«Опасная привычка»: врачи предупредили, чем чревато нарушение сна — можно нажить страшный недуг
Группа ученых провела масштабное исследование, результаты которого указывают на потенциальную связь между нерегулярным сном и повышенным риском развития сахарного диабета второго типа. Эти выводы были опубликованы в научном издании Diabetes Care. В ходе длительного наблюдения, охватившего более 84 000 участников со средним возрастом 62 года, исследователи обнаружили, что люди с нестабильным графиком сна на треть чаще сталкивались с диагнозом диабет. Примечательно, что даже незначительные отклонения от привычного режима, например, сдвиг времени сна на час, могли повлиять на вероятность возникновения заболевания. Анализ данных показал, что эта тенденция сохранялась независимо от других факторов, таких как образ жизни, сопутствующие заболевания или генетическая предрасположенность. Особенно ярко эта взаимосвязь проявлялась у лиц с низким генетическим риском диабета, которые спали в среднем более восьми часов в сутки. Специалисты напоминают, что оптимальная продолжительность сна для взрослого человека составляет от шести до восьми часов. Этот период необходим для полноценного восстановления организма и накопления энергии. Однако как недостаточный, так и избыточный сон может негативно сказываться на здоровье. Чрезмерно продолжительный сон, превышающий двенадцать часов, зачастую не приносит ожидаемого чувства бодрости, а наоборот, может вызывать ощущение усталости и сонливости. Кроме того, регулярный избыток сна, как и его недостаток, может стать фактором риска для развития различных заболеваний. Если человек спит долго, но при этом не чувствует себя отдохнувшим, это может свидетельствовать о проблемах с нервной системой. Читайте также: Ставлю рядом с кроватью в жару и вмиг засыпаю сном младенца: эта хитрость позволит справиться с бессонницей — никаких вентиляторов
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Предполагаемого убийцу мужчины в Новой Москве задержали полицейские
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Муж Анастасии Заворотнюк внезапно заявил о болезни Татьяны Навки
10 сентября «Авторадио» разыграет автомобиль
Эксперт "Норникеля" перечислил условия для достижения независимости российской промышленности
Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела
Trump blasts Harris on inflation
Dricus du Plessis asks if Sean Strickland wants to ‘cry again,’ says Robert Whittaker more deserving of title shot
WATCH: JD Vance voices stunning quote likening Kamala to infamous American criminal
Lewis Hamilton reveals F1 retirement plan as he admits ‘I don’t know how much longer I can go’ ahead of Ferrari move
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Гепрокуратура РФ: из бюджета нацпроектов украли 3 млрд рублей
Виновник смертельного ДТП у ТЦ "Алатырь" вернулся в Свердловскую область
Найди это – игры со спрятанным 3.26.0
Мега Пиксели: 4096 Призывов 2.1
Boba Tasty Drink Recipe 1.2.4
Crostic – Кроссворд Пазлы Дня 5.3
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
Дело возбудили после смертельного нападения на пожилую пару в Новой Москве
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Слушатели Радио Romantika посетят концерт Нюши на корабле
Романтичный и талантливый певец Кирилл Вечер
Заполярные спортсмены завоевали медали этапа Кубка России по скайраннингу
Врачи из Люберец помогли 51-летней россиянке родить первенца
В Кремле пройдет праздничный концерт «День знаний в кругу семьи»
Нижегородское «Торпедо» одержало победу над московским «Спартаком» в предсезонном матче
Заполярные спортсмены завоевали медали этапа Кубка России по скайраннингу
Татнефть отчиталась о росте чистой прибыли и сокращении капзатрат в первом полугодии
MUSIC BOX TIME при поддержке Like FM
В ATP отреагировали на ситуацию с допингом теннисиста Синнера
ITIA: Синнера не дисквалифицируют после двух положительных допинг-тестов
Соболенко выиграла шестой «тысячник» в карьере
Российские теннисисты Медведев и Рублев сохранили позиции в рейтинге АТР
Студенты Подмосковья стали призерами турнира «Afghanistan Badminton Championship»
MUSIC BOX TIME при поддержке Like FM
SimpleWine запустил вокальный проект с Тосей Чайкиной и Яной Блиндер
Заполярные спортсмены завоевали медали этапа Кубка России по скайраннингу
Музыкальные новости
Суд Москвы отклонил жалобу по иску третьей жены Градского по доле в наследстве
Снуп Догг рассказал о первой встрече с Полом Маккартни
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Прыжки на точность, массовый спорт и Найк Борзов: в Кемерове прошёл «Небофест-2024»
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Врачи из Люберец помогли 51-летней россиянке родить первенца
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Романтичный и талантливый певец Кирилл Вечер
Возвращение блудного сибиряка: на ТНТ выходит продолжение комедии «Просто Михалыч» с Владимиром Епифанцевым
На заводах АО "Желдорреммаш" внедряется система ТРМ
Слуцкий: семьям низкоквалифицированных мигрантов закроют въезд в Россию
"Краснодар" обыграл "Пари Нижний Новгород" в матче РПЛ
В СПЕЦПОДРАЗДЕЛЕНИЯХ СТОЛИЧНОГО ГЛАВКА РОСГВАРДИИ ПРОШЕЛ ОЧЕРЕДНОЙ СМОТР СПЕЦИАЛЬНОЙ ТЕХНИКИ
РОСГВАРДЕЕЦ ИЗ МОСКВЫ ПОМОГ СЕМЬЕ ВЫТАЩИТЬ ЗАСТРЯВШИЙ НА БЕЗДОРОЖЬЕ АВТОМОБИЛЬ
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Как новый мост через Оку на М-12 повлияет на логистику регионов и какими особенностями обладает трасса М-12.
