Предисловие:Идея таблицы оценки стресса у меня появилась еще в январе 2024 г. и тогда же я создала её для себя. Мне хотелось облечь свой опыт в статью или пост, всё подробно описать, желательно в академическом или близком ему стиле. Но по разным причинам написание всё откладывалось, всё затягивалось. И я подумала, а что, если писать просто про себя? Про свой опыт, на основе которого и была создана данная таблица. Я страдаю от перфекционизма и бороться с ним можно только с помощь бери и делай как получается . Вот и делаю, точнее пишу.Для начала немного обо мне. Я Лена, мне 32 года, по образованию историк, с октября 2023 г. прохожу переподготовку по направлению психология. В 2022 г. меня свалило тревожно-депрессивное расстройство (к счастью, в ремиссии с ноября 2023 г.), для меня открылся новый мир мир психотерапии, и я поняла, что хочу помогать другим.Я стараюсь следить за своим ментальным состоянием и не допустить возвращения ТДР. Поэтому, когда я почувствовала, что меня перестало радовать ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Lena Erziak FW-2024/25 (осень-зима 2024/25) «Меланхолия» в черном цвете
Модные показы и лекции стилистов запланированы на форуме-фестивале «Территория будущего. Москва 2030» в «Зарядье»
Первая выставка межрегионального проекта «Живописная Россия. По законам жанра» пройдет в Ставрополе
Кухня – рай для бактерий: доктор Кутушов рассказал о скрытых рассадниках микробов
Mikel Arteta demands more Arsenal signings as he gives cryptic update on Riccardo Calafiori transfer
Who is Ghetts and what character does the rapper play in Supacell?
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Why you should buy physical copies of your favorite books
"Он очень больной мальчик": диаспора просит отпустить мигранта проломившего голову депутату Госдумы Матвееву.
В городском округе Домодедово проведена агитационно-разъяснительная работа с населением о сохранности имущества.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Today's Wordle answer for Saturday, July 20
Игра Legend of Goddess: The Last War с откровенными скинами персонажей появилась на Android
Conscript is an old school survival horror game where the horror is just that you're in World War 1
D&D's new 2024 Player's Handbook will have 10 species to choose from including goliaths, and drow will be closer to their Baldur's Gate 3 version
На линии огня. Московские спасатели борются с пожарами по всей России
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
После появления «New Москва» на этом райском острове Богов, Россия открывает там Генеральное Консульство: русских так много, что надо их пересчитать
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Антон Минаков: Я иногда завидую коммунистам
В Москве задержали подозреваемого в убийстве 25-летней давности мужчину
Взрыв самолета с пассажирами на борту Saurya Airlines в Непале попал на видео
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Библиотека в гимназии № 4 в Можайске получила более 3,5 тысячи учебников
Компании из Саранска, Москвы и Оренбурга: стали известны подрядчики, которые будут строить микрорайон «Звездный» в Орске для людей, пострадавших от наводнения
Χοлοднοe блюдο: Βοлοдин οтοмcтил Ƃacтpыκину ɜa «гοcдуpу»
Ефимов: деловой квартал по программе КРТ построят в Беговом районе
Паес и Амритрадж введены в Зал теннисной славы в Ньюпорте
Саснович не вышла в четвертьфинал турнира WTA-250 в Румынии
Российский теннисист Рублев опустился на одну строчку рейтинга ATP
Панова и Сизикова выиграла турнир WTA в Палермо в парном разряде
КП: певице Глюкозе заплатили 5 млн рублей за скандальный концерт
Ͷтοг бeɜнaκaɜaннοcти Κиeвa: Β Μοcκвe пοдοpвaли οчepeднοгο учacтниκa ϹΒΟ
Момент закладки взрывчатки в машину офицера в Москве попал на видео
Компании из Саранска, Москвы и Оренбурга: стали известны подрядчики, которые будут строить микрорайон «Звездный» в Орске для людей, пострадавших от наводнения
Музыкальные новости
На аукцион выставят письмо Бетховена за $90 тысяч
Наследники Градского поделили автомобили знаменитого певца
Орловский священник спел вместе с бойцами в зоне СВО песни Цоя
Поддержала бойцов песней. Светлана Сурганова дала концерт для контрактников
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Первенство Московской области до 17 лет, Пер-во г.Люберцы на призы ЛФТ до 13 лет
Самой перспективной для трудоустройства назвали Амурскую область
Первая выставка межрегионального проекта «Живописная Россия. По законам жанра» пройдет в Ставрополе
Сергей Собянин. Главное за день
В СЛД «Брянск-Льговский» филиала «Московский» ООО «ЛокоТех-Сервис» сформирован студенческий отряд
Машинное отделение. Как проходит фестиваль «Лето в Москве. Все на улицу!»
