Как перестать искать утешения и стать увереннее? Метод 3 ДДС.
Поиск утешения - это механизм преодоления неопределенности и связанных с ней эмоций.Например:После стрессового собеседования, вы сразу звоните супругу за поддержкой. Однако, на самом деле, вы не хотите сидеть с неуверенностью и страхом относительно того, как прошло собеседование и каким будет результат.При обдумывании покупки дома, вы обнаруживаете, что навязчиво звоните родителям за советом. Но на самом деле вы боитесь сделать ошибку и используете их мнение, чтобы справиться с этим страхом.Поиск утешения означает передавать эмоциональный труд по управлению неопределенностью другим людям.Хотя это часто приносит краткосрочное облегчение, долгосрочные последствия включают повышение тревожности, снижение уверенности в себе и хроническую неуверенность. Когда вы постоянно избегаете управлять своей неуверенностью, вы сообщаете своему разуму, что не можете с этим справиться, что создает порочный самоисполняющийся пророчество.Если вы хотите избавиться от привычки искать утешения и повысить свою ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Гастроэнтеролог Садыков дал 3 совета, как не отравиться дыней и арбузом
Жители Балашихи помогут сделать родной город чище
Saint Laurent pre-fall 2024
Россиян предупредили, что боль в глазах и в пояснице может быть симптомом лихорадки Западного Нила, которую разносят комары
Meet Shelly-Ann Fraser-Pryce, Olympic legend and Netflix Sprint athlete chasing gold aged 37 at Paris 2024
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
Technology’s grip on modern life is pushing us down a dimly lit path of digital land mines
Meet Adam Peaty, British swimming hero and three-time Olympic champ returning for Paris 2024 after extended break
Штат консультантов 1C-практики «Борлас» вырос до 300 человек
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Феодосии
"Ларгус" врезался в стоящую "Газель", водитель погиб
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Специалисты, к которым хочется возвращаться. Кем может гордиться Москва?
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Родилась с пулей. В Москве врачи спасли девочку, которую ранили в утробе
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
Службы дознания и тыла полиции СВАО стали лучшими в Москве
Гастрономический конкурс «Территории будущего. Москва 2030» собрал более 70 заявок
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
РусХимАльянс подал иск в суд к Refinitiv
Вход в амфитеатр «Яма» на фестивале «Театральный бульвар» будет свободным
Самолет не смог приземлиться в Барнауле из-за сильнейшего тумана
«Весь август 2024 будет аномальным». Синоптики дали новый прогноз на конец лета
Олимпийка с титулом // Теннисистка Мирра Андреева перед стартом Игр в Париже впервые выиграла турнир WTA
Теннисистка Веснина показала свою форму на Олимпийские игры в Париже
Красноярка Мирра Андреева завоевала титул WTA и едет на Олимпиаду
Кафельников о поражении Андреевой на ОИ: это можно отнести к разряду сенсаций
Виктория Бессонова: Программы «Земский учитель», «Земский доктор» и «Земский работник культуры» в Забайкалье работают
Быстрее! Выше! Пошлее! ... Вместе?
Летевший в Барнаул самолет из-за тумана отправили в Абакан
Россияне смогут проходить в бизнес-залы по биометрии
Музыкальные новости
Из «Ералаша» в объятия Фадеева: как Глюк'oZa стала знаменитой
kp.ru: Лепс и Shaman стали самыми востребованными артистами в России в 2024 году
Адвокат Добровинский: Абрамов не запрещал Алсу пользоваться квартирой в Москве
Концерт Кишлака в Нижнем Новгороде отменили по рекомендации Минкульта
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Специалисты, к которым хочется возвращаться. Кем может гордиться Москва?
Родилась с пулей. В Москве врачи спасли девочку, которую ранили в утробе
ДОМ, который построит РФ: главные строители страны обсудили совместные планы
Собянин рассказал о благоустройстве парков в Москве
Адвокат Абрамова опроверг информацию о запрете Алсу приходить домой
Выставка «Вселенная BRICS», подготовленная Нижегородским планетарием, открылась в Ульяновске
Чуть дешевле 2 млн рублей — представлен новый китайский кроссовер для России
Советская Москва в 1967 году
Особенности рефконтейнеров
В Москве утром в понедельник ожидается сильный дождь
Путин указал на сигнал для США в полётах стратегической авиации России
Владимир Путин рассказал об ответе РФ на размещение ракет США в Германии
Путин сообщил о завершающей стадии разработки ракет средней и малой дальности
Патрушев высказался о пересмотре шагов США по ракетам в ФРГ после предупреждения Путина
Диетолог Соломатина рассказала, может ли еда из тюбика заменить привычную пищу
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
Родилась с пулей. В Москве врачи спасли девочку, которую ранили в утробе
На форуме «Территория будущего. Москва 2030» выберут аромат для поликлиник
Зеленский заявил, что Киев начнет обсуждение вопросов территориальной целостности
Стала известна причина нападения Бажаева на полицейского
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
5 дней до конца приема заявок в конкурс «Россия, Музыка, Стихи — моя стихия»
В Самаре состоялись всероссийские соревнования по спортивному метанию ножа
Лукашенко завершил визит в Россию и прибыл в Минск
Собянин рассказал о модернизации научных пространств внутри столичных колледжей
Собянин: В Москву привезли свыше 500 тыс. растений на фестиваль «Лето в Москве. Сады и цветы»
Собянин рассказал о работе по развитию района Некрасовка
Мэр Москвы рассказал, как за пять лет преобразился район Некрасовка
Какие растения и насекомые опасны для сада и огорода
Юбилейный «Лётчик Фестиваль» в культурно-экологическом пространстве «Джао Да!Ча»
Москва реконструируется. 1938 - окончание
Представители российской ЧВК подтвердили отправку крупных подкреплений в Мали
Быстрее! Выше! Пошлее! ... Вместе?
Самолет не смог приземлиться в Барнауле из-за сильнейшего тумана
Россияне смогут проходить в бизнес-залы по биометрии
Спасатели МЧС РФ нашли пропавшую под Архангельском двухлетнюю девочку
Фестиваль военных духовых оркестров одновременно открылся в трех городах Поморья
В Архангельске завершился XII фестиваль духовых оркестров «Дирекцион-Норд»
Первые заморозки возможны в августе в России
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
Штаб «Все для фронта, все для победы» отправил в зону СВО очередной гуманитарный груз
К Международному дню тигра саранская телемачта «переоденется» в редкого хищника
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
Вход в амфитеатр «Яма» на фестивале «Театральный бульвар» будет свободным
РБК: Москва и Подмосковье стали лидерами по перечислению НДС в бюджет
Быстрее! Выше! Пошлее! ... Вместе?
Москвичей предупредили о «приостановке лета»