Ученые рассказали, какие продукты в рационе помогут укрепить сосуды и увеличить продолжительность жизни. Об этом сообщает RG.ru
В первую очередь укреплению сосудов и улучшению здоровья сердца способствуют ряд витаминов и клетчатка. Эти вещества в обильном количестве содержаться в сезонных овощах.
Клетчатка способствует выведению вредного холестерина, предотвращает развитие проблем с сердцем и сосудами, диабет, а также появление лишнего веса. Кроме того, она дарит сытость и способствует уменьшению переедания. Благодаря этим свойствам люди, употребляющие в пищу клетчатку, живут дольше.
Ученые также отметили полезность жирной рыбы, являющейся богатым источником омеги-3 и витамина D. Эти вещества также помогают выработке гормонов, стабильной работе нервной системы, сердца и суставов, говорится в материале.
В новом исследовании медики Гарвардского университета опровергли распространенный миф о том, что 10 тысяч шагов в день обязательны для продления жизни. Специалисты уверяют, что распространенное заблуждение о 10 тысячах шагов в день — это не более чем маркетинговый трюк. Свежие исследования ученых из Гарварда указывают на меньшую цифру. По их словам, продолжительность жизни помогут увеличить всего 4400 шагов в день.
5 июля в эфире популярной программы «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева рассказала, что самыми полезными ягодами для здоровья являются клюква, черника и клубника. Эту информацию подтвердили исследователи из США, долгое время изучающие продукты.
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Кухня – рай для бактерий: доктор Кутушов рассказал о скрытых рассадниках микробов
24 июля директор филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Андрей Дружков провёл встречу с участниками ключевого кадрового резерва на управленческие должности.
Кажетта Ахметжанова: какие цифры в дате рождения отвечают за денежный магнетизм человека
Игра Legend of Goddess: The Last War с откровенными скинами персонажей появилась на Android
D&D's new 2024 Player's Handbook will have 10 species to choose from including goliaths, and drow will be closer to their Baldur's Gate 3 version
Conscript is an old school survival horror game where the horror is just that you're in World War 1
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
МВД требует арестовать главу Военно-строительной компании Андрея Белкова
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Тулячка спасала щенка с перебитым позвоночником
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
