Гнев. Как справиться с гневом?

В данной статью, хочу поговорить о гневе.Итак, что такое гнев?Это реакция, выраженная в недовольстве, негодовании, какой-то конкретной ситуации, или конкретным человеком, с последующим желанием устранить эту ситуацию, или устранить этого конкретного человека, то есть объект гнева.Гнев это естественная реакция в ситуации, когда мы чувствуем угрозу, и с точки зрения эволюции, это готовит силы к борьбе с хищником.На гнев уходит много энергии, вызванное им напряжение в теле может разрушить организм.Избыточная агрессия как выраженная, так и подавленная, может повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний, в гневе очень сложно ясно мыслить, ваше сознание затуманено, а адреналин зашкаливает. Интенсивность гнева варьируется от чувства недовольства до ярости или бешенства.Какие физиологические признаки гнева?Гнев связан с рядом химических реакций, которые происходят у нас в мозге, повышается артериальное давление, потливость, учащается сердцебиение, дыхание, напряжение в мышцах, покраснение кожи, ...