Что делать при низком давлении? Симптомы гипотонии и продукты, которые помогут с ней справиться

Источник: Газета.РуСостояние, при котором снижается кровяное давление, называют артериальной гипотонией. Оно может приводить к слабости, головокружению и даже обморокам, однако некоторые люди могут вообще не ощущать никаких симптомов. С чем может быть связано резкое падение давления, почему это состояние может быть опасно и какими способами можно повысить артериальное давление — в материале «Газеты.Ru».Нормальное кровяное давление и его регуляция.Кровяное давление (или артериальное давление) — это сила, с которой кровь давит на стенки артерий, когда она перекачивается сердцем по всему телу. Оно обеспечивает движение крови по артериям и капиллярам, доставляя кислород и питательные вещества к клеткам и органам. Кровь, циркулируя по организму, собирает углекислый газ и другие продукты обмена веществ, которые затем удаляются через легкие, почки и печень. Нормальное кровяное давление для взрослого человека составляет ~около 120/80 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.)~, рассказал в беседе с «Газетой.Ru» врач-кардиолог Центра здоровья Эксперт Давид Бекназарян. Верхнее значение (систолическое давление) показывает давление в артериях во время сокращения сердца, а нижнее (диастолическое давление) — в момент расслабления. На кровяное давление могут влиять различные факторы: * диета; * уровень физической активности; * стресс; * генетическая предрасположенность. Продукты, содержащие много соли (натрия), могут повышать артериальное давление. Избыток натрия в организме задерживает воду, из-за чего увеличивается объем крови. Следовательно, растет и давление на стенки артерий. В то же время, продукты, богатые калием, магнием и кальцием, могут снизить артериальное давление. Эти микроэлементы помогают расширять сосуды и выводить излишки натрия из организма. Калий в больших количествах содержится в бананах, апельсинах, картофеле и шпинате, магний — в орехах, семечках и зелени, а кальций — в молочных продуктах и зеленых листовых овощах.Регулярная физическая активность также играет важную роль в поддержании нормального давления. Упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают кровообращение и помогают поддерживать здоровый вес. Ходьба, бег, плавание и езда на велосипеде особенно полезны для сердца и сосудов. Стресс, напротив, может значительно повысить артериальное давление, потому что вызывает выброс гормонов, которые сужают сосуды и увеличивают сердечный ритм.Пониженное давление и его симптомы.Пониженное артериальное давление, или гипотония, характеризуется показателями ~ниже 90/60 мм рт. ст.~ Такое состояние может быть как временным, так и хроническим — в зависимости от причин его возникновения. Временная гипотония обычно вызвана обезвоживанием, кровопотерей, переутомлением, недоеданием или недостатком сна. Бекназарян подчеркнул, что летом из-за жары давление может также снижаться. Хроническая гипотония связана с генетической предрасположенностью, эндокринными нарушениями, заболеваниями сердечно-сосудистой системы или побочными эффектами некоторых лекарств.Симптомы гипотонии включают: * головокружение; * слабость; * усталость; * головные боли; * тошноту; * обмороки. При гипотонии мозг и другие жизненно важные органы могут не получать достаточного количества крови и кислорода. Отследить такое состояние не всегда удается, поэтому важно прислушиваться к своему телу.Некоторые люди с пониженным давлением могут испытывать постоянное чувство усталости и слабости. Другие могут вообще не замечать никаких проявлений и только случайно узнавать о своем состоянии при медицинском осмотре. Это связано с тем, что организм в некоторых случаях успевает адаптироваться к низкому давлению, и симптомы не проявляются или проявляются слабо. Методы повышения артериального давления при гипотонии.При низком давлении важно быстро принять меры, чтобы избежать ухудшения состояния. В домашних условиях можно увеличить потребление соли, выпить крепкий кофе или чай — напитки, содержащие кофеин. Кофеин стимулирует центральную нервную систему и повышает сердечный ритм, что приводит к временному повышению артериального давления. Однако злоупотребление кофеином может вызвать обратный эффект и привести к обезвоживанию, поэтому важно соблюдать меру.