Премьер Госсовета КНР: Россия и Китай достигли эталона международных отношений
Премьер Госсовета КНР Ли Цян приехал в Москву для встречи с Путиным
Россия и Азербайджан будут совместно строить нефтеналивные танкеры класса «река-море»
Премьер Госсовета КНР прибыл в Москву, где встретится с Путиным и Мишустиным
Почти 4 тысячи заболевших COVID-19 выявили в столице за неделю
Москвичку арестовали за фотографии шариков с фамилией Навальный на Красной площади
Верховный суд отказался перенести в Москву из Петушков рассмотрение дела адвокатов Навального
Верховный суд не перенес рассмотрение дела адвокатов Навального в Москву
Верховный суд отказался вернуть дело адвокатов Навального на рассмотрение в Москву
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: где лучше сидеть в классе детям с плохим зрением
Врачи из Люберец помогли 51-летней россиянке родить первенца
СОТРУДНИКИ РОСГВАРДИИ ПРИНЯЛИ УЧАСТИЕ В ДОНОРСКОЙ АКЦИИ В МОСКВЕ
«Яд для организма»: почему почти 90 процентов армянских коньяков в России — опасная подделка
Удары по Киеву сочли бессмысленными из-за подземных бункеров Зеленского и его приспешников
Bloomberg: Моди согласился передавать послания между Путиным и Зеленским
Зеленского хотят выставить сумасшедшим: Депутат Рады намекнул на переворот в Киеве
Авантюра Зеленского под Курском не останется безнаказанной: У Путина есть три варианта возмездия
Спортсмены из Росгвардии стали призерами международных и всероссийских соревнований
Спортсмен из Росгвардии завоевал золото на чемпионате России по легкой атлетике в Екатеринбурге
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Анастас Панченко, гонщик команды Ленгазспецстрой, завоевал Кубок России по аквабайку
Лукашенко принял спикера парламента Пакистана во Дворце независимости
Лукашенко: Минск и Будапешт развивают взаимовыгодное равноправное сотрудничество
Собянин: В пойме реки Котловки создается спорткластер и зона отдыха
Собянин: Москва выделила почти 30 гектаров земли для строительства соцобъектов
Собянин: Услуги по развитию карьеры востребованы у участников СВО и их близких
Собянин сообщил о скором открытии двух поликлиник в Зюзине после реконструкции
РЭО выступит партнером фестиваля Green City в Москве
В Бутырском районе Москвы появится новый образовательный кластер
Названы регионы — лидеры по продажам электромобилей в РФ
Москва и Подмосковье лидируют по продажам электромобилей в России
Собянин: Москва выделила почти 30 гектаров земли для строительства соцобъектов
Студенты Подмосковья стали призерами турнира «Afghanistan Badminton Championship»
Актер фильма «Дневной поезд» Юрий Дубов умер на 76-м году жизни
В Архангельске к уборке общественного пляжа привлекли осуждённых
Легкоатлет Александр Яремчук готовится к Паралимпийским играм – 2024
Парк аттракционов “Потешный двор” один день в августе будет работать до полуночи
Спортсмены из Архангельской области завоевали медали Международного турнира по гребле на байдарках и каноэ
Выставка-знакомство с книгами для молодежи "Молодежь и книга: перспективы и выбор ХХI века"
Выставка- персоналия
«Вдыхающему душу в творения свои»,
к 75-летию со дня рождения Е. А. Веремеенко, крымского писателя, поэта, журналиста, краеведа.
Час Патриотизма «Вьется над Россией флаг ее судьбы».
Строительство трассы Симферополь — Евпатория — Мирный завершилось в Крыму
MUSIC BOX TIME при поддержке Like FM
В Дмитрове появилась новая активность для долголетов
Андрей Державин поздравит Ухту с юбилеем
«Друг хороший, но переговорщик сложный» // Дмитрий Дризе — о трудностях в российско-китайских отношениях