6 способов поддерживать свою жизненную энергию каждый день

В этой статье хочу поделиться способами, которые помогут вам поддерживать уровень своей энергии и не опустошаться. Как модно говорить сейчас - оставаться в ресурсном состоянии.Проводите больше время с людьми, которые ценят вас и с кем вы чувствуете себя в безопасности.Это важный пункт, так как находиться постоянно в окружении тех, кто не уважает вас, обесценивает, унижает - отнимает огромное количество сил и энергии. Вы постоянно вынуждены защищать себя, оправдываться, отстаивать свои интересы и потребности.Позвольте себе находить время для отдыха без чувства вины за это.Важно разрешить себе качественный отдых для ума и тела, где не думаешь, как много ещё надо сделать и сколько ты не успеваешь. Как показывает мой опыт, дел всегда остаётся много, сколько бы ты не старался их делать. Мир действительно не рухнет, если вы позволите себе хотя бы несколько минут в день просто полежать, послушать музыку или прогуляться в парке под пение птиц.Выделите место и время для моментов тишины и самоанализа.Это ...