В когнитивно-поведенческой терапии есть такое понятие, как охранительное поведение.Что это такое?Охранительное поведение - это действия или ритуалы, которые, как вам кажется, помогают сохранить контроль над происходящим и снизить дискомфорт, но не решают саму проблему.Часто охранительное поведение используется неосознанно как способ справиться с тревогой.Приведу пример из своей жизни.Раньше я никогда не выходила из дома без бутылки воды. Было ощущение, что если я забуду её взять, то со мной обязательно что-нибудь случится:- я упаду в обморок- не смогу остановить приступ кашля- буду испытывать нечеловеческую жажду- мне понадобится поделиться водой с кем-нибудь другимИ тогда...никто-никто не сможет мне помочь.Так, регулярное действие (брать с собой бутылку воды) стало для меня своего рода ритуалом и охранительным поведением. Я брала с собой воду, и моя тревога значительно снижалась.Но помогало ли такое охранительное поведение мне на самом деле справиться с тревогой?Нет, далеко не всегда. ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Покушение на Дональда Трампа в США. Могут проверить "Секретные службы".
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Итоги конкурса красоты «Miss Europe 2024»
На Велавару - в поисках приключений
В СЛД «Абакан» филиала «Красноярский» компании «ЛокоТех-сервис» поступили новые электровозы 3ЭС5К
Топ-5 мест в России, куда можно сбежать от жары
‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
«Байкал Сервис» почти вдвое увеличил объемы отправок на маркетплейсы
БФТ-Холдинг выпустил новую версию программного продукта «БФТ.Платформа»
Владимир Путин открыл движение по обходах Твери и Тольятти
Крупный фитнес-центр "Кимберли" закрылся в Москве, кинув клиентов на 180 млн рублей
Ash of Gods: The Way перенесут на смартфоны — появилась страница в Play Market
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Постоянно тока Москва // Столичный регион могут подпитать от двух АЭС с помощью новых линий
Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram каналах за июнь 2024 года
Александра Сабадаша не доверили петербургскому правосудию // По обвинению в хищении кредитов экс-сенатора будут судить в Москве
Рекой подать. Туристы рассказали, куда едут в круизы из Москвы
МЖД наградила железнодорожные династии в ЦДКЖ
Полиция отслеживает самокатчиков-нарушителей по соцсетям — вот как это работает
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Неоклассика с элементами классицизма: В Мещанском районе приведут в порядок дом 1917 года постройки
КАК ПРОВЕРИТЬ СЕКРЕТНЫЕ СЛУЖБЫ. Несекретная информация: дела Трампа, журналистов Сафронова, Голунова и другие важные полезные данные.
Столичный СК: число отравившихся шаурмой на Дмитровском шоссе выросло до 17
МЖД наградила железнодорожные династии в ЦДКЖ
Представители Красноуфимского района достойно выступили на турнире косарей в этом году
Алькарас обратился к Джоковичу после финала Уимблдона
«Исхудавшая, но с сияющей улыбкой»: онкобольная Кейт Миддлтон появилась на финале Уимблдона
Олимпиаду в Париже не покажут по ТВ в России
Агасси, Джулия Робертс, Бенедикт Кэмбербэтч, Зендая пришли на мужской финал «Уимблдона»
На второклассницу "повесили" 34 чужих долга: С девочки из Омской области теперь требуют почти 700 тысяч рублей
В России создают сервис знакомств с проверкой кредитов и алиментов
Стало известно, сколько квартир продается в старой и Новой Москве
Петербургские шахматисты Алексей Гоганов и Кирилл Шубин с побед начали турнир «Moscow Open – 2024», а вот москвич Кухмазов проиграл сопернику слабее себя по рейтингу и старше по возрасту
Музыкальные новости
У Тимати угнали элитный автомобиль в центре Москвы
Анастасия Решетова рассказала про «аварийный период» сына от Тимати
Большой театр впервые в новейшей истории побывал в Кирове с гастролями
Писатель Беседин: Петр Мамонов преображал мир вокруг себя
