Рутинные задачи и монотонная активность могут быстро наскучить мозгу, поэтому важно постоянно его тренировать и стимулировать. Интересными рекомендациями о том, как поддерживать мозг в форме и предотвращать его преждевременное старение, в своем Telegram-канале поделился главный редактор агентства «Стационар-пресс» Алексей Никонов.
Для того чтобы сформировать новые нейронные связи и активизировать мышление, следует регулярно заниматься простыми упражнениями. Например, развивать творческие способности, выполняя повседневные задачи нетрадиционными способами — чистить зубы или застегивать пуговицы другой рукой.
Также можно стимулировать новые способности сенсорных областей. Для этого подойдут прием душа или прогулка по квартире с закрытыми глазами. Кроме того, полезно развивать пространственную память, меняя маршруты поездок, посещая новые места, исследуя мир вокруг.
Алексей Никонов также подчеркнул, что изменения в жизни и повседневных привычках могут оказывать положительное воздействие на мозг, поэтому он посоветовал практиковать новые рецепты, удивлять себя незнакомыми блюдами, изучать анекдоты и истории для активации интеллектуальных возможностей. Эти простые, но эффективные методы помогут сохранить мозг в тонусе и улучшить его функции на долгие годы.
Ранее генетик порекомендовал нижегородцам не ходить в спортзал и не пить омегу-3.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Why you should buy physical copies of your favorite books
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Who is Ghetts and what character does the rapper play in Supacell?
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: что такое катаракта на самом деле
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Парк "Три вулкана" Группы "Интеррос" задает "зеленые" стандарты качества отечественного туризма
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
В Париже задержали россиянина по подозрению в дестабилизации обстановки на ОИ
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: что такое катаракта на самом деле
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Кажетта Ахметжанова: какие цифры в дате рождения отвечают за денежный магнетизм человека