Ученые назвали жирную еду, которая не грозит старостью, спасая сосуды от поломок
Эксперты в области здорового питания выяснили, какая жирная пища может быть полезна для организма.
Правильные жиры играют большую роль для сосудов, по которым циркулирует кровь, а вместе с ней доставляются питательные вещества. Избежать поломок сосудов можно, отказавшись от вредных жиров и добавив в рацион полезные.
Насыщенные трансжиры в виде жирной, жареной пищи, полуфабрикатов и фастфуда способны навредить организму. Такая еда способствует накоплению жировых бляшек на стенках артерий. Это опасно для сосудов, сердца и здоровья в целом.
Полезные жиры содержатся в авокадо, качественной рыбе, натуральных растительных маслах, орехах. Омега-3 жирные кислоты насыщают кровь и укрепляют стенки артерий. Наиболее идеальным вариантом будет средиземноморская диета, пишет RuNews24.ru.
Исследования показали, что при таком питании риск атеросклероза снижается на 28%. Главное придерживаться такого питания на регулярной основе.
Акцент следует делать на растительную пищу, где потребление красного мяса и жирных животных продуктов максимально снижено, информирует «РГ».
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
В Новокузнецке пройдет международный конкурс искусств «МОЯ ЗВЕЗДА» им. А.И. Ленского
Певица Астрид Хан представила песню "Дом"
Overview of Baltic Bearing Company-Riga (BBC-R)
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
We save HUNDREDS on UK attraction tickets with our free Blue Peter Badge – yes they still exist and anyone can get one
На Буровой столкнулись маршрутка и грузовик. Пострадали пятеро
Из реки около моста выловили тело мужчины
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Destiny 2 is adding new maps and factions to the superb Onslaught mode next week, but Bungie confirms no new 'shiny' weapons
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters
A Valve engineer used ChatGPT to find a new matchmaking algorithm for Deadlock, and now it's in the game
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Певица Астрид Хан представила песню "Дом"
Нонконформизм из коллекции Q-ART
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Певица Натали Орли спела для самых ярких бизнес-леди России
Новый вольер для канадских и арктических волков получил на 30-летие Воронежский зоопарк
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Эксперт рассказала, что сразу отличает жителей Москвы от всех других
Спорт и женская солидарность - как «правильно» пережить развод
День учителя отметили в Музее Победы
Соревнования на знание правил дорожного движения пройдут в Мытищах
Смоленские волонтеры спасают жизнь собаке, которая попала под поезд
Арина Соболенко вышла в четвертьфинал турнира WTA 1000 в Пекине
Сизикова не смогла выйти в 1/4 финала турнира WTA в Пекине в парном разряде
Медведев пожаловался на применение Hawk Eye на турнире ATP в Пекине
Янник Синнер вышел в третий круг «Мастерса» в Шанхае
Сборная России по футболу может сыграть в ноябре с Сирией
В МВД фиксируют рост числа иностранцев из недружественных стран, желающих переехать в Россию
Любовь закончилась в суде? Что известно об отношениях Павла Дурова и Ирины Болгар
Вильфанд: До 25 процентов месячной нормы осадков выпадет в Москве 6 и 7 октября
Музыкальные новости
Увеличение прослушиваний в Яндекс Музыка. Лайки Яндекс Музыка. Подписка на артиста Яндекс Музыка.
Концерт классической музыки дадут в усадьбе Мусоргского в Куньинском районе
Увеличение прослушиваний в Яндекс Музыка. Лайки Яндекс Музыка. Подписка на артиста Яндекс Музыка.
«Я впервые за 20 лет искренне обижаюсь». Гарик Харламов поссорился с Павлом Волей в эфире Comedy Club из-за автомобиля
Нонконформизм из коллекции Q-ART
Певица Натали Орли спела для самых ярких бизнес-леди России
Певица Астрид Хан представила песню "Дом"
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
«Зато в одном списке с Metallica». Соцсети о новом запрете России для артистов
Сафьян рассудит матч "Зенит" – "Оренбург"
Mash: футболиста Александра Мостового экстренно прооперировали в Москве
Стартовало голосование в Премии «Выбор Мам - 2024»
В Москве женщина без штанов разгромила автомобиль и попала на видео
Автомобиль перевернулся на Новочеремушкинской улице в Москве
В страшной аварии на трассе М-8 в Ярославской области пострадали люди
Правительство выделило деньги на путинскую трассу до Екатеринбурга
Путин поздравил Рахмона с днем рождения в преддверии его визита в Москву
Как Владимир Путин отреагировал на уход из жизни Добрынина
Путин анонсировал скорую встречу в Москве с президентом Таджикистана
Путин в поздравительной телеграмме анонсировал скорую встречу с Рахмоном в Москве
Как Елизавета II дожила до 96 лет с раком костей и какие симптомы его выдают
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
Участники конгресса ознакомились с разработками «Швабе» для пробоподготовки и иммуноферментного анализа
Удобный и понятный сервис для поиска лекарств
Обстановка в Курской области на 5 октября: Зачем Зеленский пытался спровоцировать Россию на убийственный удар и как Киев играет с огнем
País: союзники Киева начали давить на Зеленского для завершения конфликта
Константин Гусев, OLIMPBET: «Футбол остается самым популярным видом спорта в России»
КХЛ. «Спартак» — «Металлург». Смотреть онлайн, прямая трансляция
Какие профессии запрещены для мигрантов в разных регионах РФ
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин поздравил народного артиста Александра Михайлова с днем рождения
Собянин: МЭШ — основная цифровая образовательная экосистема Москвы
Собянин поздравил учителей с профессиональным праздником
Объявлены победители всероссийской олимпиады «Чемпионы по призванию»
Собянин: МЭШ — основная цифровая образовательная экосистема Москвы
Сергей Собянин. Главное за день
Горожанам предложили выбрать лучшие фотографии дикой природы столицы
«Родина» и «Арсенал» назвали составы на матч 13-го тура
Любовь закончилась в суде? Что известно об отношениях Павла Дурова и Ирины Болгар
День учителя отметили в Музее Победы
В 2024 году в Поморье на поддержку творческих союзов выделено 5 млн рублей
Детское радио звучит в Архангельске
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
У соседей Архангельской области снегопад парализовал движение, на трассах образовались заторы
Познавательная беседа «Китай от А до Я».
Час занимательной информации «Про котов, котят и кошек, обитателей окошек»
Выставка рисунков
«За животных в ответе и взрослые и дети»,
к Всемирному дню защиты животных.
Прогноз погоды в Крыму на 2 октября
В МВД фиксируют рост числа иностранцев из недружественных стран, желающих переехать в Россию
Смоленские волонтеры спасают жизнь собаке, которая попала под поезд
Соревнования на знание правил дорожного движения пройдут в Мытищах
Журналист ВГТРК Богданов сообщил о восстановлении аккредитации при ООН
