Восполнение энергии: практики, которые работают
Обязательства, домашние дела, задачи и тяжелые переживания истощают и снижают продуктивность. Психолог и коуч Асель Есенбай предлагает эффективные техники для восстановления энергии. Техника «Я НЕ должна» Каждый день мы говорим себе «я должна» и это отнимает силы. Простая техника «Я не должна» поможет вам освободиться от этих установок. Найдите спокойное место и выпишите на бумагу все, что вы считаете своими обязанностями, добавляя частицу «не». Перечислите не менее ста пунктов, например: «Я не должна работать», «Я не должна готовить», «Я не должна быть скромной». Это не означает, что вы прекратите выполнять эти обязанности, но выписав их, вы почувствуете облегчение и прилив энергии. Техника на контакт Эта техника помогает переработать подсознательные установки и травмы. Найдите близкого человека, который поможет. Сядьте друг напротив друга, установите зрительный контакт. Пусть он скажет: «Дай мне эту руку», и вы протянете свою руку. Близкий человек возьмет вашу руку, вернет ее на ваше колено и скажет «спасибо». Практика может вызвать легкое трансовое состояние, что помогает психике восстанавливать энергию и обрабатывать негативные эмоции.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Сеть клиник «Будь Здоров» открывает новое направление лечения — ВМАС-терапию
Итоги конкурса красоты «Miss Beauty World 2024»
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
БФТ-Холдинг выпустил новую версию программного продукта «БФТ.Платформа»
«Байкал Сервис» почти вдвое увеличил объемы отправок на маркетплейсы
Структуры Минздрава перешли на офисный пакет AlterOffice
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Юлия Пересильд споет на крыше
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Пожарный вертолёт вместе с водой сбросил огромную рыбу в центре Москвы
Красочная фотозона и «Дискотека Детского радио» для гостей фестиваля «Вкус Лета»
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
Почти сто самостроев демонтировали за полгода на северо-востоке Москвы
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Межрегиональную практику в ИРНИТУ проходят студенты МАИ
ООО «САЦ» допустило нарушения при организации и проведении торгов в Подмосковье
Ефимов: Станцию «Достоевская» Кольцевой линии метро строят горным способом
Карлос Алькарас за день до финала Уимблдона играл в гольф
Анастасия Гасанова выиграла золото и серебро на Кубке федерации тенниса России
Журналисты раскрыли значение цветов наряда онкобольной Миддлтон на Уимблдоне
Надаль, Шаповалов, Опелка, Томлянович сыграют на US Open по защищенному рейтингу, Осака не попала в основу
Площадь лесных пожаров на Ямале разрослась с 2,9 до 55,1 гектара
Mk.ru: арестованный Кибовский заявил о желании поехать в зону СВО
Гастрономические экскурсии в Амстердаме: сельдь, сыры и вафли
Гостям «Лета в Москве. Все на улицу!» расскажут о культуре разных стран
Музыкальные новости
SHAMAN посетил концерт Лепса в компании любимой жены
Немецкий тату-художник выставил на торги иглы, которыми он делал тату вокалисту Rammstein
Жена Басты раскрыла секрет похудения. Результаты уже заметны
Сергей Шнуров взыскал 60 млн рублей за отмененный концерт в «Лужниках»
Юлия Пересильд споет на крыше
Красочная фотозона и «Дискотека Детского радио» для гостей фестиваля «Вкус Лета»
Пожарный вертолёт вместе с водой сбросил огромную рыбу в центре Москвы
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Президент России Владимир Путин в Тверской области открыл движение на Северном обходе города Твери
Пока в Якутии была ночь: фараоны под водой, задолженность Ивлеевой, гигантские скопления медуз
Ульяновский росгвардеец несколько километров тащил на буксире автомобиль из Москвы
Митрополит Иларион назвал обвинения в домогательствах попыткой состричь деньги
ДЕТИ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ И СОТРУДНИКОВ РОСГВАРДИИ ОТМЕТИЛИ ДЕНЬ РИСОВАНИЯ НА АСФАЛЬТЕ В САРАТОВЕ
Рестораторы направят выручку с гастрофестиваля на нужды СВО
Москва глазами художников
В Зоосад в вотчине Деда Мороза в Великом Устюге прибыло два северных оленя редкого белого цвета. Эти животные стали подарком президенту России от ямальской семьи Пяк.
Путин на Lada Aura дал старт движению по новым трассам в обход Твери и Тольятти
Представители муниципалитетов Псковской области окончили федеральную «Школу мэров»
Случайно упал, сломал рёбра. Врачи две недели пытались спасти экс-главреда "Ведомостей"
МЧС В Городской больнице имени Пирогова прошла конференция по вопросам профилактики пожаров на объектах здравоохранения столицы
Врач Шарапова посоветовала использовать репелленты для отпугивания насекомых
Больницу в Люберцах проверят после заявлений об отсутствии лекарств
МИД РФ: Вашингтон дал Киеву карт-бланш на удары по российской территории
Зеленский намерен отобрать государственные награды у Азарова, Табачника, Ефремова. Напуганный Бойко - за
Зеленский поставил крест на последней надежде Киева: попытки Рады развернуть соратника Трампа в свою сторону обречены на провал
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Тульские спортсмены завоевали медали Кубка России по плаванию
Многодетные мамы, олимпийская чемпионка и мастер кунг-фу: новые герои на «Пути чемпиона»
СК проверит сообщения о мигрантах, избивших мужчину из-за розовой футболки
Олег Кожемяко и Александр Лукашенко обсудили создание морского порта в Приморье
В Минске прошла рабочая встреча Александра Лукашенко и Олега Кожемяко
Собянин поддержал проведение 37-й Московской международной книжной ярмарки
Собянин: Коммунарка стала большим и современным районом столицы
Сергей Собянин: Создаем комфортные условия для учебы
Мэр Москвы рассказал о выдающихся учениках столичных школ искусств
Эксперт: регионам нужна экосистема для эффективного развития отрасли БАС
Историческая дореволюционная Москва
На биостанции в «Лосином острове» родился Бэмби
Карта дня: как изменится климат вашего города через 60 лет
Самые необычные места Лиссабона
Гостям «Лета в Москве. Все на улицу!» расскажут о культуре разных стран
Чем примечателен о. Сигнальный, возле которого Россия запретила японцам промысел капусты
Бывший замминистра обороныТимур Иванов отказался от сделки со следствием
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
Премьера документального фильма о Мосеевом острове состоится в Архангельске в ноябре
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
Глобальное потепление опасно далеко не повышением температуры – крымский профессор
Люди в тюрьмах на жару в Крыму не жалуются
Межрегиональную практику в ИРНИТУ проходят студенты МАИ
В Богдинско-Баскунчакский заповедник залетел вертлявый дятел
Виновный в резонансном ДТП блогер Бил задолжал свыше двух миллионов рублей
ООО «САЦ» допустило нарушения при организации и проведении торгов в Подмосковье