Рекомендуется также пить больше воды, потому что увеличение объема крови может повысить давление. Особенно полезно пить воду с добавлением небольшого количества соли или электролитов, чтобы быстрее восстановить баланс жидкостей в организме.Положительное влияние оказывает ношение компрессионных чулок, которые помогают улучшить кровообращение. Они предотвращают застой в нижних конечностях и помогают крови легче возвращаться к сердцу. Это особенно полезно для людей, которые проводят много времени на ногах или страдают от варикозного расширения вен.Чтобы избежать резких перепадов давления, врачи также советуют избегать резких изменений положения тела. Медленные и постепенные движения при вставании из положения сидя или лежа позволяют организму адаптироваться и предотвратить головокружение и обмороки.Выбор лекарств от низкого давления.Выбор лекарств от низкого давления ~должен осуществляться только под контролем врача~, подчеркнул Бекназарян. Самолечение может быть опасным и привести к нежелательным последствиям. Только врач может назначить препараты, повышающие тонус сосудов или стимулирующие сердечную деятельность. Важно следовать рекомендациям специалиста и не превышать указанные дозировки.Среди часто используемых препаратов — флудрокортизон, который помогает увеличить объем крови за счет задержки натрия и воды в организме. Могут также назначить мидодрин, который сужает кровеносные сосуды и повышает давление. Однако эти лекарства могут приводить к побочным эффектам — головным болям, высокому кровяному давлению в покое и нарушению сердечного ритма. Именно поэтому их использование должно быть строго контролируемым, без назначения их принимать не стоит.Кроме того, кардиолог может рекомендовать прием адаптогенов — натуральных веществ, которые помогают организму адаптироваться к стрессу и улучшают общее состояние. К адаптогенам относятся — экстракты женьшеня, экстракты элеутерококка, экстракты родиолы розовой и другие. Эти препараты могут быть полезны при лечении артериальной гипотонии, но опять же, рекомендовать их принимать должен только врач. Низкое давление и необходимость вызова скорой помощи.Низкое давление само по себе не всегда является поводом для вызова скорой помощи. Однако, если гипотония сопровождается серьезными симптомами, такими, как сильное головокружение, потеря сознания, боль в груди или затрудненное дыхание, нужно незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Эти симптомы могут указывать на гиповолемический шок — состояние, при котором объем крови в организме резко уменьшается, что требует немедленного медицинского вмешательства. Гиповолемический шок может быть вызван тяжелыми травмами, внутренними кровотечениями или обезвоживанием.Кроме того, низкое давление может говорить о гипоксии — недостатке кислорода в тканях и органах, что также требует срочной медицинский помощи. В случае гипоксии человек может испытывать сильную усталость, одышку, ухудшение когнитивных функций и другие симптомы.Когда следует обращаться к врачу.Обратиться к врачу в медучреждение следует в случаях, когда низкое давление становится хроническим и значительно ухудшает качество жизни, объяснил кардиолог. Врачи смогут помочь в корректировке артериального давления: пациенту подберут необходимые препараты, диету и подскажут, как поменять образ жизни.В некоторых случаях может потребоваться проведение дополнительных исследований — электрокардиография (ЭКГ), эхокардиография, анализы крови и мочи. Это позволит исключить серьезные заболевания сердца и сосудов. Сотрудник больницы также может порекомендовать мониторинг артериального давления в течение суток или дольше для более точной оценки его колебаний и выявления причин гипотонии.В случае появления симптомов гипотонии важно своевременно обратиться к врачу для получения квалифицированной помощи и назначения правильного лечения. Самолечение и игнорирование симптомов могут привести к серьезным осложнениям.Следуя рекомендациям специалистов, можно эффективно контролировать артериальное давление и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы долгие годы.С какими заболеваниями связано низкое давление.