Как медитация и осознанность влияют на психическое здоровье
В современном мире, полном стресса, быстрого темпа жизни и постоянных информационных нагрузок, поиск методов для улучшения психического здоровья становится особенно актуальным. Медитация и осознанность это две практики, которые получают все большее признание благодаря своей способности положительно влиять на психическое и эмоциональное благополучие. В этой статье мы рассмотрим, как медитация и осознанность влияют на психическое здоровье, и исследуем научные доказательства их пользы.Что такое медитация и осознанность? МедитацияМедитация это практика, направленная на достижение состояния глубокого расслабления и внутреннего покоя через концентрацию внимания и осознание настоящего момента. Существует множество видов медитации, включая медитацию осознанности (майндфулнесс), медитацию с концентрацией на дыхании, медитацию мантры и другие.ОсознанностьОсознанность (майндфулнесс) это состояние осознания своих мыслей, чувств и окружающей среды в данный момент без суждений. Практики осознанности ...
Новости России
Москва Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Moscow.media Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Marc Jacobs FW-2024/25 (осень-зима 2024)
Дольче вита с выгодой в Fish Point Family Resort
Первая выставка межрегионального проекта «Живописная Россия. По законам жанра» пройдет в Ставрополе
Lena Erziak FW-2024/25 (осень-зима 2024/25) «Меланхолия» в черном цвете
Who is Ghetts and what character does the rapper play in Supacell?
Kim Cattrall says she won’t return to ‘Sex and the City’ sequel’s third season
Mikel Arteta demands more Arsenal signings as he gives cryptic update on Riccardo Calafiori transfer
Why you should buy physical copies of your favorite books
В Домодедово прошли антитеррористические учения.
В Домодедово сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже партии товаров.
Как правильно организовать переезд: рекомендации «Грузовичкоф»
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
D&D's new 2024 Player's Handbook will have 10 species to choose from including goliaths, and drow will be closer to their Baldur's Gate 3 version
Conscript is an old school survival horror game where the horror is just that you're in World War 1
Warner Bros acquires MultiVersus devs as it shifts focus to free-to-play
Игра Legend of Goddess: The Last War с откровенными скинами персонажей появилась на Android
Будут ли магнитные бури сегодня, 25 июля 2024 года?
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Жираф-долгожитель: чем был уникален Самсон Ленинградов из Московского зоопарка
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
«Очаги дождей»: синоптик Леус рассказал о погоде в Москве 25 июля
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
«Фонтанка»: в Петербурге строительный кран упал на Дунайском проспекте
Корпорация МСП увеличила объем льготной лизинговой поддержки до 2 млрд рублей
Общественный штаб по наблюдению за выборами создан в Москве
Стало известно где пройдет прощание с байкершей МотоТаней
В турецкой больнице держат в заложниках впавшую в кому туристку из России
В России "отдали" Рыбакиной медаль Олимпиады-2024
Саснович уступила в финале турнира WTA-250 в Будапеште
Тарпищев: Медведев не будет жить в Олимпийской деревне
Победительница Уимблдона приняла неожиданное решение по участию на Олимпиаде
Общественный штаб по наблюдению за выборами создан в Москве
Доступность отремонтированных улиц в Ленинском районе проверили люди с ограниченными возможностями здоровья
3,5 тыс малышей появились на свет в Видновском перинатальном центре с начала года
Стало известно где пройдет прощание с байкершей МотоТаней
Музыкальные новости
На аукцион выставят письмо Бетховена за $90 тысяч
«Бахчисарайский фонтан»: Мариинка на сцене Большого
Уссурийский УЛРЗ проводит оздоровительную кампанию 2024
Глава Следкома Александр Бастрыкин и дончанин Игорь Дзреев поздравили с днем рождения Мирей Матье
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Будут ли магнитные бури сегодня, 25 июля 2024 года?
