра Андреева получила травму в матче турнира WTA в Монреале

«Легли поздно». Медведев — о походе на концерт The Weeknd с Рублёвым и Хачановым

Медведев прошёл в третий круг турнира ATP в Торонто, обыграв Сврчину

Калинская вышла в третий раунд турнира в Монреале


Разыскиваются: организаторы теракта в "Крокус Сити Холле", ущерб — 5,7 млрд рублей

Прогноз погоды на сегодня, 1 августа

Десятки падающих звезд каждую ночь могут наблюдать амурчане

Швыдкой прокомментировал снос памятника Айвазовскому в Азербайджане


Музыкальные новости

В Бирмингеме простились с Оззи Осборном

Певец Джастин Тимберлейк сообщил, что у него диагностировали болезнь Лайма

Мама Тимати об 11-летней Алисе, которая снялась в кино: «Внучку ругаю регулярно! Мы обе очень эмоциональные»

Концерт «Посвящение Эми Уайнхаус» состоялся в Поганкиных палатах



Участники автопробега БРИКС проедут через Нижегородскую область

Новую книгу Симоньян раскупили в Москве за 10 минут

Олеся Шергина из Екатеринбурга взошла на Эльбрус: история смелости, вдохновения и преодоления девушки с протезом

ИТ-холдинг Т1 выбрал SOK для нового офиса в Екатеринбург


Алиев получил убойное послание: Разгулу диаспор конец – силовики достали "секретные папочки"

SEVAK на МТС Live Лето! Like FM дарит билеты

Трамп заявил, что первая леди США с симпатией относится к Владимиру Путину

Гендиректор «Роскосмоса» прибыл в США на первую с 2018 года встречу с главой NASA


Ренессанс страхование: самым подорожавшим автомобилем за пять лет стал Porsche Macan

Участники автопробега БРИКС проедут через Нижегородскую область

На выезде с МСД в Москве грузовик пробил отбойник и перевернулся

На Крымском мосту возникла затор


Путин утвердил закон, позволяющий студентам выступать в роли преподавателей

Путин утвердил закон о бесплатной правовой поддержке для сирот

Путин подписал закон о трехкратном повышении пошлин для автовладельцев с сентября 2025 года

Путин утвердил закон о запрете рекламы VPN и изменениях в процедурах банкротства





Олеся Шергина из Екатеринбурга взошла на Эльбрус: история смелости, вдохновения и преодоления девушки с протезом

Депутаты Госдумы предложили установить процедуру верификации для медицинских специалистов в онлайн-пространстве

Пыльцевое «цунами». Осенние травы-аллергены зацвели в Москве раньше срока

Клинический психолог Юлия Тарибо: как односторонняя дружба влияет на самооценку ребенка


Погибшие и пострадавшие в результате ракетного удара по Киеву

Президент Польши Навроцкий потребовал от Зеленского изменить историческую политику Киева

Огромный забор и бомбоубежища: что известно о резиденции Зеленского под Киевом

Активист, сравнивший Зеленского с псиной, пойдёт под суд


Столичные росгвардейцы обеспечили безопасность матча РПЛ

«Бенфика» стала победительницей Суперкубка Португалии по футболу

Леонель Месси заключит новый контракт с "Интер Майами"

В Москве встретили фехтовальщиц сборной РФ, вернувшихся с чемпионата мира


Лукашенко призвал защищать рынок Союзного государства от товаров третьих стран

Лукашенко заявил о готовности к переговорам с ЕС по мигрантам

Лукашенко указал на прочность отношений Москвы и Минска

Лукашенко: в ЕС, вероятно, понимают, что стреляют себе в ногу, вводя санкции



Собянин рассказал о главных событиях «Лета в Москве»

Собянин и Воробьев дали старт проходке тоннеля Рублево-Архангельской линии

Собянин открыл обновленную пешеходную набережную в музее-заповеднике «Коломенское»

Собянин: В Покровском-Стрешневе завершена модернизация всех поликлиник


Субтропическим потихоньку становится климат в Москве, заявили климатологи

Экономист: Успех Москвы — в развитой инфраструктуре и концентрации талантов

Правительство выделит 1,4 миллиарда рублей на возмещение расходов по пожаротушению

Путин утвердил отказ от участия в Конвенции о водно-болотных угодьях


"Мёртвая рука" обнуляет усилия Запада: Сценария военной победы над Россией не существует

Синоптики спрогнозировали температуру до +28 градусов и дождь в Москве 1 августа

Один человек погиб при пожаре в административном здании на западе Москвы

Разыскиваются: организаторы теракта в "Крокус Сити Холле", ущерб — 5,7 млрд рублей


Универсальный ТСД промышленного класса SAOTRON RT-T40

В администрации муниципального образования «Городской округ «Город Нарьян-Мар» выявлены нарушения законодательства о противодействии коррупции

В Красногорске дали старт строительству тоннеля от будущей станции метро «Липовая роща»

В администрации Нарьян-Мара обнаружены следы коррупции


Погода 1 августа: ночью до +16

Где отдохнуть с друзьями – Крым в топе направлений на август

Правительство РФ планирует приватизировать известные ликеро-водочные заводы

Изменилось время перекрытия трассы Симферополь – Красноперекопск


Кто останется без света? Россия захватывает урановый рынок Нигера, Европа балансирует на грани энергетического шока

Индия готова «обрубить» энерготорговлю с Россией. Крупные скидки от Москвы не помогут

Психолог Зберовский объяснил, почему не стоит запрещать порнографию

Мосгорсуд конфисковал имущество экс-замначальника МЧС на 52 млн рублей












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
ATP

Сафиуллин проиграл Рууду во втором круге турнира ATP в Торонто






Психолог Зберовский объяснил, почему не стоит запрещать порнографию

А если это любовь? Дочери Гузеевой против её романа с Деревянко

Сбои в работе Telegram произошли в Свердловской области

Индия готова «обрубить» энерготорговлю с Россией. Крупные скидки от Москвы не помогут