Диетологи рассказали, что лучше есть перед сном
В списке — миндаль, молоко и даже мясной бульон. Составлен список продуктов, которые помогут утолить чувство голода перед сном. Перечень представил научно-познавательный телеканал о здоровье и медицине «Доктор». Так, перед сном можно употребить кисломолочные продукты, лучше обезжиренные и несладкие. Это позволит без дискомфорта в желудке утолить голод. Также можно выпить стакан теплого молока, которое содержит аминокислоту триптофан — она вызывает сонливость. Еще можно съесть горстку миндаля — несмотря на то, что орех калорийный, он помогает похудеть, подавляя аппетит. Кроме того, можно съесть банан — он стимулируют синтез мелатонина и содержит большое количество магния. Наконец, для позднее трапезы подойдет и мясной бульон — он расслабит, быстро утолит чувство голода и так же быстро переварится, передает телеканал.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Суд в Москве отправил владельца заведения с шаурмой под домашний арест
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Подсчитано, насколько подорожали авиабилеты на российские курорты: если вы ещё не купили билет, то вы опоздали
Сеть клиник «Будь Здоров» открывает новое направление лечения — ВМАС-терапию
Фестиваль «Имена России» собрал талантливую молодёжь со всей страны
Заинтересовавший Владимира Путина хит семьи Рыбачевых презентовали на радиостанциях «Газпром-Медиа»
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
Surya set to pip Hardik , emerges as dark horse for India's T20I captaincy
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Декларация Человекоцентричности
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Shaman объяснил, почему выступил у посольства США в Москве
Дожди и гроза: синоптик Леус рассказал о погоде на выходные в столице
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Волож заявил, что с Россией его не связывает ничего
В Госдуму внесен проект закона об открытии филиалов иностранных банков в РФ
Посол Жирнов: почти все посевы опийного мака в Афганистане уничтожены
Четыре улицы в Москве стали пешеходными 20 и 21 июля
Лукашенко предложил привлечь «политзаключенных» к уборке после урагана
«Завоевать медаль для страны». Хуркач перенёс операцию на колене и думает об Олимпиаде
Рублева призвали успокоиться
Медведев в матче против Синнера на Уимблдоне проявил характер, заявил Ольховский
Калинская и Синнер наслаждаются отдыхом в Италии
Shaman объяснил, почему выступил у посольства США в Москве
Shaman презентовал новую песню «Душа нараспашку» у посольства США
20 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Не боится трудностей и ценит себя: Россиянкам назвали пять главных привычек успешной женщины
Музыкальные новости
Московский джазовый оркестр Игоря Бутмана выступит в Твери в рамках юбилейного гастрольного тура
Концерт «Бах vs Бетховен» от Amadeus Concerts
На посольстве США появился флаг России: Концерт-митинг певца Shaman обещает быть "жарким"
Медведев пригласил экс-лидера Pink Floyd выступить перед бойцами СВО
Shaman объяснил, почему выступил у посольства США в Москве
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Декларация Человекоцентричности
Shaman назвал выступление у посольства США ответом РФ на блокировку на YouTube
Юлия Пересильд споет на крыше
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
Один из лучших джазовых вечеров в Петербурге и Москве - «Jazz под Небом»
У посольства США в Москве прошел митинг-концерт Shaman против блокировки на YouTube
SHOT: в Москве загорелся автомобиль Omoda из-за китайской зарядки
Четыре улицы в Москве стали пешеходными 20 и 21 июля
В Москве увеличивают производство автокомплектующих и предлагают новые решения
Состоялась премьера песни Натали Орли «Это такая сила»
Семьи работников заводов АО "Желдорреммаш" стали призерами федерального конкурса «Это у нас семейное»
Путин назначил Агафонова главой Экспертного управления президента
Стали известны даты визита Махмуда Аббаса в Россию
Кремль: Россия и Северная Корея работают по достигнутым в Пхеньяне договоренностям
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: какие меры профилактики помогут от трещин
Скиппинг и танцы: как тренировки со скакалкой влияют на физическое здоровье
Особенности монтажа унитаза для инвалидов и людей с ограниченными возможностями
Врач Тяжельников рассказал о серьезных рисках при отдыхе на пляже
Зеленский: Запад так и не отправил Киеву обещанные истребители F-16
"Так и не дошли": Зеленский пожаловался на задержку поставок истребителей F-16
Сийярто: Зеленский хочет втянуть НАТО в конфликт
Молодёжное первенство. ЦСКА вырвал победу в дерби у "Динамо", "Зенит" проиграл дома "Чертанову".
Сергей Собянин. Главное за день
Эстафету к годовщине Олимпийских игр 1980 года провели в Химках
Скиппинг и танцы: как тренировки со скакалкой влияют на физическое здоровье
Лукашенко назначил своих уполномоченных представителей в Минске и регионах
Лукашенко утвердил окончательный состав уполномоченных представителей главы государства в областях и Минске
Лукашенко назначил «смотрящих» за будущими президентскими выборами
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Умные камеры помогают улучшить движение по МКАД и другим магистралям
Собянин: Благодаря программе реновации будут созданы новые места для отдыха
Собянин объявил о начале строительства станции метро "Рублево-Архангельское"
Как менялся курс ETH в истории и какой прогноз Ethereum можно ожидать
Космонавт Антон Шкаплеров поддержал инициативу возвести памятник в Алешкинском лесу
Не дороги, а реки: в Москве машины «поплыли» после сильного ливня
Москвичам пообещали на будущей неделе классическую июльскую погоду
В Гидрометцентре спрогнозировали грозу и до 25 градусов тепла в Москве 20 июля
Надругавшийся над крестом блогер-русофоб из Дагестана оказался педофилом
Не боится трудностей и ценит себя: Россиянкам назвали пять главных привычек успешной женщины
Shaman презентовал новую песню «Душа нараспашку» у посольства США
Архангельская область в топе регионов по лесовосстановлению
АО «Транснефть - Север» обеспечивает надежность производственной инфраструктуры в четырех регионах
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Пассажир самолета в Пулково открыл аварийный люк из-за жары в салоне
В г.Геленджике состоялся Открытый чемпионат Краснодарского края по фланкировке казачьей шашкой, 2024г
Час духовности «Приняла крещенье Русь»
Краеведческое посвящение «Здесь артековская слава начинала свой поход»
Выставка-персоналия
«Замечательный русский беллетрист»
к 250-летию со дня рождения М.Н.Загоскина,
русского писателя и драматурга
Автомобили Li и Zeekr с гарантией появятся на российском рынке
Байден: США намерены добиваться освобождения Гершковича
Лукашенко предложил привлечь «политзаключенных» к уборке после урагана
Фестиваль «Иваново поле» стартовал в Подмосковье
