Лімфодренажний масаж грудей
Які почуття у вас виникають, коли ви чуєте слова “лімфодренажний масаж грудей”? Вже налякані згадкою про болючі масажі? Забудьте про ці насильницькі шкідливі знущання над здоров’ям ваших грудей! Адже ті болючі масажі, що досі, на жаль, практикуються навіть у пологових будинках, вже не кажучи про “народне лікування” – не мають жодного наукового підґрунтя та доказової бази. Проте лімфодренажний масаж зазначений у сучасних протоколах як доказова практика допомоги.
Для чого і коли робиться лімфодренажний масаж грудей
За допомогою цього масажу ми можемо:
справитись з набряком грудей,
відвести зайву рідину, що стискає молочні протоки і заважає виходу молока,
зробити груди більш м’якими та більш зручними для гарного прикладання.
Лімфодренажний масаж може вам стати у нагоді:
Техніка виконання лімфодренажного масажу
Давайте вчитися робити корисний лімфодренажний масаж грудей:
Такий масаж бажано робити перед прикладанням дитини до грудей чи зціджуванням,
може виконуватись як самостійно мамою, так і за допомогою оточуючих, рідних, близьких чи консультантки з грудного вигодовування,
мамі треба прийняти комфортну позу лежачи або напівлежачи на спині, з опорою верхньої частини спини на подушки,
почати бажано з легкого масажу, “прощупування” грудей та місць розташування лімфатичних вузлів, до яких має відтікати міжклітинна рідина з області грудей. Це підключичні лімфовузли, міжгрудинні та пахвові.
Потім легкими ковзаючими рухами ВІД соска до відповідних лімфатичних вузлів проподимо по шкірі грудей, з незначним тиском.
Так робимо кілька хвилин, скільки комфортно – 5-10 хвилин.
Під час проведення лімфодренажного масажу не має бути боляче!
Такий масаж можна проводити за потребою кілька разів на добу.
Одразу після лімфодренажного масажу ми можемо прикласти дитину до грудей або зробити зціджування.
Якщо не планується прикладання дитини чи зціджування – після лімфодренажу буде добре прикласти до грудей холод на нетривалий час.
Важливе зауваження
Після проведення однократного масажу не наступить одразу полегшення – його перевага у м’якій, але ефективній дії від регулярного проведення.
Якщо у вас виникають труднощі з грудним вигодовуванням, звертайтесь до мене за допомогою!
Авторка: Маргарита Лежепекова, консультантка з грудного вигодовування.
Джерела:
ABM Clinical Protocol №36 The Mastitis Spectrum (Revised 2022) (українська мова)
Відео з технікою виконання лімфодренажного масажу (Оксана Лесько, консультантка з грудного вигодовування)
Запис Лімфодренажний масаж грудей спершу з'явиться на Маргарита Лежепекова ???? .
Новости России
Москва
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Дело возбудили после смертельного нападения на пожилую пару в Новой Москве
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотических средств
Назначен новый директор филиала «Южный» ООО «ЛокоТех-Сервис»
На заводах АО "Желдорреммаш" внедряется система ТРМ
В центральной части России начинается жара до +37 градусов: какой погоды ожидать россиянам в своем регионе 20-22 августа?
10 сентября «Авторадио» разыграет автомобиль
Women's T20 WC may be shifted out to UAE; Bangladesh still keen to host
Dricus du Plessis asks if Sean Strickland wants to ‘cry again,’ says Robert Whittaker more deserving of title shot
Trump blasts Harris on inflation
WATCH: JD Vance voices stunning quote likening Kamala to infamous American criminal
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Суд снова на стороне "Кировского": попытка мэрии по дешевке выкупить магазин на ВИЗе провалилась
Работы по ремонту автодорог в Алтайском крае выполнены на 50 %
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Найди это – игры со спрятанным 3.26.0
Crostic – Кроссворд Пазлы Дня 5.3
Мега Пиксели: 4096 Призывов 2.1
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотических средств
Предполагаемого убийцу мужчины в Новой Москве задержали полицейские
Дело возбудили после смертельного нападения на пожилую пару в Новой Москве
Скучно не будет. Что интересного для детей на фестивале «Москва 2030»?
