Поддержка и самоподдержка

У всех из нас случаются по жизни сложные эмоциональные состояния. Они есть даже у очень успешных, продвинутых, состоятельных и крепких людей, никто не застрахован.Мы можем испытывать растерянность, одиночество, грусть и бессилие, можем злиться и впадать в отчаяние. Важно, во-первых, знать, что это не навсегда, это чувство закончится, оно не тотально (кого-то успокаивает только это, меня отчасти точно да????), кому-то этого недостаточно и нужна поддержка.Вообще просить поддержку и самому себе ее давать в таких ситуациях тоже нормально и даже необходимо. Это важно знать.????Какой же она может быть? Я решила написать несколько пунктов.☘️ почувствовать свое тело и свои эмоции, признать, что они есть (понятно, что есть более чувствительные люди, есть менее, но точно есть те, кто отсоединен от своего тела, то есть много думает и старается не чувствовать, не испытывать сложных чувств, не страдать и т.п. Возможно для кого-то это станет новостью, но чувствовать свое тело ...