Эндокринолог рассказала, какие продукты старят организм
Советы дала доктор Зухра Павлова. Правильное питание поддерживает здоровье, однако зачастую люди из-за нехватки времени или желания готовить предпочитают обедать и ужинать фастфудом. Так называемый западный рацион при регулярном употреблении вредит организму, считает эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова, ее пост опубликован в Telegram. Доктор отметила, что западный рацион — это фастфуд, жареное мясо, кондитерские изделия, сладкая газировка. В этих продуктах преобладают жиры и сахар, в нем также дефицит клетчатки. Регулярное употребление таких продуктов приводит к тому, что «кишечник не может в должном объеме синтезировать короткоцепочечные жирные кислоты», которые необходимы для нормальной работы иммунитета и энергетического обмена. На этом фоне не исключено ожирение и более быстрое старение организма, полагает эксперт. Павлова советует включить в рацион квашеные овощи, кисломолочные продукты, которые важны для микробиома. Налегать также стоит на овощи и фрукты.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Marc Jacobs FW-2024/25 (осень-зима 2024)
Какие продукты важны для здоровья мозга?
Потеря слуха и её последствия: как справиться с проблемой
Продвижение Музыки. Раскрутка Музыки. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
England U20 overpower France to be crowned world champions
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Малышу стало плохо — пришлось пересаживать в машину полиции (видео)
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Прощай, ЕС! Россия будет поставлять газ в Иран по сверхмощному трубопроводу
Сила «Грузовичкоф» – в корпоративной культуре
D&D's new 2024 Player's Handbook will have 10 species to choose from including goliaths, and drow will be closer to their Baldur's Gate 3 version
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
Conscript is an old school survival horror game where the horror is just that you're in World War 1
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Бизнесмен вакцинировался от суда // Дело об особо крупной растрате рассмотрят в заочном режиме
В регионах Центральной России продолжаются мероприятия в рамках ведомственной акции «Каникулы с Росгвардией»
Адвокат Горшков: арест блогера Била не остановит его от новых пранков
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Вице-мэр Ракова: главные тренды в сфере московского образования представят на форуме-фестивале «Москва-2030»
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Оперетта и творческие лаборатории: как проходит фестиваль «Театральный бульвар»
Mash: в Москве госпитализировали актрису театра и озвучки Нину Гуляеву
В квартирах жителей 13 районов Петербурга отключат горячую воду
Песков: НАТО продолжает окружать Россию своей инфраструктурой
Колымчан приглашают выбрать «Культурную столицу 2026 года»
День металлурга отметили на градообразующем предприятии в Видном
Медведев в матче против Синнера на Уимблдоне проявил характер, заявил Ольховский
Рафаэль Надаль вышел в финал турнира в Бостаде
Панова и Сизикова вышли в финал турнира WTA в Палермо в парном разряде
Тарпищев: Рублёву надо не играть, а заняться своим здоровьем
Продолжается разработка проекта путепровода в поселке Правдинском
Прием заявок для дистанционного голосования 6-8 сентября стартовал в Подмосковье
В квартирах жителей 13 районов Петербурга отключат горячую воду
Подмосковный Комлесхоз напомнил о штрафах за нарушение лесного законодательства
Музыкальные новости
Певец SHAMAN приехал на концерт у посольства США на машине «Победа»
Рэпер ST пообщался с молодёжью до начала фестиваля «Место силы — Владивосток»
Концерт Игоря Бутмана и Сабантуй: куда сходить на выходных в Твери
Народный артист России Игорь Бутман: «В джазе не надо ничего понимать»
Бизнесмен вакцинировался от суда // Дело об особо крупной растрате рассмотрят в заочном режиме
