Как не попадать в абьюзивные отношения. Часть 2.

Работаем над замешательством и денормализацией насилия.Собственно замешательство возникает, поскольку непосредственный опыт (и то, как он эмоционально воспринимается) и его интерпретация противоречат друг другу (базисно: вам плохо, а вы пытаетесь объяснить себе, почему это хорошо). Или, иногда, если интерпретации нет вообще (не понятно, как оценивать то, что происходит).Под влиянием эмоционального насилия извне, а также собственного насилия, обращенного внутрь, человек теряет способность (или не приобретает в принципе) использовать себя как источник информации о себе же и своих отношениях. Это выглядит парадоксально, но доверие к информации от других людей намного превышает доверие к информации, полученной от себя (здесь речь не об уверенности или самооценке, а о том, чтобы полагаться на свои ощущения, чувства и мысли как на базовые вводные данные ).Что можно делать, чтобы устранить или хотя бы уменьшить замешательство?1. Исследовать свое прошлое на предмет конкретных паттернов эмоционального ...