Экологичное отстаивание своих границ. Философия ассертивности
Сейчас люди постоянно сталкиваются с различными стрессовыми ситуациями, поэтому очень важно уметь защищать личные границы и выражать свои потребности. В этом контексте ассертивность, как философия защиты границ, заслуживает особого внимания.Сам термин ассертивность был введен американскими психологами Эндрю Сальтером и Джозефом Вольпе в середине 20-го века. Эндрю Сальтер в 1949 году опубликовал книгу Conditioned Reflex Therapy , в которой развивал идеи, связанные с тренировкой ассертивного поведения. Затем Джозеф Вольпе популяризировал эти идеи в своих работах по поведенческой терапии.Ассертивность (assertiveness) - это способность человека уверенно и открыто выражать свои чувства, мысли и убеждения, при этом уважая права и чувства других людей. Это важное качество для эффективного межличностного общения, которое помогает устанавливать здоровые и продуктивные отношения как на работе так и в личной жизни. Развитие ассертивного поведения имеет огромную пользу для нашей жизни и помогает достичь ...
Читайте также:
Вчера 20:03
Вчера 19:55
Вчера 21:10
Вчера 20:53
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья
Агния Кузнецова в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» рассказала, как убедила Балабанова взять на роль её однокурсника
Обзор известных приложений, созданных на iOS
Российская мода на «Текстильлегпром»
В СЛД «Москва-Сортировочная» состоялось выездное заседание Комитета ОПЖТ по координации локомотивостроения и их компонентов
После отдыха в Турции муж теперь постоянно просит такую яичницу на завтрак: вот рецепт, ингредиенты есть в любом российском магазине
Парализуют глистов: врач Садыков подтвердил пользу тыквенных семян
Raging Richarlison slams ‘f***ing s***’ card as Tottenham star’s EA FC 25 rating is revealed
Inexperienced Secret service agent called tech support hotline for help piloting drone ahead of Trump rally shooting: bombshell report
Elle King shares major life update after opening up about 'toxic' relationship with dad Rob Schneider
Marin schools proactive on state cellphone restrictions
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Обзор известных приложений, созданных на iOS
Требования к аварийным душам для правильной установки и использования
Ранняя версия Mini Empire: Hero Never Cry с русским языком доступна в Google Play
Мультиплеерный данжен-кроулер Greedy Wizards: Speed Dungeon вышел в новой стране на iOS и Android
Мафия-НН: Все началось за длинным столом на пивном заводе.
Кровь, кишки и всё такое в трейлере новых добиваний для Mortal Kombat 1
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Hybrid запустил онлайн-академию Hybrid Training Hub
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в убийстве
На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья
Обзор известных приложений, созданных на iOS
Леонид Бичевин: «Важно и никогда не поздно что-то отмотать назад»
«Беллу казнили на глазах у детей». Полиция расследует убийство алабая
Масспостинг вертикальных видео в TikTok, Youtube-shorts, ВК-клипы, Reels.
