Когда мы часто говорим, что нужно жить своей жизнью. Нужно чувствовать сигналы собственного тела. И каждый раз мы вспоминаем про осознанность. Этим понятием оперируют многие. Но далеко не все при этом понимают его значение. Осознанность - это концентрация в моменте. То есть сосредоточение мыслей и чувств на текущем моменте. Не нужно заглядывать в будущее. Не отвлекайтесь на прошлое. Прочувствуйте мгновение здесь и сейчас.Только так можно прочувствовать текущие переживания. Мы огорчаемся в ответ на какие-то события. Это результат непрерывной работы мозга. Она проходит для нас незаметно. То есть, мы не видим весь механизм эмоции. Мы просто тревожимся или радуемся. Точно так же мы не понимаем механизм повышение сахара в крови или выброс кортизола. Нас захлёстывают негативные эмоции, как правило, внезапно и бесконтрольно. Им трудно противостоять. Но ни один процесс в организме не обходится без участия разума. К сожалению, контролировать уровень кортизола мы не можем. Психоэмоциональное состояние ...
Читайте также:
11.08.2024 13:30
11.08.2024 13:33
11.08.2024 13:30
13.08.2024 07:02
Moscow.media Частные объявления сегодня
Большой стадионный концерт MACAN в Москве при поддержке Like FM
«Сады и люди»: что можно увидеть рассказывает Радио Romantika
Валютные ставки — в рост. «Выберу.ру» подготовил рейтинг лучших долларовых вкладов за июль 2024 года
Квартальная выручка Freedom Holding Corp. выросла до $450,7 млн
BIA Technologies наградила победителей международного конкурса математических докладов Best Paper Award
Концерт Эдуарда Хиля – младшего посвященный 90-летию со Дня рождения народного артиста РСФСР Эдуарда Анатольевича Хиля
Российская туристка поняла, кому действительно стоит приехать в Америку на ПМЖ, назвав 5 категорий людей и кому туда лучше не соваться
Жители столицы популярнейшей страны начинают массовое бегство из города, который оккупировали туристы и мигранты, и это вовсе не Париж
Airbnb shares slumps as weak forecast signals slowing travel demand
The Rise of Robotic Realism: Exploring the Future of Sex Dolls
Angel Ayala Twice Floors Dave Apolinario In 6th Round Knockout To Win IBF Flyweight Title
Hidden Sky setting instantly improves TV guide – all it takes is three clicks on your remote
Эксперт: американский эксперимент не сможет ответить живём ли мы в симуляции
Врач назвал самые полезные для здоровья сочетания гречки с продуктами
Коммерсанты пытались вывести за рубеж свыше трёх миллиардов рублей
«Сады и люди»: что можно увидеть рассказывает Радио Romantika
Bungie promises to address the 'uncertainty' surrounding the future of Destiny 2 following massive layoffs last week
Фанаты серии игр Legacy Of Kain смогут получить легендарный меч Похититель душ
You can get every Dragon Age game yet made for just $10 in EA's August Steam sale
Be a cute platypus, solve some Zelda-style puzzles, in Ogu and the Secret Forest
Преимущества автоматики для ворот Came
Школьник получил ожоги глаз из-за химического эксперимента в квартире в Москве
Большой стадионный концерт MACAN в Москве при поддержке Like FM
Посол Палестины сообщил, что президент Аббас посетит Москву 12-14 августа
«Сады и люди»: что можно увидеть рассказывает Радио Romantika
В аэропорту Благовещенска 300 пассажиров более суток не могут улететь в Москву
Российский турист погиб при загадочных обстоятельствах на Пхукете
Президент Палестины Махмуд Аббас посетит Москву
Путин может встретиться с президентом Палестины Аббасом 13 августа
Теннисистка Самсонова вышла в четвертьфинал турнира WTA 1000 в Торонто
Арина Соболенко сделала заявление после сенсационного поражения
В США опубликовали видео тренировки Рыбакиной: она готовится к турниру за миллионы долларов
Шнайдер в двух сетах обыграла Гауфф и вышла в ¼ финала турнира WTA-1000 в Торонто
В России началась продажа Chevrolet Monza за 1,74 млн руб.
Ефимов: школу и детский сад построят в Тропарево-Никулине по программе КРТ
Запасы марганцевой руды в Запорожской области могут избавить Россию от импорта сырья
Дальневосточные города возглавили рейтинг по росту туристического спроса в РФ
Музыкальные новости
Сравнила с чемонадом: мать Тимати объяснила, почему не взяла Шишкову на отдых с внучкой
Волочкова возмутилась ценами в Большом театре: "Беспредел"
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
«Я с вами!» — Дима Билан поддержал жителей Курской области
В аэропорту Внуково рейс в Санкт-Петербург задержали более чем на пять часов
Мачеха экс главы Марий-Эл против Росимущества
SHOT: продюсер Константин Меладзе сдает в аренду туристам свою виллу в Крыму
В Китае ко Дню влюбленных запустили акцию «Сделано в России»
ФПК назначила дополнительные поезда Белгород – Москва
В России началась продажа Chevrolet Monza за 1,74 млн руб.
С чего начать: как правильно перейти на здоровый образ жизни
Российский турист погиб при загадочных обстоятельствах на Пхукете
Александр Цыбульский: "Наша задача - создать конкурентную экономику будущего"
В Архангельской области 15-ти летний мотоциклист попал в ДТП
Жизнь людей под угрозой: В Архангельской области обнаружили 288,5 метра бесхозного газопровода
Летевший из Москвы в Сыктывкар самолет перенаправили в Архангельск
«Жизнь. Творчество. Судьба»
к 130-летию со дня рождения писателя, драматурга, переводчика
М. М. Зощенко
В Крыму задержали завотдела одной из симферопольских больниц за взятку
Мы вернулись домой, уставшие, но как же хорошо в парке, все питомцы рады тебя видеть)
Ярмарка специальностей "Мир профессий и твое место в нем"
Москвичей предупредили о ливне, грозе и порывистом ветре в воскресенье
Сотни артистов примут участие в международном конкурсе «Московская a cappella»
Необычные проекты реализовали в рамках фестиваля «Лето в Москве. Сады и цветы»
Движение поездов МЦД-2 через станцию Царицыно в центр Москвы возобновится с 12 августа
