Диетолог Татьяна Мещерякова сообщила, что некоторые продукты не стоит есть на ужин. Они требуют длительного процесса пищеварения, ведут к скачку сахара в крови и набору лишнего веса.
— Противопоказаны тяжелые жирные блюда и копчености: свинина, баранина, утка, гусь, сало и любые мясные полуфабрикаты вроде сосисок или сарделек. Также стоит исключить бобовые: фасоль, горох, нут, чечевицу — они идеально подходят для дневного времени. Эти продукты потребуют длительного процесса пищеварения и активной выработки ферментов, — объяснила она в беседе с «Газетой.ру».
Кроме того, на ужин лучше отказаться от сладкого, фруктов, пакетированных соков и белого хлеба.
Если перед сном сильно хочется перекусить, то желательно, чтобы это была рыба или овощной салат. В противном случае тяжести и дискомфорта не избежать, предупредила медик.
Жительница Индии Дебангана Банерджи, которая раньше весила 100 килограммов, смогла похудеть на 50 килограммов. Ей удалось это сделать благодаря сбалансированному питанию и занятиям спортом.
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Why you should buy physical copies of your favorite books
Who is Ghetts and what character does the rapper play in Supacell?
Mikel Arteta demands more Arsenal signings as he gives cryptic update on Riccardo Calafiori transfer
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
На линии огня. Московские спасатели борются с пожарами по всей России
После появления «New Москва» на этом райском острове Богов, Россия открывает там Генеральное Консульство: русских так много, что надо их пересчитать
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Сергей Собянин назвал самые популярные станции МЦД
Таможенники пресекли восемь тысяч попыток контрабанды в московских аэропортах
Самой перспективной для трудоустройства назвали Амурскую область
Первенство Московской области до 17 лет, Пер-во г.Люберцы на призы ЛФТ до 13 лет
После появления «New Москва» на этом райском острове Богов, Россия открывает там Генеральное Консульство: русских так много, что надо их пересчитать
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Компании из Саранска, Москвы и Оренбурга: стали известны подрядчики, которые будут строить микрорайон «Звездный» в Орске для людей, пострадавших от наводнения
Sunwoda поддерживает экологию Европы устойчивыми решениями ESS на Intersolar Europe 2024
В Москве появились уральские совы
На линии огня. Московские спасатели борются с пожарами по всей России