Чтобы побороть стресс, необходимо добавлять в свой рацион определенные элементы. Это витамины группы В, жирные кислоты, фолиевую кислоту и омегу-3.
По словам невролога Александра Евдокимова, эти вещества помогают мозгу лучше функционировать. Однако дозировку необходимо согласовать с врачом.
Как пишет «МК в Питере», также эксперты рекомендуют применять технику «5-4-3-2-1» во время тревоги. Суть ее в том, что сначала надо найти пять объектов, находящихся вокруг. Однако их должен объединять какой-либо общий признак. После этого найти четыре предмета, которые можно потрогать. Затем услышать три различных звука, потом два аромата и в конце – назвать одно своё любимое личное качество.
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Первая выставка межрегионального проекта «Живописная Россия. По законам жанра» пройдет в Ставрополе
Жители Астахани собрались, чтобы сделать родной город чище
Модные показы и лекции стилистов запланированы на форуме-фестивале «Территория будущего. Москва 2030» в «Зарядье»
24 июля директор филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Андрей Дружков провёл встречу с участниками ключевого кадрового резерва на управленческие должности.
Игра Legend of Goddess: The Last War с откровенными скинами персонажей появилась на Android
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Conscript is an old school survival horror game where the horror is just that you're in World War 1
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Сергей Собянин. Неделя мэра
Дистрибьюция Музыки.
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"