Рекой подать. Туристы рассказали, куда едут в круизы из Москвы
Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram каналах за июнь 2024 года
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
Судебный процесс над экс-сенатором Сабадашем перенесли из Петербурга в Москву
Мишустин сообщил о старте работ по строительству высокоскоростной железнодорожной магистрали Москва — Санкт-Петербург
Самый высокий объем рынка радиорекламы за последние 10 лет: итоги минувшего года, динамика и прогнозы в новом Рекламном ежегоднике
Сергей Собянин: Развиваем умные сервисы
Канадец Фроз из «Вегаса» стал хоккеистом «Локомотива»
В Москве нельзя ездить пьяным на электросамокате - заставят бесплатно работать
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
Опрос выяснил, что ростовчане больше жителей других российских городов недовольны засильем электросамокатов на улицах
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
Путинскую трассу в следующем году продлят от Екатеринбурга до Тюмени
Путин открыл последний участок трассы М-11 из Москвы в Санкт-Петербург
Путин открыл последний участок трассы из Москвы в Санкт-Петербург
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
Число заболевших коронавирусом в России увеличилась на 3,1 процента
Сеть клиник «Будь Здоров» открывает новое направление лечения — ВМАС-терапию
В России запущена новая платформа для ментального здоровья граждан
На Казанском вокзале столицы прокуратура выявила нарушения санитарных норм
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как уберечь себя от укусов комаров и ос
Сам придумал наступление, сам отразил: пресс-конференция Зеленского превратилась в сеанс одновременного вранья, шантажа и гипноза
Экипаж «Авторадио» стал вторым в зачете «Гранд-тур» ралли-марафона «Шелковый путь – 2024»
Legalbet: "Локомотив" заинтересован в лучшем бомбардире чемпионата Азербайджана
Трусова и Игнатов сыграют свадьбу 17 августа
Пензячка стала призером Чемпионата России по легкой атлетике
Будем дипломатичными, пока сапог не ступит на нашу землю — Лукашенко
Лукашенко: Минск нацелен решать проблемы с соседями дипломатией, а не войной
Чувашия и Беларусь — крепкий союз
Минск предлагает урегулировать отношения с Варшавой и Вильнюсом, но не видит ответных шагов
Собянин рассказал, как провести летние каникулы в Москве
Собянин: Москва создает одну из крупнейших в мире цифровых диагностических сетей
Собянин рассказал о создании сети цифровых диагностических устройств
Сергей Собянин. Главное за день
В Москве построят еще 200 зарядных станций для электромобилей
В Москве и Подмосковье на треть увеличен темп строительства фиксированной сети
Жара, наводнения, нашествие слизней: шаманский заговор или климатическое оружие против России?
Новая эра фарминга с приложением Tonique от создателей "Смешариков"
На второклассницу "повесили" 34 чужих долга: С девочки из Омской области теперь требуют почти 700 тысяч рублей
Кубок России по спорту слепых прошел в Дзержинске
МИД РФ не планирует снимать санкции с кандидата в вице-президенты США
Петербургские шахматисты Алексей Гоганов и Кирилл Шубин с побед начали турнир «Moscow Open – 2024», а вот москвич Кухмазов проиграл сопернику слабее себя по рейтингу и старше по возрасту
АО «Транснефть – Север» за 6 месяцев 2024 г. выполнило 26 тыс. экологических исследований
Многолетнюю мерзлоту будут изучать в Амурской области
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
В Симферополе от ветра забор упал на дорогу
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
КАК ПРОВЕРИТЬ СЕКРЕТНЫЕ СЛУЖБЫ. Несекретная информация: дела Трампа, журналистов Сафронова, Голунова и другие важные полезные данные.
Лавров зашёл с козырей: Выступление, которое должны были услышать в штаб-квартире ООН
Одно на двоих. Кому и зачем нужно составлять совместное завещание
Отравившимся шаурмой жителям Москвы поставили диагноз сальмонеллез