Адвокат Горшков: арест блогера Била не остановит его от новых пранков
Несколько авиарейсов в Томск задерживаются из-за тумана
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
В первом полугодии россияне чаще всего приобретали онлайн и страховали по каско автомобили Lada, Kia и Hyundai
Вперед в новый сезон! Сегодня ФК «Оренбург» на своем поле принимает московский «Спартак»
"Краснодар" сыграл вничью с "Ахматом" в игре первого тура РПЛ
Певец Shaman устроил митинг-концерт против YouTube перед посольством США
«Надеюсь, еще сыграю в НХЛ с Марченко и Воронковым»
Транссибирская магистраль | 12) Биробиджан
Новый утильсбор в России изменит цены на автомобили
Владимирская область и Москва подписали контракт о создании нового производства
Что изменилось: как приобрести квартиру по льготной программе
Гениальный ход: Путин переиграл НАТО. Йеменцы прибыли в Москву с интересным предложением. США в панике готовят флот и авиацию
Bloomberg: В НАТО увидели новую угрозу в российских ледоколах
Путин заверил Асада в поддержке РФ властей Сирии в отстаивании суверенитета
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
Медицинский центр появится на северо-востоке Москвы
Секреты долголетия: 7 привычек долгожителей
Еще 2 детских сада и поликлинику построят в ЖК «Бригантина» в Долгопрудном
Кличко снова разнёс Зеленского и предрёк ему политическое самоубийство
Зеленскому придётся провести референдум, грядущие месяцы будут сложными для него, — Кличко
Кличко отреагировал на снос усадьбы Зеленских в Киеве
Кличко: любой шаг Зеленского чреват политическим суицидом
Министр спорта Забайкалья принял участие во Всероссийском семинаре-совещании по вопросу перспектив развития спортивной отрасли в Москве
До конца июля анимационная компания «ЯРКО» проведет еще одно мероприятие в ТРЦ «Ривьера» – развлекательную программу по мотивам мультсериала «Команда МАТЧ» (27 июля).
Экс-игрок Мостовой: в матче с "Акроном" я увидел обычный "Локомотив"
«Спартак» проиграл в первом матче РПЛ под руководством тренера Станковича
В Белоруссии заявили, что Лукашенко может помиловать некоторых участников протестов
Александр Немец: из Пекина в Москву пришло жесткое указание "Вон из Беларуси!"
Собянин: Началось строительство подъездной дороги к станции Кокошкино МЦД-4
Собянин рассказал о жизни Московского международного дома музыки
Собянин: 24 объекта культнаследия восстановили инвесторы по городской программе
Собянин рассказал о работе Московского международного дома музыки
Удобно и безопасно: Москвичам рассказали, как работают перехватывающие парковки для велосипедов и самокатов
Новый утильсбор в России изменит цены на автомобили
Экологичнее и практичнее: в столице курсируют свыше 1800 электробусов
Транссибирская магистраль | 12) Биробиджан
Дивиденды от «Сбера» в ближайшее время могут поддержать индекс МосБиржи
В «Перекрёстках» появятся корнеры правильного питания
Подмосковный Комлесхоз напомнил о штрафах за нарушение лесного законодательства
Псковская область заняла 75 место в рейтинге регионов по развитию ипотеки
В Архангельске стартовала Соловецкая регата
Собянин объявил о начале строительства станции метро "Рублево-Архангельское"
Архангельская область в топе регионов по лесовосстановлению
Спортсмен из сборной Архангельской области стал победителем масс-старте в Малиновке
В г.Геленджике состоялся Открытый чемпионат Краснодарского края по фланкировке казачьей шашкой, 2024г
Выставка-персоналия
«Замечательный русский беллетрист»
к 250-летию со дня рождения М.Н.Загоскина,
русского писателя и драматурга
Бойцовые собаки чуть не растерзали женщину в Севастополе
«Июльский зной». Цены на «однушки» в Симферополе сильно подогрелись, но не закипели
Пономарёв: ЦСКА будет бороться за первое место РПЛ
В автосервисе Москвы задержали иностранца с мешками героина
День металлурга отметили на градообразующем предприятии в Видном
Юнкор «Нижегородской правды» — в числе победителей «Большой перемены»!