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Москва ждет тепла // «Газпром энергохолдинг» может построить 510 МВт мощности в столице
ФНС заблокировала счета Глюкозы после ее поведения на концерте в Красноярске
«Спартак» проиграл в первом матче РПЛ под руководством тренера Станковича
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
РИА: брат Серебрякова заявил, что на фото в СМИ изображен не его родственник
SHOT: подозреваемого в подрыве машины в Москве скоро отправят в Россию
Брат задержанного в Турции россиянина Серебрякова: на фото в СМИ другой человек
Адвокат Сулим: Турция выдаст России подозреваемого в подрыве авто в Москве
Госкомпании переедут из Москвы на Дальний Восток
Асад назвал доверительными отношения между Москвой и Дамаском
Госкомпаниям запланировали переезд // Штаб-квартиры каких корпораций могут покинуть Москву
Представитель Кремля Песков подтвердил встречу Путина и Лукашенко в Москве
Гособвинение запросило 4 года колонии для активиста Глеба Калинычева из Нижнего Новгорода за перевод денег ФБК
Отличник, не любил Навального, имел проблемы со здоровьем: что известно об обвиняемом в подрыве машины офицера в Москве
Будут ли магнитные бури сегодня, 25 июля 2024 года?
В Москве прошли фестиваль «Вкус лета» и Премия «Здоровое питание»
Жираф-долгожитель: чем был уникален Самсон Ленинградов из Московского зоопарка
Объявлены компании-победители XII Премии «Здоровое питание-2024»
В офисе Зеленского заявили, что Киев "не имеет отношения" к подрыву авто в Москве
Снос усадьбы Зеленских в Киеве: совладельцу здания избрали меру пресечения
В Киеве раскритиковали офис Зеленского за фото с саммита в Швейцарии
Снос усадьбы Зеленских в Киеве: суд избрал меру пресечения совладельцу здания
Временно изменится схема движения в районе спорткомплекса «Лужники» 27 июля
Благотворительный забег «Без Границ» объединит звёзд эстрады и спорта в Москве
Экраны Toshiba TV для UEFA EURO 2024 вывели игру на новый уровень
Единая лига ВТБ объявила формат и расписание Суперкубка‑2024
На поле под Минском заметили Лукашенко
“Генерал КГБ”: Лукашенко сломается только в случае невиданного массивного коллапса
Лукашенко объяснил, почему его не надо называть господином
"Надо доводить до ума". Чем удивляет неидеальное хозяйство под Минском, которое посетил Александр Лукашенко
Сергей Собянин. Неделя мэра
Собянин сообщил о планах развития производства беспилотных авиасистем в Москве
Сергей Собянин: Научные команды медицинских организаций получат поддержку
Сергей Собянин назвал самые популярные станции МЦД
Около 2 млрд рублей затрачено на охрану окружающей среды северским СХК
Золотой стандарт: бизнес-центр Tekta Group на Ходынском поле пройдет сертификацию по российской зеленой системе «Клевер»
Развитие электромобилестроения обсудили на бизнес-завтраке в Москве
TWSE стала первой биржей, получившей сертификат углеродной нейтральности ISO 14068-1
3,5 тыс малышей появились на свет в Видновском перинатальном центре с начала года
Доступность отремонтированных улиц в Ленинском районе проверили люди с ограниченными возможностями здоровья
Лукашенко улетел из Беларуси к Путину
Стало известно где пройдет прощание с байкершей МотоТаней
Сергей Собянин. Неделя мэра
Из Архангельска выйдет первый в этом году субсидируемый рейс по Севморпути
Сергей Собянин. Главное за день
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Выставка-реклама «Галерея книжных новинок»
«Июльский зной». Цены на «однушки» в Симферополе сильно подогрелись, но не закипели
Игра-викторина
«Хорошо, когда есть рядом верный, бескорыстный друг!»
к Международному дню дружбы
Час памяти «Дети Донбасса, дети войны…»
Сибирские каникулы: Tele2 представила еще 40 идей для любителей внутреннего туризма
Шалфей и мята под запретом: какие еще растения нельзя выращивать на даче
Что делать при появлении в небе беспилотника: инструкция, которая спасет вам жизнь
Путин встретился с Асадом в Кремле
