Сложность выбора. Техника принятия решений «Мотивационный квадрат». Когда не знаю как поступить
Приветствую вас, дорогие читатели!Часто люди обращаются к психологам, когда перед ними стоит сложность выбора в какой-то жизненной ситуации. Нам всем часто сложно принимать решения, когда вопрос касается глобальных изменений в нашей жизни.Например, переезжать ли в другой город, если карьерные перспективы там хорошие, а близких и друзей у нас там нет. Разрывать ли отношения с партнером, с которым мы много лет вместе, но уже много месяцев с ним нет интимных отношений, да и финансово он не состоятелен.Бывает сложно принимать решения и в простых бытовых вопросах.В такие моменты у сомневающегося человека может развиться тревожность, депрессивность, пассивность, что существенно снижает качество жизни.В ситуации, когда клиенту сложно принять решение, я предлагаю ему сделать технику из КПТ подхода под названием Мотивационный квадрат .Для выполнения данной техники необходимо расчертить таблицу, состоящую из 4 блоков. В этих блоках будет 4 варианта решения проблемы: 2 блока с положительным решением, ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Какие продукты важны для здоровья мозга?
Красочная фотозона и «Дискотека Детского радио» для гостей фестиваля «Вкус Лета»
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
Доля ремонтов по ОСАГО упала почти в 2,5 раза
Владимир Путин открыл движение по обходах Твери и Тольятти
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Красочная фотозона и «Дискотека Детского радио» для гостей фестиваля «Вкус Лета»
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
Юлия Пересильд споет на крыше
25 молодых якутян участвуют в чемпионате по профмастерству «Абилимпикс»
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
Когда спадёт изнуряющая жара: Последние дни июля могут изрядно удивить - синоптик
МГППУ: учителя выгорают из-за неудовлетворенности взаимодействием с родителями
Кадровый вопрос, часть I: зачем недвижимому бизнесу школьники
Исследование: Москва стала лидером по числу ДТП с участием велосипедистов
Минпромторг подал иск к иностранному акционеру компании «Хайленд голд»
СМИ сообщили об уголовном деле из-за обмана робота на торгах акциями
Олимпиаду в Париже не покажут по ТВ в России
Алькарас уверенно переиграл Джоковича и выиграл Уимблдон
Алькарас обратился к Джоковичу после финала Уимблдона
Калинская и Синнер наслаждаются отдыхом в Италии
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков
Почти сто самостроев демонтировали за полгода на северо-востоке Москвы
Собянин: Молодые таланты получили гранты города за творческие достижения
Кадровый вопрос, часть I: зачем недвижимому бизнесу школьники
Музыкальные новости
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Продвижение Стихов. Раскрутка Стихов. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Иркутский саксофонист стал дипломантом конкурса композиторов «Академии Бутмана»
Пожарный вертолёт вместе с водой сбросил огромную рыбу в центре Москвы
Красочная фотозона и «Дискотека Детского радио» для гостей фестиваля «Вкус Лета»
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
Севастополь на третьем месте в России по самым высоким ценам на новостройки
Катя Адушкина, AdrenalinHouse, Jazzdauren и другие артисты и блогеры зажгли на сцене Академии Игоря Крутого на VK Fest
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
Для пенсионеров Москвы могут запустить льготный тариф аренды электросамокатов
Исследование: Москва стала лидером по числу ДТП с участием велосипедистов
Ульяновский росгвардеец несколько километров тащил на буксире автомобиль из Москвы
Рестораторы направят выручку с гастрофестиваля на нужды СВО
Воронежские выпускники «Школы мэров» разработали системные проекты по улучшению качества жизни в муниципалитетах
В Зоосад в вотчине Деда Мороза в Великом Устюге прибыло два северных оленя редкого белого цвета. Эти животные стали подарком президенту России от ямальской семьи Пяк.
Путин на Lada Aura дал старт движению по новым трассам в обход Твери и Тольятти
Автостопом через всю Россию. В Бурятии встретили отважного путешественника из Приморья
Случайно упал, сломал рёбра. Врачи две недели пытались спасти экс-главреда "Ведомостей"
МЧС В Городской больнице имени Пирогова прошла конференция по вопросам профилактики пожаров на объектах здравоохранения столицы
Столица активного долголетия: как городские проекты помогают москвичам старшего возраста
Попова: на БРИКС приходится около четверти от экспорта лекарств в мире
Зеленский поставил крест на последней надежде Киева: попытки Рады развернуть соратника Трампа в свою сторону обречены на провал
Зеленский намерен отобрать государственные награды у Азарова, Табачника, Ефремова. Напуганный Бойко - за
МИД РФ: Вашингтон дал Киеву карт-бланш на удары по российской территории
Многодетные мамы, олимпийская чемпионка и мастер кунг-фу: новые герои на «Пути чемпиона»
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
СК проверит сообщения о мигрантах, избивших мужчину из-за розовой футболки
В Минске прошла рабочая встреча Александра Лукашенко и Олега Кожемяко
Олег Кожемяко и Александр Лукашенко обсудили создание морского порта в Приморье
Собянин принял решение о реконструкции корпусов двух колледжей Москвы
Сергей Собянин: Создаем комфортные условия для учебы
Собянин: Коммунарка стала большим и современным районом столицы
Мэр Москвы рассказал о выдающихся учениках столичных школ искусств
В Москве из-за аномальной жары появились осы пелопеи и сколии-гиганты
На биостанции в «Лосином острове» родился Бэмби
Гидролог раскрыл, является ли Москва-река чище Сены
Сертификаты Wildberries в подписке от Инго Экосистемы
Когда спадёт изнуряющая жара: Последние дни июля могут изрядно удивить - синоптик
Минпромторг подал иск к иностранному акционеру компании «Хайленд голд»
Стадион «Торпедо» в Дмитровском округе отремонтируют к осени
Почти сто самостроев демонтировали за полгода на северо-востоке Москвы
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
Люди в тюрьмах на жару в Крыму не жалуются
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
Кадровый вопрос, часть I: зачем недвижимому бизнесу школьники
В чем особенность приготовления лапши вок?
Как школьник стал тренером сборной
Сёмин назвал пять клубов, которые будут конкурентами «Зенита» в новом сезоне