Глава г.о. Луховицы Сергей Тимохин: Молодежь ждала детскую площадку и получила ее гигантских размеров и со множеством игровых элементов
В Челябинской области предупредили о ночных заморозках 27—28 сентября
Титулы Самсоновой и Хромачёвой, неудача Касаткиной и прорыв Качмазова: как российские теннисисты проводят турниры в Азии
Теннисист Надаль вошел в состав сборной Испании на Кубок Дэвиса
Александр Зверев снялся с турнира ATP-500 в Пекине
«Теннисистки заслуживают зарабатывать на равных с мужчинами». Веснина выступила за соразмерные призовые
Прием заявок участников ярмарок выходного дня в Москве стартует в октябре
Хвостовские чтения прошли в Липецке
Россия запустила игру на смелость. В НАТО думают, как лучше распределить раненных
Спать без него уже не получается: зависимость развивается на фоне приема мелатонина
Музыкальные новости
Песня жителя Абдулино "Оренбургская красавица" украсила открытие международного форума
«Как сушеное яблоко»: Киркоров ответил на слухи о пластической операции
Радио Jazz представило Игоря Бутмана в составе жюри премии «Все цвета джаза»
Концерт ко Дню пожилого человека пройдет в Мытищах 1 октября
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Hybrid запустил онлайн-академию Hybrid Training Hub
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Mash: Константина Хабенского выписали из больницы после недельного лечения
Дистрибьюция Музыки. Дистрибьюция Музыки в России. Дистрибьюция музыки в вк. Яндекс музыка дистрибьюция. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
Акции Газпрома на Московской бирже поднялись на 1,76% после поручения Путина
Собянин: В районе «Южного порта» появится зеленая набережная без автомобилей
Авто по цене квартиры: топ-10 самых дорогих машин от дилеров
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Рискованное ралли: таксист из Петербурга повез пассажирку в аэропорт по встречной
Загрутдинов: велопешеходный мост через Яузу связал Лефортово и Басманный район
Загрутдинов: 90% компонентов на стройке нового кампуса МГТУ импортозаместили
Путин изменил ядерную доктрину: Россия готова жестко ответить на удары по ее территории
Михаил Котюков: реализация системы мер государственной поддержки местных экспортеров – одно из ключевых направлений нашей работы
Путин на совещании Совбеза заявил об уточнении ядерной доктрины России
Топ-5 способов быстро восстановиться после простуды, гриппа и коронавируса
Первый за 4 года пассажирский поезд отправился из Ташкента в Москву
Новый штамм COVID-19 зафиксировали в России. Подробнее о том, чем опасен XEC
Оглушительный успех: Бойцы ОМОН «Страж» поразили все цели в ходе боевого гранатометания
Пластический хирург Александр Вдовин: как избавиться от мешков под глазами
Более половины россиян обращаются к врачам при простуде
«Гормон стресса»: как повышенный уровень кортизола бьет по здоровью
Человек-скандал: Все яйца Зеленского — в корзине Камалы Харрис
В Кремле назвали позицию Зеленского «фатальной ошибкой»
Зеленский отреагировал на выделение нового пакета военной помощи от США
Пушков объяснил, почему Трамп не захотел встречаться с Зеленским
Легенда мирового хоккея Игорь Ларионов - амбассадор бренда "Лошадиная сила"
Офицеры Управления Росгвардии по Ивановской области стали призерами Чемпионата Центрального округа
Танцевальный день «Двигайся в такт» от спортивного клуба «Колибри» в ТРЦ «Нора»
Чемпионат Центрального округа по летнему офицерскому троеборью завершился в Москве
Собянин: Конкурс грантов для НКО побил рекорд по числу одобренных заявок
Собянин: Началось строительство нового тоннеля на Рублево-Архангельской линии метро
Собянин: начато строительство тоннеля Рублево-Архангельской линии
Сергей Собянин рассказал о строительстве Рублево-Архангельской линии метро
Более 800 эковолонтёров из российских компаний ...
Леонид Черноног: Для создания городов будущего мы стремимся замкнуть партнерскую цепь «градостроитель-производитель лифтов»
«Ростелеком» приглашает на конференцию по корпоративной мобильности и платформе ОС «Аврора»
В Калмыкии прошел экологический праздник, посвященный Всемирному дню журавля
Между Минском и Москвой с 1 ноября пустят еще одну "Ласточку". Билеты уже в продаже
Что посмотреть в кинотеатрах в октябре
Гольфисты из России и Белоруссии сразятся на турнире в Подмосковье
Прощание с актером Мадяновым пройдет 27 сентября
Написал сообщение родным и исчез: Депутат и бизнесмен внезапно пропали на вертолёте Robinson под Архангельском
В пропавшем в Архангельской области вертолете находился депутат Сметанин
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Прокуратура проверяет информацию о пропаже вертолета в Архангельской области
Мастерица из Севастополя делает иконы из крымской гальки
МВД: полиция в Симферополе задержала пенсионерку по подозрению в убийстве детей
Прогноз погоды в Крыму на 26 сентября
Творческая композиция «Диво дивное руки творят».
На станции метро "Достоевская" в Петербурге открылся продуктовый магазин
Танцевальный день «Двигайся в такт» от спортивного клуба «Колибри» в ТРЦ «Нора»
Диетолог Волкова назвала самые полезные осенние продукты
Гольфисты из России и Белоруссии сразятся на турнире в Подмосковье