Эксперт Мосалев объяснил, как не бросить тренировки во время отпуска
Во время отпуска легко забросить занятия спортом ради более комфортного отдыха, однако потом из-за этого многие люди испытывают трудности, возвращаясь к тренировкам . Фитнес-тренер Евгений Мосалев объяснил, как заново встроить в режим физические упражнения.
По его словам, после долгого перерыва необходимо позаботиться о суставах, связках и сердечно-сосудистой системе, чтобы не навредить себе во время тренировки. Первое время стоит обратить внимание на легкие пробежки на дорожке, занятия на эллипсе или велотренажере.
«На даче это может быть вскапывание грядок, купания, прогулки на свежем воздухе на большие дистанции», — заявил он.
Эксперт отметил, что в отпуске можно заниматься упражнениями, подразумевающими работу с собственным весом. Если речь идет о путешествиях, то зачастую в отелях или похожих местах проживания есть фитнес-зал или спортивные площадки. В целом, Мосалев порекомендовал не заканчивать полностью тренировки во время отдыха.
Ранее врач-травматолог Сергей Малыхин объяснил , как правильно работать на даче.
Новости России
Москва YANDI.ga: Революция в коммуникации и Продвижении Музыкантов с использованием WEB3
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Московской области сотрудники Росгвардии провели урок безопасности для школьников
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
В Подмосковье росгвардейцы помогли автолюбительнице, оказавшейся в сложной ситуации из-за гололеда
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Джиган, Artik & Asti и NILETTO спели о худи, а Дина Саева стала новым артистом: в Москве прошел BRUNCH Rocket Group
Дмитрий Несоленый возглавил депо «Унеча» компании «ЛокоТех-Сервис»
Важен каждый шаг: беговой клуб «Будь Здоров» - в благотворительном забеге «Бегу за ОРБИ»
GREG GUTFELD: We may not get this country back on its feet tomorrow, but we're well on our way
Hibernian Community Foundation’s Dedication To Helping The Less Fortunate
‘We do not get to sit this one out’: Oprah delivers powerful election eve speech
I grew my business to 7 figures after leaving Meta and Google. Here's the coffee chat formula that helped.
В Екатеринбурге выставили на продажу недостроенный детский сад
Спасателям вынесли приговор за смерть ребенка в челябинском термальном комплексе
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
Стартовал пробный запуск Castle Doombad: Free To Slay на iOS и Android
Metal Slug Tactics review
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
Вильфанд: на неделе в Москве будет тепло и без осадков
YANDI.ga: Революция в коммуникации и Продвижении Музыкантов с использованием WEB3
Функциональные и тихие: две клавиатуры от A4Tech для комфортной работы
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Травля тараканов довела до беды: Взрыв в квартире в Москве едва не убил семью с детьми
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Кадры из квартиры в Москве, в которой взорвался электрический камин
тока квариры отнимать овраге умират без них что они сделали
«Динамо» Москва — «Пари НН» — 3:1. Видеообзор матча РПЛ
Клуб юных предпринимателей открыли на базе школы № 9 в Лобне
Shot: Причиной взрыва на севере Москвы могло стать средство от тараканов
Кудерметова и Чжань Хаоцин проиграли в полуфинале Итогового турнира WTA в парах
Денис Шаповалов стал чемпионом турнира ATP-250 в Белграде
Борис Беккер поддержал Хачанова после его слов о поведении Умбера на «Мастерсе» в Париже
В России обесценили матч Елены Рыбакиной с первой ракеткой мира
СМИ узнали о желании Трампа разорвать связи России, Китая, Ирана и КНДР
Вечер сказочных голов в матче «Динамо»! В игрока «Пари НН» вселился Марадона
Shot: Причиной взрыва на севере Москвы могло стать средство от тараканов
тока квариры отнимать овраге умират без них что они сделали
Музыкальные новости
