Как укрепить иммунитет летом рассказывает врач-терапевт Иванов Аркадий Геннадьевич.
Даже в летние месяцы медицинские работники регистрируют острые респираторные заболеваниями. Виной тому становится снижение иммунитета под влиянием холодных температур (кондиционеры, купание в холодных водоемах…), а также непостоянство нашей уральской природы. Поэтому не забывайте уделять внимание поддержке иммунитета и в этот период. Как в первую очередь помочь организму?
Питаться правильно и сбалансированно. В рационе должны преобладать свежие сезонные овощи и фрукты, а от кондитерских изделий желательно отказаться или свести их употребление к минимуму.
Заниматься спортом. Регулярные физические нагрузки или просто прогулка на свежем воздухе оказывают благоприятное влияние на состояние организма.
Высыпаться. Здоровый и полноценный сон позволяет сохранять силы и энергию, необходимые для борьбы с вирусами.
Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь всегда негативно сказываются на здоровье.
Принимать витаминно-минеральные комплексы, но только после консультации с врачом.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Суд в Москве отправил владельца заведения с шаурмой под домашний арест
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
На «Атомайз» состоялась первая в России цифровая секьюритизация портфеля кредитов
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
Подсчитано, насколько подорожали авиабилеты на российские курорты: если вы ещё не купили билет, то вы опоздали
Что ваши соски говорят о вашем здоровье? Известный врач дал им классификацию, рассказав как сохранить грудь здоровой
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
Surya set to pip Hardik , emerges as dark horse for India's T20I captaincy
Разворот с прицепом в неположенном месте и не глядя в зеркала
БМВ слетел с дороги: водитель погиб, четверо в больнице
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Суд в Москве отправил владельца заведения с шаурмой под домашний арест
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Движение на Московском тракте в Томске будет перекрыто
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Психолог Романив посоветовала женщинам освоить тайм-менеджмент
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
“Я готов им ответить”, – как SHAMAN решил противостоять блокировке на YouTube
В РПЛ назвали критерии распределения призового фонда между клубами
День московской Ефросиньи. Что можно и что нельзя делать 20 июля 2024 года
Стартовала Freelancium: безопасная платформа для фрилансеров нового поколения
Красноярскую теннисистку Мирру Андрееву допустили на Олимпиаду в Париже
«Такими вы их никогда не видели». ATP опубликовала видео с Медведевым и Рублёвым
Надаль, Шаповалов, Опелка, Томлянович сыграют на US Open по защищенному рейтингу, Осака не попала в основу
Рублева призвали успокоиться
Пробки в Подмосковье оценили в 5 баллов вечером 19 июля
Кто такая «Экономисса» и в чем помогает
Стартовала Freelancium: безопасная платформа для фрилансеров нового поколения
Рекордное количество вопросов задали в рамках выездной администрации в поселке Зеленоградский
Музыкальные новости
Народный артист России Игорь Бутман: «В джазе не надо ничего понимать»
«Бах vs Шопен под величественными сводами Петрикирхе
Жена рэпера Джигана Оксана Самойлова задолжала налоговой 3,82 млн рублей
Сергей Шнуров взыскал 60 млн рублей за отмененный концерт в «Лужниках»
Движение на Московском тракте в Томске будет перекрыто
Суд в Москве отправил владельца заведения с шаурмой под домашний арест
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Жителям юга России ограничили электроснаблжение из-за сбоя на Ростовской АЭС
Лавров: РФ готова поговорить с Западом, а бегать за кем-то не будет
Филиал «Красноярский» компании «ЛокоТех-Сервис» стал партнером создания образовательно-производственного центра
Наталья Страшнова стала ведущей программы «Формула Верхневолжья».
В Москве мужчина извинился за бизнес по сливанию бензина с каршеринга
Состоялась премьера песни Натали Орли «Это такая сила»
В Москве увеличивают производство автокомплектующих и предлагают новые решения
Суд Москвы отправил под домашний арест хозяина кафе после массового отравления
Кремль: Россия и Северная Корея работают по достигнутым в Пхеньяне договоренностям
Стали известны даты визита Махмуда Аббаса в Россию
Заинтересовавший Владимира Путина хит семьи Рыбачевых презентовали на радиостанциях «Газпром-Медиа»
Семьи работников заводов АО "Желдорреммаш" стали призерами федерального конкурса «Это у нас семейное»
«Возникнет форс-мажор»: что будет с выборами в США, если Байден не перенесет COVID-19
Новая пандемия может разразиться из-за патогена искусственного происхождения
Врач-педиатр МОЦОМДа рассказал про вред и пользу гречки
Главный врач клиники "Мегастом", стоматолог Владимир Лосев: какую зубную пасту предпочесть
Врачи Москвы обещали бесплатно провести в операции в РБ им.Баранова
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: какие меры профилактики помогут от трещин
Зеленский: Запад так и не отправил Киеву обещанные истребители F-16
"Умерили амбиции": Провал "саммита мира" вынудил Зеленского призвать к переговорам, заявили во Франции
Сийярто: Зеленский хочет втянуть НАТО в конфликт
"Так и не дошли": Зеленский пожаловался на задержку поставок истребителей F-16
Эстафету к годовщине Олимпийских игр 1980 года провели в Химках
В МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ШАХМАТ СОТРУДНИКИ РОСГВАРДИИ ПРОВЕЛИ ТОВАРИЩЕСКИЙ ТУРНИР В САРАТОВЕ
Мужской волейбольный клуб "Держава" оказался в семёрке сильнейших команд России
Обмен подколами, 64 раунда спаррингов и 25 млн рублей выручки за билеты: что окружает третий бой Минеева с Исмаиловым
Лукашенко назначил «смотрящих» за будущими президентскими выборами
Лукашенко назначил своих уполномоченных представителей в Минске и регионах
Собянин объявил о начале строительства станции метро "Рублево-Архангельское"
Собянин рассказал, как в городе заботятся о Москве-реке
Собянин: Благодаря программе реновации будут созданы новые места для отдыха
Собянин рассказал о работах на Москве-реке
Планы на выходные 20 – 21 июля: вечеринка по случаю экватора лета и северный бранч
Сотрудники заповедника “Черные земли” приняли участие в международной конференции
Не дороги, а реки: в Москве машины «поплыли» после сильного ливня
Космонавт Антон Шкаплеров поддержал инициативу возвести памятник в Алешкинском лесу
“Я готов им ответить”, – как SHAMAN решил противостоять блокировке на YouTube
Врач рассказал, что делать, если укусила гадюка
День московской Ефросиньи. Что можно и что нельзя делать 20 июля 2024 года
Кто такая «Экономисса» и в чем помогает
Пассажир самолета в Пулково открыл аварийный люк из-за жары в салоне
Архангельская область в топе регионов по лесовосстановлению
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
АО «Транснефть - Север» обеспечивает надежность производственной инфраструктуры в четырех регионах
Выставка-персоналия
«Замечательный русский беллетрист»
к 250-летию со дня рождения М.Н.Загоскина,
русского писателя и драматурга
В г.Геленджике состоялся Открытый чемпионат Краснодарского края по фланкировке казачьей шашкой, 2024г
Краеведческое посвящение «Здесь артековская слава начинала свой поход»
Час духовности «Приняла крещенье Русь»
Стартовала Freelancium: безопасная платформа для фрилансеров нового поколения
Рекордное количество вопросов задали в рамках выездной администрации в поселке Зеленоградский
Банк России покупает строящийся деловой центр SLAVA у «Белорусской»
Психолог Таня Василькова: что произойдет с психикой после долгих отношений с нарциссом
