Ученые определили самый полезный для похудения высококалорийный продукт
Несмотря на высокую калорийность, орехи не препятствуют снижению веса, а способствуют ему. Это показало исследование, объединившее данные семи экспериментов, сообщает HealthDay.
В семи экспериментах приняли участие сотни взрослых с избыточным весом или ожирением, за которыми наблюдали от четырех до 52 недель. Ни одно из исследований не выявило негативного влияния орехов на потерю веса. Более того, некоторые эксперименты показали, что орехи могут способствовать снижению веса.
Участники, которые ежедневно съедали от 40 до 85 граммов миндаля, арахиса, фисташек или грецких орехов, потеряли больше веса, чем те, кто не ел орехи. Диета, обогащенная орехами, позволила участникам дополнительно сбросить от 1,3 до 7,2 кг.
«Орехи богаты полезными ненасыщенными жирами, растительными белками и пищевыми волокнами, которые играют роль в обеспечении чувства сытости и защищают от избыточного потребления калорий», — отметили ученые.
фото: gazeta.ru
Moscow.media
Частные объявления сегодня
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
На Велавару - в поисках приключений
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
В СЛД «Абакан» филиала «Красноярский» компании «ЛокоТех-сервис» поступили новые электровозы 3ЭС5К
Инсульт: что нужно знать?
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
БМВ слетел с дороги: водитель погиб, четверо в больнице
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
Юлия Пересильд споет на крыше
Красочная фотозона и «Дискотека Детского радио» для гостей фестиваля «Вкус Лета»
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
РИА Новости: виновный в серьезном ДТП блогер Эдвард Бил задолжал 2,38 млн рублей
Рестораторы направят выручку с гастрофестиваля на нужды СВО
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
НЕОБЫКНОВЕННОМУ ГЕРБУ МОСКВЫ ПОКЛОНЯЕТСЯ СЕКРЕТНАЯ СЛУЖБА США. СЕНСАЦИОННАЯ "РУКА МОСКВЫ" В ДЕЛЕ ДОНАЛЬДА ТРАМПА.
Открыт «Климовский мост»: дорога до Тольятти и Самары стала быстрее
Почищу и обчищу. Опасный вор в Москве отряхивает пыль с одежды прохожих
Вильфанд: «египетские ночи» отступят в центре России после 18 июля
«Такими вы их никогда не видели». ATP опубликовала видео с Медведевым и Рублёвым
Алькарас – четвертый теннисист, который дважды обыграл Джоковича в финале «Большого шлема»
Алькарас обратился к Джоковичу после финала Уимблдона
Теннисист Александр Зверев может понести флаг Германии на открытии Олимпиады в Париже
Утреннее чтиво: растоптали крест, Жириновский предсказал покушение на Трампа, россияне на Мальдивах
НЕОБЫКНОВЕННОМУ ГЕРБУ МОСКВЫ ПОКЛОНЯЕТСЯ СЕКРЕТНАЯ СЛУЖБА США. СЕНСАЦИОННАЯ "РУКА МОСКВЫ" В ДЕЛЕ ДОНАЛЬДА ТРАМПА.
Ревнивец зарезал девушку и покончил с собой под Кировом
Гостям «Лета в Москве. Все на улицу!» расскажут о культуре разных стран
Музыкальные новости
Лечение в психушке, тантрический секс и связь с Волочковой: о чем предпочитает молчать Джигурда
Жена Басты раскрыла секрет похудения. Результаты уже заметны
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Для капремонта музея-усадьбы Чайковского Удмуртии выделят более 16 миллионов рублей
Красочная фотозона и «Дискотека Детского радио» для гостей фестиваля «Вкус Лета»
Пожарный вертолёт вместе с водой сбросил огромную рыбу в центре Москвы
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
Юлия Пересильд споет на крыше
Чемпионат по мини-футболу в Росгвардии по Московской области
ГУАП отмечен благодарностью Минобрнауки РФ за внедрение программы «Обучение служением»
Жителям юга России ограничили электроснаблжение из-за сбоя на Ростовской АЭС
Лавров предложил и.о. главы МИД Ирана посетить Москву, Астрахань и Мурманск
Ульяновский росгвардеец несколько километров тащил на буксире автомобиль из Москвы
Бактерии быстро размножаются: какую еду нельзя заказывать в жару, чтобы не отравиться
Рестораторы направят выручку с гастрофестиваля на нужды СВО
Митрополит Иларион назвал обвинения в домогательствах попыткой состричь деньги
В Зоосад в вотчине Деда Мороза в Великом Устюге прибыло два северных оленя редкого белого цвета. Эти животные стали подарком президенту России от ямальской семьи Пяк.
Путин на Lada Aura дал старт движению по новым трассам в обход Твери и Тольятти
Представители муниципалитетов Псковской области окончили федеральную «Школу мэров»
В Кремле исключили связь слов Трампа о Путине и заявления России после покушения
Больницу в Люберцах проверят после заявлений об отсутствии лекарств
Случайно упал, сломал рёбра. Врачи две недели пытались спасти экс-главреда "Ведомостей"
МЧС В Городской больнице имени Пирогова прошла конференция по вопросам профилактики пожаров на объектах здравоохранения столицы
Столица активного долголетия: как городские проекты помогают москвичам старшего возраста
Зеленский поставил крест на последней надежде Киева: попытки Рады развернуть соратника Трампа в свою сторону обречены на провал
Зеленский намерен отобрать государственные награды у Азарова, Табачника, Ефремова. Напуганный Бойко - за
МИД РФ: Вашингтон дал Киеву карт-бланш на удары по российской территории
Многодетные мамы, олимпийская чемпионка и мастер кунг-фу: новые герои на «Пути чемпиона»
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Тульские спортсмены завоевали медали Кубка России по плаванию
Олег Кожемяко и Александр Лукашенко обсудили создание морского порта в Приморье
В Минске прошла рабочая встреча Александра Лукашенко и Олега Кожемяко
Собянин поддержал проведение 37-й Московской международной книжной ярмарки
Сергей Собянин рассказал о развитии производства промоборудования в Москве
Собянин: Коммунарка стала большим и современным районом столицы
Сергей Собянин: Создаем комфортные условия для учебы
Историческая дореволюционная Москва
Сертификаты Wildberries в подписке от Инго Экосистемы
Эксперт: регионам нужна экосистема для эффективного развития отрасли БАС
На биостанции в «Лосином острове» родился Бэмби
«Мне было пять лет»: на что Нонна Гришаева потратила свой первый гонорар
Гостям «Лета в Москве. Все на улицу!» расскажут о культуре разных стран
Рестораторы направят выручку с гастрофестиваля на нужды СВО
Ревнивец зарезал девушку и покончил с собой под Кировом
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Премьера документального фильма о Мосеевом острове состоится в Архангельске в ноябре
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
Люди в тюрьмах на жару в Крыму не жалуются
Глобальное потепление опасно далеко не повышением температуры – крымский профессор
Триумфальное возвращение выставки «Мусор в моих карманах»
Сибирское отделение Российской академии наук формулирует свою позицию по развитию металлургии
Первое пособие по военному делу, переведенное и изданное по указу Петра Великого
Муфтий попросил строго наказания для блогера за оскорбление православного креста
