В about:blank Национального университета Сингапура приняли участие почти 14 тыс. человек, за которыми наблюдали около 20 лет. Ученые проанализировали рацион участников и выяснили, что ежедневное потребление фруктов в среднем возрасте снижает риски депрессии в пожилом.
Вероятность развития симптомов депрессии снижалась на 21% среди участников, которые потребляли три небольшие порции фруктов каждый день. Всего ученые оценили влияние 14 распространенных в Сингапуре фруктов, включая апельсины, мандарины, бананы, папайю, арбузы, яблоки, дыню и другие.
Исследователи объясняют результаты положительным влиянием антиоксидантов и противовоспалительных микроэлементов во фруктах, таких как витамин С, каратиноиды и флавоноиды.
Важно отметить равный положительный эффект для всех исследуемых фруктов независимо от гликемического индекса. Это важное преимущество для пациентов с сахарным диабетом и другими хроническими заболеваниями, которые хотят сохранить психическую функцию без вреда для текущего состояния.
Любопытно, что потребление овощей не показало аналогичного эффекта для снижения рисков депрессии. Между тем в другом исследовании ученые обнаружили, что вредные привычки и курение в частности https://hightech.plus/2023/09/04/kurenie-uvelichivaet-risk-r... вероятность психического расстройства более чем на 100%.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Игра Legend of Goddess: The Last War с откровенными скинами персонажей появилась на Android
D&D's new 2024 Player's Handbook will have 10 species to choose from including goliaths, and drow will be closer to their Baldur's Gate 3 version
Warner Bros acquires MultiVersus devs as it shifts focus to free-to-play
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Тулячка спасала щенка с перебитым позвоночником
Нежилое помещение свободного назначения можно приобрести в Ново-Переделкино
Уссурийский УЛРЗ проводит оздоровительную кампанию 2024
Лекарство против будней: почему предстоящая Олимпиада в Париже будет уникальна для России
Михаил Башкатов в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3 рассказал о первом заработке
24 июля директор филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Андрей Дружков провёл встречу с участниками ключевого кадрового резерва на управленческие должности.
