Названа самая полезная для человека рыба - ешьте дважды в неделю, богата селеном, фосфором и хороша
Названа самая полезная для человека рыба - ешьте дважды в неделю, богата селеном, фосфором и хороша
Портал sports.kz рассказал, какую рыбу можно выбирать без опасений для здоровья, так как она содержит полезные для организма вещества.
Рыба является ценным источником витаминов, минералов, йода, жирных кислот и белка, которые благотворно влияют на суставы, мозг и весь организм в целом. Она помогает замедлить старение клеток и снизить уровень холестерина.
Морская рыба богата жирными кислотами, а речная - белком и железом. Однако морские виды часто подвергаются заморозке, что снижает их полезные свойства. Употребление речной рыбы может настораживать из-за загрязненности водоемов, хотя это касается и морской.
Некоторую рыбу выращивают на фермах, где могут применять стимуляторы роста, красители, антибиотики и гормоны. Диетологи, в том числе Елена Малышева, рекомендуют отдавать предпочтение дикой рыбе, выросшей в естественных условиях.
Особенно полезны дальневосточный лосось, треска, минтай, сайра, сельдь, скумбрия, камбала, хек, путасу, навага, терпуг, мойва и сардины. Из речных видов стоит обратить внимание на щуку и окуня. Из морепродуктов можно выбирать кальмаров, но следует убедиться, что их филе не подвергалось химической обработке.
Дикая рыба может иметь неравномерный цвет мяса и большие плавники, но она также подвержена риску химической обработки, пишет progoroduhta.ru .
Читайте также:
Moscow.media Частные объявления сегодня
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
Что ваши соски говорят о вашем здоровье? Известный врач дал им классификацию, рассказав как сохранить грудь здоровой
Аферисты начали массово брать на россиян кредиты по новой схеме: граждан предупредили о новом телефонном мошенничестве, не попадитесь
В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
В Свердловской области завели еще одно "мусорное" уголовное дело
Портативный сканер штрих-кодов Heroje C1271 промышленного класса
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Жаркий движ «Браво, артист» на Черноморском побережье
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Эколог Головачева: аномальная жара летом станет устойчивым погодным явлением
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Движение на Московском тракте в Томске будет перекрыто
Несколько автомобилей столкнулись с грузовиком на 54-м километре МКАД
Госдеп признал обеспокоенность будущим ответом России на ракеты США в Германии
Суд признал туалетную бумагу с изображением 1000 рублей оскорблением верующих
Слиплись в животе. 9-месячная девочка проглотила 15 магнитов
Елена Рыбакина получила новую конкурентку после Уимблдона-2024
«Завоевать медаль для страны». Хуркач перенёс операцию на колене и думает об Олимпиаде
Журналисты раскрыли значение цветов наряда онкобольной Миддлтон на Уимблдоне
Один финал Испания выиграла — пусть не у Англии, зато в Лондоне у Джоковича! Алькарас — двукратный чемпион Уимблдона
Бастрыкин разберется в деле о совращении двух мальчиков в Новосибирске
Москвичей предупредили о грозе и понижении температуры 19 июля
Забитые поры и акне: пять ошибок в уходе за кожей летом
Суд признал туалетную бумагу с изображением 1000 рублей оскорблением верующих
Музыкальные новости
Что приготовит зрителям «Рекорд Оркестр» в ЦДКЖ 18 августа в Квартирнике с Маргулисом?
"Апгрейд русского рока невозможен". Алексей Горшенев — о концерте "Песни брата", Горшке и игре с оркестром
До встречи на концерте «Бах под небом»!
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Суд в Москве отправил владельца заведения с шаурмой под домашний арест
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Подмосковные врачи спасли сбитого машиной ребенка на питбайке
Российские аналитики оценили состояние отечественного рынка ЦФА
Спектакль Сергея Безрукова откроет сезон в нижегородском театре оперы и балета
Зампредправления Сбера Анатолий Попов рассказал о продуктах исламского финансирования Сбербанка
Канадский хоккеист "Динамо" Комтуа рассказал, что является фанатом Месси
Суд Москвы отправил под домашний арест хозяина кафе после массового отравления
Ефимов: началось проектирование новой автодороги в ТиНАО
Источник 360.ru: такси и BMW столкнулись на северо-востоке Москвы
Заммэра Москвы Ефимов: началось проектирование новой автодороги в ТиНАО
Автостопом через всю Россию. В Бурятии встретили отважного путешественника из Приморья
Путин рекомендовал назвать сквер в Москве в честь экс-главы Верховного суда Лебедева
Путин рекомендовал присвоить имя экс-главы ВС РФ Лебедева скверу в Москве
Путин предложил увековечить память председателя Верховного суда Лебедева
Новая пандемия может разразиться из-за патогена искусственного происхождения
«Возникнет форс-мажор»: что будет с выборами в США, если Байден не перенесет COVID-19
В мастер-классе ко Дню рисования на асфальте приняли участие пациенты Детской клинической больницы
Главный врач клиники "Мегастом", стоматолог Владимир Лосев: какую зубную пасту предпочесть
Врач-педиатр МОЦОМДа рассказал про вред и пользу гречки
«Возникнет форс-мажор»: что будет с выборами в США, если Байден не перенесет COVID-19
"Умерили амбиции": Провал "саммита мира" вынудил Зеленского призвать к переговорам, заявили во Франции
Мужской волейбольный клуб "Держава" оказался в семёрке сильнейших команд России
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Игрок "Динамо" Тюкавин рассказал, что в клубе ему помогают бороться с аэрофобией
Каждая пятая российская компания предлагает своим сотрудникам ДМС
Собянин принял решение о реконструкции корпусов двух колледжей Москвы
Мэр Москвы рассказал о выдающихся учениках столичных школ искусств
Собянин рассказал об успехах учеников московских школ искусств
В столице назвали победителей конкурса на получение грантов мэра
Гидролог раскрыл, является ли Москва-река чище Сены
В Москве из-за аномальной жары появились осы пелопеи и сколии-гиганты
У российской ИТ-компании "Рексофт" появилось сразу несколько стратегических партнеров
Синоптик Ильин раскрыл, вернется ли аномальная жара в Москву
Не выезжай на встречку, не надо...
Семья сотрудника Улан-Удэнского ЛВРЗ одержала победу в федеральном конкурсе
Суд продлил сроки проведения следствий по теракту в Крокусе до 22 сентября
Слиплись в животе. 9-месячная девочка проглотила 15 магнитов
Пассажир самолета в Пулково открыл аварийный люк из-за жары в салоне
Премьера документального фильма о Мосеевом острове состоится в Архангельске в ноябре
Архангельская область в топе регионов по лесовосстановлению
АО «Транснефть - Север» обеспечивает надежность производственной инфраструктуры в четырех регионах
Краеведческое посвящение «Здесь артековская слава начинала свой поход»
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
Час духовности «Приняла крещенье Русь»
В чем особенность приготовления лапши вок?
Москвичей предупредили о грозе и понижении температуры 19 июля
Несколько автомобилей столкнулись с грузовиком на 54-м километре МКАД
Суд продлил сроки проведения следствий по теракту в Крокусе до 22 сентября
Дональд Трамп и Секретная Служба США сделали УДИВИТЕЛЬНЫЙ ГЕРБ МОСКВЫ: с большой любовью к России.
