Ну вот, как и обещала, начинаю рассказывать про КПТ своими словами) Согласно когнитивной модели, у каждого человека есть дисфункциональные глубинные убеждения о себе и мире, которые формируются в детстве, в докритичном периоде, поэтому мы не только не подвергаем их сомнению, мы даже не можем их чётко сформулировать для себя. Звучать они могут по-разному, но все их можно разделить на три категории: убеждения о собственной никчёмности, беспомощности или непривлекательности. Всё, что с нами происходит, мы воспринимаем и оцениваем в соответствии с нашими глубинными убеждениями. В каждой конкретной ситуации они продуцируют автоматические мысли, которые в свою очередь влияют на наше настроение. Если у вас вдруг резко ухудшилось настроение, задайте себе главный вопрос когнитивно-поведенческой терапии: О чём я только что подумал? Так можно научиться замечать свои автоматические мысли, а дальше с ними уже можно работать. Но это совсем не просто, особенно по началу, и, конечно же, этот путь легче ...
Новости России
Москва Самый высокий объем рынка радиорекламы за последние 10 лет: итоги минувшего года, динамика и прогнозы в новом Рекламном ежегоднике
Moscow.media Частные объявления сегодня
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Самый высокий объем рынка радиорекламы за последние 10 лет: итоги минувшего года, динамика и прогнозы в новом Рекламном ежегоднике
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Итоги конкурса красоты «Miss World Russian Beauty 2024»
Что ваши соски говорят о вашем здоровье? Известный врач дал им классификацию, рассказав как сохранить грудь здоровой
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest
Доля ремонтов по ОСАГО упала почти в 2,5 раза
«Байкал Сервис» почти вдвое увеличил объемы отправок на маркетплейсы
Владимир Путин открыл движение по обходах Твери и Тольятти
БМВ слетел с дороги: водитель погиб, четверо в больнице
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Ash of Gods: The Way перенесут на смартфоны — появилась страница в Play Market
Former Bungie lead counsel explains how the studio nailed one of Destiny 2's most infamous leakers
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram каналах за июнь 2024 года
Самый высокий объем рынка радиорекламы за последние 10 лет: итоги минувшего года, динамика и прогнозы в новом Рекламном ежегоднике
Народный календарь. Стоит ли работать на Авдотью Сеногнойку, 20 июля
В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Чаша Грааля: проверка всех технологий, связи, систем. Все виды продукции из пространства.
Владеть хитовым белорусским кроссовером Belgee X50 не так-то дешево. За пять лет на содержание машины уйдет более 2 млн рублей
"Тут же выскочил, чуть не отморозил себе все": температура воды на курортах России резко упала
"Леонардо Ди Каприо" станет гостем Шукшинского кинофестиваля на Алтае
Россияне чаще всего предпочитают пятизвездочные отели в Москве и Дубае
Алькарас – четвертый теннисист, который дважды обыграл Джоковича в финале «Большого шлема»
Алькарас обратился к Джоковичу после финала Уимблдона
«Самый сложный противник, с которым я встречался». Медведев – об Алькарасе
Крейчикова о своем тренере Новотной, которая умерла в 2017-м: «Я даже не мечтала, что однажды выиграю тот же трофей, что и Яна»
У Соколовского угнали электросамокат за 100 тысяч рублей
Владеть хитовым белорусским кроссовером Belgee X50 не так-то дешево. За пять лет на содержание машины уйдет более 2 млн рублей
«Разъедающие судебную систему проблемы не разрешаются»
Представители Красноуфимского района достойно выступили на турнире косарей в этом году
Музыкальные новости
Фестивалю «Изборская крепость» хотят присвоить имя поэта Александра Дольского
Анастасия Решетова рассказала про «аварийный период» сына от Тимати
Продвижение Стихов. Раскрутка Стихов. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram каналах за июнь 2024 года
Рекой подать. Туристы рассказали, куда едут в круизы из Москвы
В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
Самый высокий объем рынка радиорекламы за последние 10 лет: итоги минувшего года, динамика и прогнозы в новом Рекламном ежегоднике
«Вот ты мужчина? Ты можешь наплевать на правила?» Ольга Бузова подкатила к участнику «Музыкальной интуиции» в новом выпуске шоу
Трусова и Игнатов сыграют свадьбу 17 августа
Футболисты «Енисея» победили «КАМАЗ» в матче Первой лиги
Что приготовит зрителям «Рекорд Оркестр» в ЦДКЖ 18 августа в Квартирнике с Маргулисом?
Опрос выяснил, что ростовчане больше жителей других российских городов недовольны засильем электросамокатов на улицах
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
В Москве нельзя ездить пьяным на электросамокате - заставят бесплатно работать
СК РФ: число отравившихся шаурмой на севере Москвы выросло до 17
Путин открыл последний участок трассы М-11 из Москвы в Санкт-Петербург
Путинские Игры дружбы в Екатеринбурге официально перенесены
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
Путинскую трассу в следующем году продлят от Екатеринбурга до Тюмени
Число заболевших коронавирусом в России увеличилась на 3,1 процента
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
На Казанском вокзале столицы прокуратура выявила нарушения санитарных норм
Сеть клиник «Будь Здоров» открывает новое направление лечения — ВМАС-терапию
В России запущена новая платформа для ментального здоровья граждан
Сам придумал наступление, сам отразил: пресс-конференция Зеленского превратилась в сеанс одновременного вранья, шантажа и гипноза
Трусова и Игнатов сыграют свадьбу 17 августа
Экипаж «Авторадио» стал вторым в зачете «Гранд-тур» ралли-марафона «Шелковый путь – 2024»
Росгвардейцы обеспечили безопасность футбольного матча в Москве
Legalbet: "Локомотив" заинтересован в лучшем бомбардире чемпионата Азербайджана
Будем дипломатичными, пока сапог не ступит на нашу землю — Лукашенко
Чувашия и Беларусь — крепкий союз
Минск предлагает урегулировать отношения с Варшавой и Вильнюсом, но не видит ответных шагов
Лукашенко: Минск нацелен решать проблемы с соседями дипломатией, а не войной
Собянин рассказал, как провести летние каникулы в Москве
Собянин: Москва создает одну из крупнейших в мире цифровых диагностических сетей
Собянин: Три дороги будут построены в Москве по концессионным соглашениям
Сергей Собянин. Главное за день
В Москве и Подмосковье на треть увеличен темп строительства фиксированной сети
Жара, наводнения, нашествие слизней: шаманский заговор или климатическое оружие против России?
Синоптик Леус: погода в Москве вернется к климатической норме 18 июля
Новая эра фарминга с приложением Tonique от создателей "Смешариков"
«Разъедающие судебную систему проблемы не разрешаются»
"Тут же выскочил, чуть не отморозил себе все": температура воды на курортах России резко упала
Россияне чаще всего предпочитают пятизвездочные отели в Москве и Дубае
АО «Транснефть – Север» за 6 месяцев 2024 г. выполнило 26 тыс. экологических исследований
Многолетнюю мерзлоту будут изучать в Амурской области
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
Дорогу, в провале которой в 2014 году погибли 6 человек, снова закрыли
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
В Симферополе от ветра забор упал на дорогу
Россияне чаще всего предпочитают пятизвездочные отели в Москве и Дубае
Россия построит в Таджикистане центр для одарённых детей.
Хитрый план гражданина в 1937-м: как за казенный счет построить личную дачу
Столичный СК: число отравившихся шаурмой на Дмитровском шоссе выросло до 17
