Тревожный звоночек: врачи рассказали, почему же хочется сладкого, а также чем восполнить потребность
Многие люди часто испытывают непреодолимую тягу к чему-то сладкому. Но не всегда это просто прихоть. Рассказываем, чего не хватает организму.
Шоколад
Если вы отмечаете свое пристрастие к шоколаду, то это может говорить о нехватке магния, который участвует в производстве энергии для нашей повседневной активности, помогает бороться со стрессом и повышенной утомляемостью. Пополнить запас этого вещества без вреда помогут морепродукты, бурый рис, бананы, зеленые яблоки, авокадо, орехи и болгарский перец.
Сладкая выпечка
Желание съесть сладкое пирожное или хрустящий круассан может говорить о нехватке гормона счастья. Сладкая выпечка компенсирует недостаток триптофана, который участвует в выработке серотонина. Чтобы не наесть себе лишние килограммы, стоит обратить внимание на филе курицы или индейки, молоко, яйца, а также лосось, скумбрию и сельдь.
Любая сладость, если хочется постоянно
Наконец, частая потребность в сладостях может сигнализировать о нехватке хрома. Это вещество контролирует баланс инсулина в организме и предотвращает колебания сахара в крови. Чтобы помочь организму, необходимо употреблять морковь, печень, мясо кур, брокколи, кукурузу, томаты, свеклу.
Специалисты отмечают, чтобы отказаться от сахара, нужно просто попробовать сократить его количество в рационе. Одно исследование показало, что тяга к сладкому проходит примерно через 3–6 дней после отказа от него. А вот сахарозаменители могут вызвать обратный эффект.
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
England U20 overpower France to be crowned world champions
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
TV fame Drashti Dhami shares her workout routine during the pregnancy; see video
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
Today's Wordle answer for Saturday, July 20
D&D's new 2024 Player's Handbook will have 10 species to choose from including goliaths, and drow will be closer to their Baldur's Gate 3 version
Warner Bros acquires MultiVersus devs as it shifts focus to free-to-play
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Лавров отметил роль Татарстана в сотрудничестве с исламским и тюркским миром
Разрушая стереотипы. Стоит ли ехать отдыхать на Кавказ
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Путин назначил Романа Курынина замглавы МЧС России
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах