Такие обычные привычки по утрам приближают вас к старости семимильными шагами и множат морщины
Такие обычные привычки по утрам приближают вас к старости семимильными шагами и множат морщины
1. Пропуск завтрака. Многие люди пропускают завтрак, потому что спешат на работу или просто не хотят есть утром. Однако, пропуск завтрака может привести к проблемам со здоровьем. Исследования показывают, что люди, которые регулярно завтракают, имеют более низкий уровень холестерина и меньше рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Чрезмерное употребление кофеина. Кофеин является стимулятором, который может повысить уровень энергии и улучшить концентрацию. Однако, чрезмерное употребление кофеина может привести к бессоннице, раздражительности и повышенному уровню стресса.
3. Отсутствие физической активности. Утренняя зарядка или прогулка на свежем воздухе помогают улучшить кровообращение и повысить уровень энергии на весь день. Отсутствие физической активности может привести к снижению мышечной массы и увеличению риска развития хронических заболеваний.
4. Использование мобильного телефона перед сном. Свет от экрана мобильного телефона может нарушить естественный цикл сна и вызвать проблемы со сном. Это может привести к усталости и раздражительности на следующий день.
5. Недостаток воды. Вода является важным элементом для поддержания здоровья организма. Недостаток воды может привести к обезвоживанию, которое может вызвать головную боль, усталость и другие проблемы со здоровьем.
Вывод: Следите за своим здоровьем и старайтесь избегать этих вредных утренних привычек. Завтракайте, занимайтесь физическими упражнениями, ограничьте употребление кофеина и используйте мобильный телефон только в случае необходимости. Не забывайте пить достаточное количество воды каждый день. Об этом пишет ngnovoros.ru.
Ранее мы рассказывали, что женщины с этими именами выходят замуж раз и навсегда.
Новости России
Москва
ГУАП отмечен благодарностью Минобрнауки РФ за внедрение программы «Обучение служением»
Moscow.media
Частные объявления сегодня
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Покушение на Дональда Трампа в США. Могут проверить "Секретные службы".
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Итоги конкурса моделей «Best Model Russia 2024»
Аферисты начали массово брать на россиян кредиты по новой схеме: граждан предупредили о новом телефонном мошенничестве, не попадитесь
Топ-5 мест в России, куда можно сбежать от жары
‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
The Faculty of International Journalism and Mass Communications of the Eurasian International University conducts an additional set of applicants!
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
Агентство "IT monitoring" сообщает об обновлениях в B2B-еженедельнике "IT-Digest"
Юный водитель с 16-летней пассажиркой разбился на "Гранте"
БФТ-Холдинг выпустил новую версию программного продукта «БФТ.Платформа»
Для Titan Slayer: Idle RPG проходит предрегистрация в Google Play
Ash of Gods: The Way перенесут на смартфоны — появилась страница в Play Market
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Самый высокий объем рынка радиорекламы за последние 10 лет: итоги минувшего года, динамика и прогнозы в новом Рекламном ежегоднике
ГУАП отмечен благодарностью Минобрнауки РФ за внедрение программы «Обучение служением»
Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram каналах за июнь 2024 года
В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Ванга назвала дату "конца света": На Западе тиражируют страшилки про "братьев, которые падут, заклёванные железными птицами"
Все готово: сдан последний участок трассы М-11
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Патриарх Кирилл: Канонизация царя Ивана Грозного невозможна
Почему китайский автопром идет в Россию, разговор с главой китайской компании
Центр интегративной медицины открылся в Подмосковье
Слиплись в животе. 9-месячная девочка проглотила 15 магнитов
Рыбакина столкнулась с критикой из России после неудачи на Уимблдоне
Алькарас – четвертый теннисист, который дважды обыграл Джоковича в финале «Большого шлема»
Карлос Алькарас за день до финала Уимблдона играл в гольф
Алькарас обратился к Джоковичу после финала Уимблдона
Почему китайский автопром идет в Россию, разговор с главой китайской компании
Россия построит в Таджикистане центр для одарённых детей.
Центр интегративной медицины открылся в Подмосковье
Ведущая Екатерина Андреева опубликовала фото без макияжа
Музыкальные новости
Россиянин Илья Понти завоевал Гран-при конкурса юных вокалистов Елены Образцовой
Григорий Лепс посвятил хит 18-летней невесте на концерте в Москве
Тест: Опознайте фильм с Высоцким по кадру — справятся только 10% кинокритиков
Тариф – Концерт. Провести свой Концерт.
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
СК РФ: число отравившихся шаурмой на севере Москвы выросло до 17
Самый высокий объем рынка радиорекламы за последние 10 лет: итоги минувшего года, динамика и прогнозы в новом Рекламном ежегоднике
Создание Афиши Выступления или Концерта, Мероприятия, События.
В России начали продавать Hyundai i35 китайской сборки
Неожиданный актёрский дуэт Филиппа Киркорова и Дениса Дорохова в самой необычной приключенческой комедии года «Братья»
Legalbet: "Локомотив" заинтересован в лучшем бомбардире чемпионата Азербайджана
Опрос выяснил, что ростовчане больше жителей других российских городов недовольны засильем электросамокатов на улицах
СК РФ: число отравившихся шаурмой на севере Москвы выросло до 17
Доля ремонтов по ОСАГО упала почти в 2,5 раза
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
Путинские Игры дружбы в Екатеринбурге официально перенесены
Путин открыл последний участок трассы из Москвы в Санкт-Петербург
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
Путинскую трассу в следующем году продлят от Екатеринбурга до Тюмени
Число заболевших коронавирусом в России увеличилась на 3,1 процента
Сеть клиник «Будь Здоров» открывает новое направление лечения — ВМАС-терапию
На Казанском вокзале столицы прокуратура выявила нарушения санитарных норм
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как уберечь себя от укусов комаров и ос
Сам придумал наступление, сам отразил: пресс-конференция Зеленского превратилась в сеанс одновременного вранья, шантажа и гипноза
Киевский политолог: Запад предлагал «убрать Зеленского» и давал РФ координаты
Экипаж «Авторадио» стал вторым в зачете «Гранд-тур» ралли-марафона «Шелковый путь – 2024»
Legalbet: "Локомотив" заинтересован в лучшем бомбардире чемпионата Азербайджана
Пензячка стала призером Чемпионата России по легкой атлетике
Росгвардейцы обеспечили безопасность футбольного матча в Москве
Лукашенко: Минск нацелен решать проблемы с соседями дипломатией, а не войной
Минск предлагает урегулировать отношения с Варшавой и Вильнюсом, но не видит ответных шагов
Будем дипломатичными, пока сапог не ступит на нашу землю — Лукашенко
Чувашия и Беларусь — крепкий союз
Собянин рассказал о создании сети цифровых диагностических устройств
Собянин рассказал, как провести летние каникулы в Москве
Собянин: Три дороги будут построены в Москве по концессионным соглашениям
Сергей Собянин. Главное за день
В Москве и Подмосковье на треть увеличен темп строительства фиксированной сети
Синоптик Леус: погода в Москве вернется к климатической норме 18 июля
В Москве построят еще 200 зарядных станций для электромобилей
Новая эра фарминга с приложением Tonique от создателей "Смешариков"
Качество питания проверили в 40 летних лагерях при школах Подмосковья
Народный календарь. Стоит ли работать на Авдотью Сеногнойку, 20 июля
Почему китайский автопром идет в Россию, разговор с главой китайской компании
Россия построит в Таджикистане центр для одарённых детей.
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
Многолетнюю мерзлоту будут изучать в Амурской области
АО «Транснефть – Север» за 6 месяцев 2024 г. выполнило 26 тыс. экологических исследований
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
Случайно убивший журналистку Бабаеву инструктор получил год исправительных работ
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
Владимир Уйба включил главу одного из сел в кадровый резерв
Качество питания проверили в 40 летних лагерях при школах Подмосковья
Центр интегративной медицины открылся в Подмосковье
РЖД зовут всех к турам и рекордам. Железнодорожники обещают в 2024 году перевезти максимальное число пассажиров за 15 лет