Источник 360.ru: мотоциклист пострадал в аварии с с легковушкой в Москве
Каршеринг BelkaCar открыл новые зоны в регионах ближнего Подмосковья
Мужчина лишился конечностей после взрыва машины на севере Москвы
Путин предложил подумать о перемещении госкомпаний из Москвы в регионы
Посол Сирии в РФ передал в подарок для Путина и Лаврова дамасские мечи
Песков прокомментировал новость о подрыве автомобиля в Москве
Посол Сирии в Москве подарил Путину дамасский меч
Свыше 1,5 тыс. случаев коронавируса выявили в городе за неделю
Ученые из РАН сообщили о магнитных бурях 24 июля
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: почему могут появиться трещины на зубах и как с этим бороться
Сергей Собянин: Научные команды медицинских организаций получат поддержку
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: что такое катаракта на самом деле
В Киеве нашли подозреваемого в сносе исторической усадьбы Зеленских
Туск заявил, что Зеленский жаловался на Орбана
Вместо того, чтобы проголосовать закон о сохранении культурного наследия, "кнопки" от "слуг" имитируют обсуждение на ТСК против Киева, – Береза
В офисе Зеленского заявили, что Киев "не имеет отношения" к подрыву авто в Москве
Концерн РУСИЧ поддержал спортивный пляжный фестиваль «Тихофест»
Студент ярославского педуниверситета стал чемпионом России
Чем заняться в Москве, Петербурге и Нижнем Новгороде 25–31 июля: неделя со «Снобом»
«С самого начала верил, что с «Флоридой» могу выиграть Кубок Стэнли»
“Генерал КГБ”: Лукашенко сломается только в случае невиданного массивного коллапса
Торговый дом Беларуси предложили создать в Амурской области
Глава Амурской области Василий Орлов встретился с Президентом Беларуси Александром Лукашенко
На поле под Минском заметили Лукашенко
Сергей Собянин: Научные команды медицинских организаций получат поддержку
Собянин: Москва поддержит проведение премии в области будущих технологий «Вызов»
Собянин: школьники из Москвы стали победителями всероссийского конкурса
Собянин: 19 москвичей победили во Всероссийском конкурсе «Большая перемена»
Компании из Саранска, Москвы и Оренбурга: стали известны подрядчики, которые будут строить микрорайон «Звездный» в Орске для людей, пострадавших от наводнения
На линии огня. Московские спасатели борются с пожарами по всей России
Sunwoda поддерживает экологию Европы устойчивыми решениями ESS на Intersolar Europe 2024
В Москве появились уральские совы
ЕГЭ на 100 баллов сдали почти 800 выпускников Подмосковья
Момент закладки взрывчатки в машину офицера в Москве попал на видео
Библиотека в гимназии № 4 в Можайске получила более 3,5 тысячи учебников
Ͷтοг бeɜнaκaɜaннοcти Κиeвa: Β Μοcκвe пοдοpвaли οчepeднοгο учacтниκa ϹΒΟ
Спортсмен из сборной Архангельской области стал победителем масс-старте в Малиновке
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Из Архангельска выйдет первый в этом году субсидируемый рейс по Севморпути
Сергей Собянин. Главное за день
Игра-викторина
«Хорошо, когда есть рядом верный, бескорыстный друг!»
к Международному дню дружбы
Выставка-признание «Жизнь как струна».
Бойцовые собаки чуть не растерзали женщину в Севастополе
«Июльский зной». Цены на «однушки» в Симферополе сильно подогрелись, но не закипели
Ефимов: деловой квартал по программе КРТ построят в Беговом районе
Ͷтοг бeɜнaκaɜaннοcти Κиeвa: Β Μοcκвe пοдοpвaли οчepeднοгο учacтниκa ϹΒΟ
Χοлοднοe блюдο: Βοлοдин οтοмcтил Ƃacтpыκину ɜa «гοcдуpу»
Компании из Саранска, Москвы и Оренбурга: стали известны подрядчики, которые будут строить микрорайон «Звездный» в Орске для людей, пострадавших от наводнения
