Эта статья о катастрофизации, которая является когнитивным искажением, при котором человек склонен преувеличивать негативные последствия событий которые происходят у него в жизни , что приводит к чрезмерной тревожности и стрессу. Этот процесс часто начинается с незначительного инцидента, который в сознании человека трансформируется в нечто катастрофическое. Например, получение неудовлетворительной оценки на экзамене может вызвать мысли о полном провале в жизни, и как следствии нежелании продолжать учебу и фантазиях о судьбе безработного. Катастрофизация может заметно влиять на качество жизни, так как каждая неудача, воспринимается как большая. Это искаженное восприятие реальности ведет к постоянному состоянию страха и беспокойства, делая человека уязвимым к негативным настроениям. Чтобы противостоять этому искажению, важно развивать навыки критического мышления, осознавать свои эмоции и оспаривать катастрофические мысли. Техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь снизить уровень ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела
Муж Анастасии Заворотнюк внезапно заявил о болезни Татьяны Навки
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Фториды в стоматологии. Системное и местное применение фторидов
WATCH: JD Vance voices stunning quote likening Kamala to infamous American criminal
Women's T20 WC may be shifted out to UAE; Bangladesh still keen to host
Dricus du Plessis asks if Sean Strickland wants to ‘cry again,’ says Robert Whittaker more deserving of title shot
Trump blasts Harris on inflation
Виновник смертельного ДТП у ТЦ "Алатырь" вернулся в Свердловскую область
Настольный сканер штрих-кодов Heroje H719N
How to watch the Future Games Show's Gamescom showcase today
Закрытый альфа-тест DFUSE пройдёт в конце октября
Crostic – Кроссворд Пазлы Дня 5.3
Masters of Albion — Питер Молиньё анонсировал духовного наследника всех своих игр
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
В Москве скончался генерал-майор Древаль
Премьеры прошлись по коридорам // Михаил Мишустин и Ли Цян провели переговоры
Группа компаний DARS начинает два новых проекта в Хабаровске
Врач Николаева предупредила о вреде гречки в вечернее время
Педиатр Николаева предупредила об опасности гречки для людей с проблемами ЖКТ
Контейнерные перевозки по инфраструктуре «Железных дорог Якутии» растут
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Контейнерные перевозки по инфраструктуре АО «АК «ЖДЯ» продолжают расти
«Его любили!» Убийца полковника в ТиНАО был «мужем на час» для всей деревни
Казахстан призвал Белоруссию к объективности после критических высказываний Лукашенко
Премьеры прошлись по коридорам // Михаил Мишустин и Ли Цян провели переговоры
В ATP отреагировали на ситуацию с допингом теннисиста Синнера
Арина Соболенко поднялась на второе место в обновлённом рейтинге WTA
Стероидный массаж: Синнер сдал два положительных допинг-теста, но избежал дисквалификации
Карацев победил Куако на старте квалификации US Open — 2024
"Самый звездный состав". Эксперт о том, что дадут Алтаю Суперфиналы по шахматами
Шить и не тужить. Как «АиФ» организовал производство школьных футболок
Премьеры прошлись по коридорам // Михаил Мишустин и Ли Цян провели переговоры
Доступная медицина: Путин посетил новый детский клинический центр имени Рошаля
Музыкальные новости
Главные новости за 21 августа в Чебоксарах: Концерт Шамана и огромный сом, и другие
Обманутая мошенниками Долина пошла крайние меры
В Баку состоялся концерт российского "Трио Аккуратова"
Премьеры прошлись по коридорам // Михаил Мишустин и Ли Цян провели переговоры
ИТ-заёмщикам — ставки меньше 6%: «Выберу.ру» составил рейтинг лучших ИТ-ипотек в августе 2024 года
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Премьеры прошлись по коридорам // Михаил Мишустин и Ли Цян провели переговоры
Группа компаний DARS начинает два новых проекта в Хабаровске
В центральной части России начинается жара до +37 градусов: какой погоды ожидать россиянам в своем регионе 20-22 августа?
Первый раз – в первый класс: Уссурийский ЛРЗ дарит подарки первоклассникам к началу учебного года
Собянин: ПВО сбили восемь вражеских беспилотников, летевших в сторону Москвы
Лучшие боксёры России сразятся в Петербурге за призы спортивного общества «Динамо»
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
В России могут подешеветь электрокары: с чем это связано
Пожар в Москве в миллионы: Главный подозреваемый – ребёнок
Галина Янко: дороги мира, на которых можно встретить призраков
Аксенов уверен, что Путин поможет Крыму деньгами на переправу
Публицист Белов: Баку оказался для Москвы большим союзником, чем все «братья»
Путин заявил о масштабных совместных планах сотрудничества России и КНР
Путин заявил о планах сотрудничества России и Китая на многие годы вперед
Осужденный за участие в "московских протестах" Константин Котов привлечен по делу о донатах ФБК
Педиатр Николаева предупредила об опасности гречки для людей с проблемами ЖКТ
Ранний подъём и его влияние на здоровье: что говорит Станислав Кондрашов?
Врач Николаева рассказала о вреде гречки
Врач Николаева предупредила о вреде гречки в вечернее время
Пентагон ответил на критику Зеленского в связи с поставками оружия Киеву
Теннисистка Дарья Семянова снялась для обложки нового трека Данила Барановского
Финальные защиты ArtMasters пройдут в Москве и Нижнем Новгороде
Тюкавин и Кордоба не готовы к яркому футболу — в Москве снова победит оборона. Прогноз на «Динамо» — «Краснодар»
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
МИД Казахстана в ответ на критику Лукашенко призвал Минск к объективности
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: В Программу реновации включили еще восемь площадок
Сергей Собянин включил в программу реновации восемь новых площадок
Сергей Собянин: Обеспечим высокое качество медпомощи
Сколько электромобилей в каждом регионе?
Синоптик Шувалов рассказал, сколько в Москве продержится аномально теплая погода
Четвертый месяц лета: синоптики сделали заявление - холода наконец-то уйдут
Июльские значения: аномальную жару прогнозируют в ряде регионов России
"Самый звездный состав". Эксперт о том, что дадут Алтаю Суперфиналы по шахматами
Контейнерные перевозки по инфраструктуре АО «АК «ЖДЯ» продолжают расти
Юный стрелок из Якутии стал победителем первенства России
«Его любили!» Убийца полковника в ТиНАО был «мужем на час» для всей деревни
Экспедиция ВИР продолжает исследование растительных культур Поморья
Святейший Патриарх Московский и всея Руси посетил Соловки
В Архангельской области ожидается усиление ветра до 18 м/с
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора
Час Патриотизма «Вьется над Россией флаг ее судьбы».
Выставка-гордость «Курская дуга: символ мужества и героизма»
«Сократил путь к западному побережью». Крым обрастает новыми дорогами
Педиатр Николаева предупредила об опасности гречки для людей с проблемами ЖКТ
"Самый звездный состав". Эксперт о том, что дадут Алтаю Суперфиналы по шахматами
Шить и не тужить. Как «АиФ» организовал производство школьных футболок
Контейнерные перевозки по инфраструктуре АО «АК «ЖДЯ» продолжают расти
