Как выйти из выгорания // личный опыт психолога
Здесь о личном, но удачном опыте выхода из выгорания. 2022-2023 год выдались весьма плотными на работу, учёбу, волонтерство. И в январе этого года я осознала, что меня уже нет.Не не хватает сил, а я уже закончилась.Не выгорела, а испепелела. И дальше с умом происходили удивительный катаклизмы, которые теперь встали в единую картинку и соответствуют всем стадиям принятия неизбежного.Этап 1: отрицание. Нет-нет-нет, как же так, я только-только устроила очень активную практику, у меня много клиентов, три учебы заканчиваются, как со всем справиться, ещё на носу переезд в другой город, ремонт эта мысль неделями не давала покоя. Казалось, что сейчас все быстро изменится и вернётся на круги своя.Этап 2: гнев.Агрессия была направлена на себя, поэтому я начала ещё больше нагружать себя (не эффективно, разумеется), от чего проваливалась в яму самообвинения в собственном бессилии от лени. Да, тогда я действительно думала, что я просто ленивая.Этап 3: торг.Я начала убеждать себя, что сейчас я перееду ...
Новости России
Москва Постоянно тока Москва // Столичный регион могут подпитать от двух АЭС с помощью новых линий
Moscow.media Частные объявления сегодня
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Аферисты начали массово брать на россиян кредиты по новой схеме: граждан предупредили о новом телефонном мошенничестве, не попадитесь
Топ-5 мест в России, куда можно сбежать от жары
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
В СЛД «Абакан» филиала «Красноярский» компании «ЛокоТех-сервис» поступили новые электровозы 3ЭС5К
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
На платформе iSpring появились пульс-опросы для сбора обратной связи от сотрудников
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Владимир Путин открыл движение по обходах Твери и Тольятти
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Former Bungie lead counsel explains how the studio nailed one of Destiny 2's most infamous leakers
Ash of Gods: The Way перенесут на смартфоны — появилась страница в Play Market
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Судебный процесс над экс-сенатором Сабадашем перенесли из Петербурга в Москву
Рекой подать. Туристы рассказали, куда едут в круизы из Москвы
Александра Сабадаша не доверили петербургскому правосудию // По обвинению в хищении кредитов экс-сенатора будут судить в Москве
Постоянно тока Москва // Столичный регион могут подпитать от двух АЭС с помощью новых линий
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
В Бутырском снесли домашний каток «Юниора»
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Что будет в Воронеже 17 июля. Андрей Налива. День этнографа. Штормовое предупреждение. Отключение телевидения
Почти 34 тысячи контрактов заключили на столичном портале поставщиков с помощью торгового бота с начала года
В Австралии прогнозируют потепление отношений с Россией после ухода Байдена
Китай рассматривает возможность сотрудничества с Россией по платежной системе «Мир»
Алькарас – четвертый теннисист, который дважды обыграл Джоковича в финале «Большого шлема»
«Исхудавшая, но с сияющей улыбкой»: онкобольная Кейт Миддлтон появилась на финале Уимблдона
Крейчикова выиграла второй турнир «Большого шлема» и вернется в топ-10
Independent: Кейт Миддлтон посетила финал Уимблдона, несмотря на болезнь
Если лагерь, то проверенный: как сделать отдых ребенка более безопасным
Обвиняемый в теракте в "Крокусе" устроил потасовку в СИЗО
В столице открыт набор в волонтерский корпус «Территории будущего. Москва 2030» — Сергунина
В Москве пройдет премьера спектакля по пьесе Ибсена, которую не ставили около ста лет
Музыкальные новости
Тимати рассказал, как у него угнали машину
Аранжировка Песен. Аранжировка музыки. Создание аранжировок.
Большой театр впервые в новейшей истории побывал в Кирове с гастролями
ГУАП отмечен благодарностью Минобрнауки РФ за внедрение программы «Обучение служением»
Постоянно тока Москва // Столичный регион могут подпитать от двух АЭС с помощью новых линий
Рекой подать. Туристы рассказали, куда едут в круизы из Москвы
Судебный процесс над экс-сенатором Сабадашем перенесли из Петербурга в Москву
Александра Сабадаша не доверили петербургскому правосудию // По обвинению в хищении кредитов экс-сенатора будут судить в Москве
С 15 июля начался прием заявок на II Международный фестиваль документального кино и медиапроектов «Линия фронта»!
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram каналах за июнь 2024 года
SHAMAN посетил концерт Лепса в компании любимой жены
В Москве нельзя ездить пьяным на электросамокате - заставят бесплатно работать
Столичный СК: число отравившихся шаурмой на Дмитровском шоссе выросло до 17
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
Опрос выяснил, что ростовчане больше жителей других российских городов недовольны засильем электросамокатов на улицах
Путин на Lada Aura дал старт движению по новым трассам в обход Твери и Тольятти
Путин открыл последний участок трассы М-11 из Москвы в Санкт-Петербург
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
Путин открыл последний участок трассы из Москвы в Санкт-Петербург
Число заболевших коронавирусом в России увеличилась на 3,1 процента
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как уберечь себя от укусов комаров и ос
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
Сеть клиник «Будь Здоров» открывает новое направление лечения — ВМАС-терапию
Больницу в Люберцах проверят после заявлений об отсутствии лекарств
Сам придумал наступление, сам отразил: пресс-конференция Зеленского превратилась в сеанс одновременного вранья, шантажа и гипноза
МИД РФ: Вашингтон дал Киеву карт-бланш на удары по российской территории
Пензячка стала призером Чемпионата России по легкой атлетике
Росгвардейцы обеспечили безопасность футбольного матча в Москве
Экипаж «Авторадио» стал вторым в зачете «Гранд-тур» ралли-марафона «Шелковый путь – 2024»
Трусова и Игнатов сыграют свадьбу 17 августа
Лукашенко: Минск нацелен решать проблемы с соседями дипломатией, а не войной
В Минске прошла рабочая встреча Александра Лукашенко и Олега Кожемяко
Чувашия и Беларусь — крепкий союз
Минск предлагает урегулировать отношения с Варшавой и Вильнюсом, но не видит ответных шагов
Собянин рассказал, как провести летние каникулы в Москве
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал о завершающем этапе строительства Южной рокады
Сергей Собянин рассказал о развитии производства промоборудования в Москве
В Москве и Подмосковье на треть увеличен темп строительства фиксированной сети
Синоптик Леус: погода в Москве вернется к климатической норме 18 июля
Новая эра фарминга с приложением Tonique от создателей "Смешариков"
В Москве построят еще 200 зарядных станций для электромобилей
Ускакали деревянные лошадки, пароходики бумажные уплыли...
В Москве пройдет премьера спектакля по пьесе Ибсена, которую не ставили около ста лет
В Австралии прогнозируют потепление отношений с Россией после ухода Байдена
Китай рассматривает возможность сотрудничества с Россией по платежной системе «Мир»
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
АО «Транснефть – Север» за 6 месяцев 2024 г. выполнило 26 тыс. экологических исследований
Многолетнюю мерзлоту будут изучать в Амурской области
В Симферополе от ветра забор упал на дорогу
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
Ольга Зайцева пригласила участвовать в программе «Мой спортивный район»
Мировые звезды по шахматам приедут на турнир в Барнаул. Кто именно?
Стало известно, сколько квартир продается в старой и Новой Москве
В Москве пройдет премьера спектакля по пьесе Ибсена, которую не ставили около ста лет