Подозреваемым в убийстве ветерана авиации в Новой Москве стал мигрант
Стоимость поездки на такси вырастет в цене
Столица приняла в собственность 136 бесхозяйных объектов недвижимости с начала года
Вынесен приговор журналистке Гончаровой, убившей мужа
В США предложили возродить пиратство для атак на российские корабли
Европа не нужна: Россия запустила большой проект. Карты спутала одна "незаметная" страна
«Промес делает все, чтобы вернуться в Россию». Барбер Квинси в Москве рассказал о будущем голландца
Синнер: В матче с Тиафо все может пойти в любом направлении
Путинцева получила мегабонус после исторического финала
Арина Соболенко поднялась на второе место в обновлённом рейтинге WTA
Соболенко обыграла Пегулу и стала победительницей турнира в Цинциннати
Почему на шлеме Александра Невского выкована цитата из Корана
В США предложили возродить пиратство для атак на российские корабли
«Известия» сообщили о новых схемах обмана российских туристов
«Промес делает все, чтобы вернуться в Россию». Барбер Квинси в Москве рассказал о будущем голландца
Музыкальные новости
В парке Улан-Удэ пройдет вечер памяти Виктора Цоя
Дирижер Гернец рассказал, что любимая песня Путина — "С чего начинается Родина"
В Москве после рейда десяткам получившим гражданство России мигрантам выдали повестки в военкомат — «Коммерсантъ»
Анастасия Волочкова "зажгла" в екатеринбургском караоке-баре
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Предполагаемого убийцу мужчины в Новой Москве задержали полицейские
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотических средств
Врачи из Люберец помогли 51-летней россиянке родить первенца
Лукашенко: некоторые страны СНГ от России хотят что-то взять, но ничего не дать
Кадыров поблагодарил Маска за кибертрак “Тесла” и пообещал отправить автомобиль на СВО
"Краснодар" обыграл "Пари Нижний Новгород" в матче РПЛ
Константин Ивлев стал новым бренд-амбассадором РСХБ
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотических средств
В Московском автосалоне две посетительницы устроили драку из-за нового автомобиля
Главврач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: как справляться с фотофобией
10 сентября «Авторадио» разыграет автомобиль
Путин: Россия и Азербайджан создадут танкеры для перевозки нефтепродуктов
Азербайджан – Россия – БРИКС: выгоды обоюдные и бессрочные
Путин: Москва и Баку договорились широко отпраздновать 80-летие победы в ВОВ
В Карабахе может появиться генконсульство России
Москвичку арестовали за фотографии шариков с фамилией Навальный на Красной площади
Гастроэнтеролог Садыков объяснил, как длительное сидение влияет на ЖКТ
Собянин сообщил о скором открытии двух поликлиник в Зюзине после реконструкции
Главврач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: как справляться с фотофобией
Как сократить расходы на лекарства: «Выберу.ру» подготовил рейтинг карт с кешбэком на аптеки в августе 2024 года
Сенатор Джабаров счел вторжение ВСУ в Курскую область большой ошибкой Зеленского
В Киеве встревожены: Против Зеленского и Залужного формируется обвинительная база
Зеленского хотят выставить сумасшедшим: Депутат Рады намекнул на переворот в Киеве
Алла Рид спела в Барвихе: «Не держи меня»
Матч второй лиги Франции прервали из-за акции недовольных
Соболенко стала победительницей турнира категории WTA 1000 в Цинциннати
Бесплатная тренировка по волейболу состоится 20 августа в Раменках
Лукашенко: Мы с Путиным не один год планируем защиту западного направления
Собянин: В пойме реки Котловки создается спорткластер и зона отдыха
Собянин сообщил о скором открытии двух поликлиник в Зюзине после реконструкции
Собянин рассказал о реставрации памятников архитектуры в столице
Сергей Собянин. Главное за день
Ядерная война небязательно должна быть тотально разрушительной
Глава Тувы заявил о готовности вывозить жителей из региона из-за дыма
Журналист и вице-спикер Московской городской думы Андрей Медведев: таких мест притяжения для детей должно быть больше
В Московский зоопарк из Белоруссии доставлен краснокнижный зубр
Трогал и делал "ужасные вещи": Родители сами отлавливают педофилов-мигрантов, которые пристают к детям в аквапарке
«Известия» сообщили о новых схемах обмана российских туристов
Европа не нужна: Россия запустила большой проект. Карты спутала одна "незаметная" страна
Почему на шлеме Александра Невского выкована цитата из Корана
Спортсмены из Архангельской области завоевали медали Международного турнира по гребле на байдарках и каноэ
В Архангельске у здании ЗАГСа началось благоустройство территории
В Архангельске к уборке общественного пляжа привлекли осуждённых
В Архангельске прошел чемпионат области по конному спорту
Выставка-гордость «Курская дуга: символ мужества и героизма»
Выставка- персоналия
«Вдыхающему душу в творения свои»,
к 75-летию со дня рождения Е. А. Веремеенко, крымского писателя, поэта, журналиста, краеведа.
В крымском детсаду обвалилась часть потолка
Час гордости
«Взмывает в небо триколор…»,
ко Дню Государственного флага России
АРМЕНИЯ. Путин вернул России инициативу в армяно-азербайджанском примирении
«Мы приехали воровать, насиловать и наказывать!»: Весёлые блогеры, снявшие «пародийное» видео с угрозами, уже извиняются, стоя на коленях. Смешно?
Парикмахер, работавший с Промесом в Москве: «Хочу быть барбером Месси и Роналду. Забабахал бы им новый стиль!»
В Москве неожиданно выросло число ипотечных сделок