Низкое артериальное давление само по себе не является заболеванием, а выступает, как правило, в качестве тревожного сигнала тела о том, что какие-то процессы в организме идут не так. Сердечные заболевания.* Брадикардия. Состояние, при котором характерен медленный сердечный ритм (менее 60 ударов в минуту). Это может привести к недостаточному перекачиванию крови по организму. Человек чувствует утомляемость и головокружение и может падать в обмороки. Брадикардия может быть вызвана нарушением в электрической системе сердца. * Сердечная недостаточность. Это состояние, при котором сердце не может эффективно перекачивать кровь для обеспечения жизненно важных потребностей организма. Такая болезнь приводит к накоплению жидкости в легких и других частях тела, вызывая отеки и затруднение дыхания. Сердечная недостаточность может быть результатом инфаркта миокарда или кардиомиопатии.* Проблемы с клапанами сердца. Нарушения — стеноз (сужение) или недостаточность клапанов — могут препятствовать нормальному кровотоку через сердце. Это увеличивает нагрузку на важный орган и может привести к снижению кровяного давления. Среди симптомов — усталость, одышка и обмороки.Эндокринные расстройства.* Болезнь Аддисона. Это редкое заболевание, при котором надпочечники не производят достаточное количество гормонов (кортизола и альдостерона). Течение болезни сопровождается слабостью, потерей веса, низким кровяным давлением и гиперпигментацией кожи.* Гипотиреоз. Щитовидная железа в случае этого диагноза производит недостаточное количество гормонов, что может замедлить метаболизм. Человек постоянно чувствует усталость, отметка на весах растет, а кровяное давление падает. Лечение обычно включает прием синтетических гормонов щитовидной железы.* Гипогликемия. Низкий уровень сахара в крови может вызвать слабость, потливость, головокружение и потерю сознания. Это состояние часто встречается у людей с диабетом, которые принимают инсулин или другие препараты, снижающие уровень глюкозы. Немедленное потребление сахара может помочь нормализовать состояние.Сепсис.Тяжелая инфекция может привести к системному воспалению и снижению кровяного давления. Это состояние известно как септический шок и требует немедленного лечения антибиотиками и поддерживающей терапией. Симптомы — высокая или очень низкая температура, учащенное сердцебиение и одышка. Без лечения сепсис может приводить к летальным исходам.Аллергические реакции (анафилаксия).Тяжелая аллергическая реакция может вызвать резкое падение давления, отек горла, затруднение дыхания и потерю сознания. Анафилаксия требует немедленного введения адреналина и последующего медицинского наблюдения. Причинами могут быть укусы насекомых, пищевые аллергены или лекарственные препараты.Нарушения нервной системы.Проблемы с автономной нервной системой могут привести к нарушению регуляции кровяного давления. Например, нейропатия при диабете может повредить нервы, контролирующие кровеносные сосуды. Синдром Шай-Драгер, редкое заболевание, вызывает прогрессирующую дегенерацию автономной нервной системы. Основной симптом — ортостатическая гипотензия (резкое падение давления при вставании).Лекарственные препараты.* Диуретики. Эти препараты увеличивают выделение жидкости из организма, что может сократить объем крови и, следовательно, понизить давление. * Бета-блокаторы. Из-за них сокращается частота сердечных сокращений и уменьшается нагрузка на сердце, что может привести к снижению давления. * Антидепрессанты и антигипертензивные препараты. Некоторые из этих лекарств могут вызывать побочные эффекты, включая гипотензию. Важно проконсультироваться с врачом, обсуждать побочные эффекты и корректировать дозировку при необходимости.Длительный постельный режим.Если долго не подниматься с кровати, это может привести к снижению тонуса сосудов и уменьшению кровяного объема. Это вызывает гипотензию при вставании. Постепенное увеличение физической активности и использование компрессионных чулок могут помочь предотвратить это состояние.Беременность.В индивидуальных случаях беременность может привести к снижению кровяного давления из-за расширения сосудов и увеличения объема крови. Это особенно характерно для первых месяцев беременности. Как правило, давление нормализуется к концу беременности, но важно регулярно проверять его у врача, чтобы предотвратить возможные осложнения. Источник: news.mail.ru