Доброго дня, Друзья!Бессонница - это очень распространенная проблема нашего общества.Причин у нарушении сна бесконечно много:- физиологические причины,- психосоматические причины,- психологические причины.Мы сегодня поговорим о психологических причинах появления бессонницы и как себе помочь с ними справитьсяСон имеет фазы и важно, чтобы глубокая фаза сна была длиннее 3 часов . Как же понять, а какие фазы сколько длятся?Во время глубокой фазы сна человека восполняет силы и его организм максимально отдыхает и восполняет силы, потраченные в течении трудового дня!Если вы столкнулись с бессонницей можно попробовать себе помочь, не прибегая к медикаментам. Однако, если это необходимо, следует обратиться к неврологу! Я, в свою очередь, подскажу, как можно справиться с перебоями сна, если это не патология.1. Есть фитнес браслеты, которые прекрасно считают сон , отслеживают его и выдают полную статистику. Проведите эксперимент и увидите, насколько Ваш сон глубокий.2. Используйте ритуалы отхода ко ...
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Несколько авиарейсов в Томск задерживаются из-за тумана
Адвокат Горшков: арест блогера Била не остановит его от новых пранков
Заинтересовавший Владимира Путина хит семьи Рыбачевых презентовали на радиостанциях «Газпром-Медиа»
«Бегал в костюме красноармейца по ресторану отца Андрея Бурковского» Михаил Башкатов в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3 рассказал о первом заработке
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
В регионах Центральной России продолжаются мероприятия в рамках ведомственной акции «Каникулы с Росгвардией»