Больная ночь. Ученые пояснили, какое количества сна повышает риск диабета
В рамках новой работы исследователи из Бостона изучили, как сон влияет на риск развития диабета. Выяснилось, что опасен как пересып, так и недосып. Причем достаточно лишь одного часа, как с точки зрения недостатка, так и. Точки зрения переизбытка, повышают риски на треть. Теперь сотается изучить, в чем именно феномен связи биологических часов с эндокринной патологией.
Для работы изучили данные 84 тысяч человек, средний возраст которых 62 года. Все испытуемые носили умные девайсы, отслеживающие их сон за неделю. За здоровьем же их следили в течение 7 лет, проверяя развитие диабета по медзаписям. Оказалось, что люди с нерегулярным сном чаще заболевают диабетом 2-го типа. Те, у кого сон колебался в пределах часа в ту или другую сторону от нормы рисковали на 34% больше. Чуть ниже риск был в таких условиях у тех, у кого нет семейного анамнеза диабета и проблем со здоровьем.
Теперь специалисты планируют изучить данные более молодых людей, чтобы составить наиболее полную картину.
При подготовке материала использованы следующие источники: