Врачи объяснили, что питание имеет влияние на состояние микробиома кишечника.
Исследователи проанализировали несколько типов диет: средиземноморскую диету, богатую растительной пищей и полезными жирами; диету с высоким содержанием клетчатки; растительную диету с высоким содержанием белка; кетогенную диету, снижающую потребление углеводов в пользу жиров; и западную диету.
Западная диета показала наихудшие результаты для здоровья человека, особенно отрицательно воздействуя на функционирование кишечника.
Из-за избытка жиров и сахара, а также недостатка клетчатки, западное питание мешает кишечнику синтезировать короткоцепочечные жирные кислоты в необходимом количестве.
Однако именно эти кислоты необходимы для нормальной работы иммунной системы и обмена веществ. Потребление фастфуда, жареного мяса, кондитерских изделий и сладкой газировки не только способствует ожирению, но и ускоряет процессы старения организма.
Врачи рекомендуют добавлять в рацион квашеные овощи и кисломолочные продукты, поскольку это важно для микробиома, который играет ключевую роль даже в функционировании мозга, сообщает Российская газета.
Ранее ИА МедиаПоток рассказал, что рак не грозит, если отказаться от названных учеными США 3 продуктов.
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Команда подмосковного главка Росгвардии завоевала серебро в соревнованиях по гиревому спорту Спартакиады «Динамо»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Мафия-НН: Это было что-то не вообразимое, убойное и со стуласшибательно!
A college student put on a free, stage adaptation of Silent Hill 2 'to make a truly frightening theatrical experience' all without an appearance by Pyramid Head
Return of the Phantom, which is basically The Phantom of the Opera but with time travel, is free on GOG
Глава ОАК Ю. Слюсарь назначен врио губернатора Ростовской области
Симпозиум «Создавая будущее» посетили представили 100 стран
В Ярославле снег скоро сменится теплой погодой
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
