Как справиться с тревогой
ТРЕВОГА - КАК СПРАВИТЬСЯ Здравствуйте, друзья! Меня зовут Юлия Мясникова и я АНТИКРИЗИСНЫЙ психолог и коуч. Сегодня я хочу обсудить с вами тему тревоги и дать вам практические советы для снижения тревожности. Прислушайтесь к себе, читая этот заголовок, что вы чувствуете? Попробую угадать: -Само слово тревога вызывает волнение, которое трудно объяснить. Сначала о хорошем ???? Тревога - это защитный механизм нашего организма. Она помогает нам сконцентрировать внимание на проблеме и найти решение. Но когда тревоги слишком много, она превращается в тревожное расстройство, следствием которого становятся: бессонница, проблемы с ЖКТ, головные боли, головокружение, слабость и др. К сожалению, волнение- это не только стратегия предотвращения трагедий. Когда она принимает хроническую форму, то это способ блокирования тяжелых эмоций.Иногда человеку проще тревожиться, чем чувствовать.Постоянная тревога будто замораживает ваши чувства. Не дает действовать в полную силу, снижает способность рационально ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Новая летняя коллекция Khy
Спа-наслаждения от Canopy by Hilton Seychelles
Выглядим стильно и модно при помощи этих ярких образов
England U20 overpower France to be crowned world champions
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Actors Who Died With Unfinished Roles
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Google отказалась от ИИ-функции поиска в сервисе Фото из-за технических проблем
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
"Он очень больной мальчик": диаспора просит отпустить мигранта проломившего голову депутату Госдумы Матвееву.
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
D&D's new 2024 Player's Handbook will have 10 species to choose from including goliaths, and drow will be closer to their Baldur's Gate 3 version
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
Today's Wordle answer for Saturday, July 20
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Переполох на Западе: Русская субмарина уже в Ирландском море
Новые лифты установили в МОЦОМД по программе «Здравоохранение Подмосковья»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Тишковец: Около 20 процентов от месячной нормы осадков выпало в Москве за сутки
В Махачкале задержали аниматора квеста, где из-за пожара погибли две девушки
Переполох на Западе: Русская субмарина уже в Ирландском море
Новые лифты установили в МОЦОМД по программе «Здравоохранение Подмосковья»
Рафаэль Надаль вышел в финал турнира в Бостаде
Теннисистка Мария Шарапова снялась без макияжа и укладки
Медведев в матче против Синнера на Уимблдоне проявил характер, заявил Ольховский
Саснович уступила в финале турнира WTA-250 в Будапеште
Кубок Посла Китая по игре Го состоится в Москве 27 и 28 июля
ВС РФ совершили 39 атак за сутки на Покровском направлении – Reuters
Школьница из Мытищ съела пупырчатую пленку и попала на операционный стол
Жителей Подмосковья приглашают поучаствовать в премии «Экология — дело каждого»
Музыкальные новости
Семья сотрудника Улан-Удэнского ЛВРЗ одержала победу в федеральном конкурсе
"С чем кушают счастье". О "Матросской тишине" Галича в приморской Горьковке
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Семьи работников заводов АО "Желдорреммаш" стали призерами федерального конкурса «Это у нас семейное»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Несколько авиарейсов в Томск задерживаются из-за тумана
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Заинтересовавший Владимира Путина хит семьи Рыбачевых презентовали на радиостанциях «Газпром-Медиа»
Today's Wordle answer for Saturday, July 20
Цены на аренду жилья в России выросли за год на 40%
«Бегал в костюме красноармейца по ресторану отца Андрея Бурковского» Михаил Башкатов в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3 рассказал о первом заработке
В первом полугодии россияне чаще всего приобретали онлайн и страховали по каско автомобили Lada, Kia и Hyundai
Новый утильсбор в России изменит цены на автомобили
МЧС опровергло возгорание автомобиля на парковке ТЦ «Охотный ряд» в Москве
Что изменилось: как приобрести квартиру по льготной программе
Путин заверил Асада в поддержке РФ властей Сирии в отстаивании суверенитета
Bloomberg: В НАТО увидели новую угрозу в российских ледоколах
Путин утвердил ратификацию соглашения с Белоруссией о проспектах ценных бумаг
Врач Болибок: в РФ не ожидается эпидемии листериоза, подобной коронавирусной
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
Врач-гигиенист стоматологического центра Мегастом Инна Гришина: почему бывает воспаление десен и что с этим делать
Бизнесмен вакцинировался от суда // Дело об особо крупной растрате рассмотрят в заочном режиме
Врач Болибок: в РФ не ожидается эпидемии листериоза, подобной коронавирусной
Зеленскому придётся провести референдум, грядущие месяцы будут сложными для него, — Кличко
Мэрия Киева заставили застройщика восстановить усадьбу Зеленских
Власти Киева подадут в суд против застройщика, который снес усадьбу Зеленских — Кличко
Политолог Зеленков: Зеленский понимает, что Трамп прекратит помогать Киеву
Спортсменки из Красногорска выиграли «Кубок футбольных мам» в Коломне
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
До конца июля анимационная компания «ЯРКО» проведет еще одно мероприятие в ТРЦ «Ривьера» – развлекательную программу по мотивам мультсериала «Команда МАТЧ» (27 июля).
Росгвардейцы обеспечили безопасность во время футбольных матчей в Москве
«Мы заякорились». Лукашенко призвал найти пути сотрудничества с Евросоюзом
Александр Немец: из Пекина в Москву пришло жесткое указание "Вон из Беларуси!"
В Белоруссии заявили, что Лукашенко может помиловать некоторых участников протестов
Мэр Москвы рассказал о развитии Таганского района
Собянин: Жители районов ВАО получат прямой трамвайный маршрут к Курскому вокзалу
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: 24 объекта культнаследия восстановили инвесторы по городской программе
МТС полностью завершила строительство инфраструктуры связи на автотрассе М-12 «Восток»
Очистные сооружения от завода «ТехВодПолимер»
Одежду из вторсырья представили на фестивале «Зеленый подиум» в Москве
Новый утильсбор в России изменит цены на автомобили
В Россию привезли новые Mazda CX-9 в топовой комплектации — за 7,3 млн рублей
"Регистрировали в квартирах умерших собственников": В Москве задержали организаторов нелегальной миграции
Дети с ОВЗ смогут пройти реабилитацию в центре «Звезда Сириус» в Одинцове
Более 600 жителей Подмосковья приняли участие в акции "Проверь здоровье в парке"
АО «Транснефть - Север» обеспечивает надежность производственной инфраструктуры в четырех регионах
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин объявил о начале строительства станции метро "Рублево-Архангельское"
Спортсмен из сборной Архангельской области стал победителем масс-старте в Малиновке
В г.Геленджике состоялся Открытый чемпионат Краснодарского края по фланкировке казачьей шашкой, 2024г
Выставка-признание «Жизнь как струна».
«Июльский зной». Цены на «однушки» в Симферополе сильно подогрелись, но не закипели
Бойцовые собаки чуть не растерзали женщину в Севастополе
«Москино» проводит народный кастинг для съемок фильмов
Более 25 тыс. человек посетили фестиваль-путешествие "Достоевский" в Зарайске
Фальков пояснил свое предложение об общежитиях для малоимущих студентов
Переполох на Западе: Русская субмарина уже в Ирландском море