Джиган о том, что чуть не разрушил семью из-за зависимости: «Сорвало „кукушку“ от количества»
Владимир Высоцкий: сотрудничество музыкантов с предпринимателями даст Ида-Вирумаа новый толчок в развитии культурной жизни
«У меня сорвало кукушку от количества» Джиган расскажет о своей зависимости в новом выпуске реалити «Большое переселение» на ТНТ
Тимати заявил, что не участвовал в оргиях P. Diddy
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
Вильфанд: на неделе в Москве будет тепло и без осадков
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Глава Якутии принял участие в форуме на тему «Технологическое лидерство»
Композитор Александра Пахмутова отмечает 95-летие
«Разрешаю»: Путин дал старт спуску универсального атомного ледокола
Копия папа: жена Галустяна показала подросшую дочь от юмориста
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
Что посмотреть в Ельце: 10 главных достопримечательностей
Выставка об истории транспортного дизайна открылась на ВДНХ
Эксперт: новая автотрасса станет важнейшей частью транспортного каркаса ТиНАО
Легенды дорог – самые известные мотоциклы Японии, покорившие Мир
«Чипы встроят в наши тела»: экстрасенс рассказала, какие изменения ждут мир в ближайшие 20 лет
Путин поздравил Пахмутову с 95-летием и назвал певицей эпохи
Путин подписал закон о ратификации договора о стратегическом партнерстве РФ и КНДР
Хирург Центральной медико-санитарной части № 21 получил премию «ПроДокторов»
Клиника в Москве предложила бесплатно оплодотворить клиенток спермой Дурова
Эксперты проведут посмертную психиатрическую экспертизу, чтобы решить спор из-за квартир в Сочи, которые завещали юмористке Степаненко
В Москве клиника предложила бесплатно оплодотворить клиенток спермой Дурова
Орбан рассказал о том, как убеждал Зеленского прекратить огонь
Зеленский не хочет видеть в Киеве премьера Великобритании: «Просроченный и жалкий» пытается диктовать условия Лондону
"Слишком большая просьба": США отказали Киеву в приоритете поставок ATACMS – WSJ
«Локомотив» — «Факел». Видеотрансляция матча РПЛ
"Локомотив" и "Факел" назвали стартовые составы на матч 15-го тура РПЛ
УАЗы тащат! Огненное видео с гонки «Арские холмы-2024»
ЦСКА одержал победу над УНИКСом в напряженной игре Единой лиги ВТБ
Собянин: Дорогу Калужское шоссе — Саларьево планируется открыть в 2027 году
Сергей Собянин поздравил с юбилеем Александру Пахмутову
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: На станцию метро «Электрозаводская» вернулись исторические горельефы
Экология будущего. В Москве отметят 100 лет ВООП
Новый экспресс-маршрут появился в ТиНАО
Объявлено о планах запуска в России производства аккумуляторов и двигателей для электромобилей в 2025 году
Общая протяженность маршрута составит 25 километров
Загсы Москвы предлагают пожениться под водой
Москва, безумие и ноты детективов.
Первенство по плаванию среди юниоров округа прошло в Химках
Владимир Путин подписал закон о ратификации Договора о стратегическом партнёрстве с КНДР
KEY CAPITAL: Спрос на ипотеку в регионах РФ упал на 53%
Правительство РФ выделит Якутии средства на уход за пожилыми и инвалидами
В Адыгее росгвардейцы почтили память сотрудников погибших при исполнении служебного долга
Межрегиональный форум «Дни ритейла в Беломорье» пройдет в Архангельске
Вечер-посвящение «Верит в быль и верит в небыль бескорыстная душа»
Краеведческий час «Этот тихий край мне мил и дорог».
«Динамика стоимости лота дрогнула и ушла в минусовую зону». В октябре 2024 года цены на квартиры в Севастополе гораздо выше, чем в Симферополе
«Ноздря в ноздрю». Севастополь и Симферополь на вторичном рынке квартир в октябре дружно подорожали
чапаевцы или пишем не маемся
В Северном Чертанове полностью восстановлено электроснабжение
От Провена до Труа: чем хороша провинциальная Франция
Кофейный бум: Россияне неожиданно заняли лидерство в мировом потреблении кофе
