Врач-диетолог Анастасия Тараско рассказала о способствующих укреплению иммунитета продуктах.
В беседе с порталом «Подмосковье сегодня» в четверг, 18 июля, специалист отметила, что для иммунитета полезна курица из-за содержания белка. Также можно есть тофу, яйца, рыбу и бобовые.
Кроме этого, апельсины и картофель содержат витамины В и С. Полезны для иммунитета персики, морковь и гранат. Также Тараско призвала не забывать про цельные злаки, например булгур и гречку. В них высокое содержание клетчатки, необходимой для работы микробиома организма, пишет RT.
Кроме того, для укрепления иммунитета полезно есть сезонные ягоды, а также использовать в приготовлении пищи растительное масло, пишет сайт kp.ru.
12 июля терапевт, врач общей практики Алексей Хухрев рассказал, что прогулки в лесу помогают избавиться от стресса, улучшают сон и предупреждают риск развития онкологии. Прогулки по лесопарковой зоне также могут успокоить мысли, улучшить работу мозга и укрепить иммунитет, сообщает «Москва 24».
11 июля врач Наталья Савицкая указала на связь между работой иммунной системы и образом жизни. По словам специалиста, для поддержания иммунитета важно сбалансированное питание, богатое питательными веществами, витаминами и минералами, белка, который требуется для построения клеток иммунной системы. Помимо этого, формированию иммунных клеток способствует качественный ночной отдых. Стрессы же, напротив, уменьшают устойчивость организма к внешним воздействиям, сообщает 360.ru. Также важно регулярно бывать на свежем воздухе и делать физические упражнения.
В мае врач, пчеловод, писатель Иван Андреев призвал ходить босиком по щебню, песку и траве для укрепления иммунитета. Специалист объяснил, что стопа человека связана практически со всеми органами тела. Воздействуя на нее, можно решить многие проблемы со здоровьем.
В марте врач-методист Роман Лысак предупредил, что ничто так не изнашивает организм, как недостаток сна, а постоянное пребывание в закрытых помещениях лишь усугубляет ситуацию. Также он указал на необходимость правильно и сбалансированно питаться. Укрепить иммунитет, в частности, способны клюква, мед, имбирь, шиповник, ромашка, чеснок, пишет НСН.
This new FPS is so good, it's almost unfair that it's free: A '1v1 me bro' simulator with 70 maps and no microtransactions that feels like the sickest Counter-Strike: Source mod of 2007
World's biggest modding site announces new paid mods policies, with caveats—'as long as it isn't to the detriment of the free modding ecosystem'
AMD's Dr. Lisa Su predicts AI GPU market will grow to $500 billion by 2028 or 'roughly equivalent to annual sales for the entire semiconductor industry in 2023'
Вучич посетит празднование 80-летия Победы в Москве
«Bloomberg»,США: Путин проводит тренировку стратегических ядерных сил за несколько дней до выборов в США
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Президент Сербии Вучич приедет в Москву на празднование 80-летия Победы
