Тяжелое эмоциональное состояние

Мне так тяжело! как часто можно услышать эту фразу от родных и друзей, как часто люди мысленно произносят её наедине с собой. Тяжелое эмоциональное состояние может иметь разные формы от тоски и апатии до сложных депрессивных расстройств. Иногда оно просто угнетает и лишает радости в жизни, а порой имеет соматические проявления такие как:нарушение сна, дневная сонливость;нарушение памяти, внимательности;головокружение, обмороки;увеличение или уменьшение веса;аллергические реакции, зуд;болевые ощущения в разных частях тела;диарея, запор;одышка, кашель;тахикардия, брадикардия, аритмия.При тяжелом эмоциональном состоянии (если мы не говорим о клинических проявлениях депрессии) человек может продолжать жить достаточно активно, работать, а иногда скрывать переживания от близких. Многим кажется, что их ситуация не серьезна, что другим намного сложнее. Часто консультация у психолога начинается со слов клиента: Вроде бы ничего страшного не произошло, а я чувствую себя плохо. И мне неловко об этом ...