Терапевт Губанова: дыня снижает давление и улучшает зрение

Эти жёлтые плоды богаты полезными витаминами и антиоксидантами.

Врач-терапевт Ирина Губанова в беседе с "Известиями". рассказала о полезных свойствах дыни и перечислила противопоказания к её употреблению.

В первую очередь врач отметила, что дыня содержит в себе множество витаминов, а кроме того, в составе этого сладкого плода содержится клетчатка, улучшающая процесс пищеварения и антиоксиданты, помогающие поддерживать здоровье кожи, ногтей и волос.

Также врач отметила заметный мочегонный эффект, оказываемый дыней. По словам терапевта, за его счёт моно добиться заметного снижения артериального давления и уменьшить отёки.

Кроме того, микроэлемменты в составе дыни блаориятно воздейтсвуют на здоровье сосудов и предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний, а также способствуют укреплению здоровья глаз.

Врач Губанова предупредила любителей сладких плодов, что в дыне содержится слишком много сахара. Поэтому употреблять её нужно с осторожностью, особенно людям, имеющим хронические заболевания и диабет. В среднем она рекомендовала ограничиться 500 граммами дыни в день.