Проживание кризиса

Последнее время можно часто услышать подобные истории: Все рушится: с мужем ругаемся, на детей срываюсь, на работе ошибки, да и в мире все изменилось. Я стараюсь, чтобы все стало по-прежнему не получается. Не хватает сил удержать! Это классические ощущения личности, переживающей кризис. Он бывает у каждого. Он случается, когда старое отмирает, а новое зарождается. Зачастую это связано с внешними событиями, но обязательно затрагивает и внутренний мир. Это своеобразная потеря ориентиров и смыслов, привычного образа жизни.Как пережить?Первое и самое главное позволить себе его проживать. Отрицание естественная реакция психики на начальных этапах. Но застревать в нем надолго не стоит.Любые эмоции нормальны. В кризисе люди чувствуют растерянность, страх, отчаяние, тревогу, беспокойство, вину и стыд, злость и гнев, бессилие, одиночество. Полезно отделить собственные реакции от навязанных извне, порой голоса других людей звучат в голове слишком громко.Важный шаг поделиться с теми, кто поймет: близким ...