Где взять энергию, если сильно устал

Интересно устроен честный труженик, ответственный человек.Меня постоянно спрашивают: «Как стать энергичнее? Как подхлестнуть себя, чтобы все успевать и достигать целей? Где взять энергию?raquo;.Чаще всего об этом спрашивают люди, которые и так работают на пределе. И самый простой ответ - вы просто устали. Нет, не модный синдром хронической усталости у вас. Просто по-настоящему устали от забот, от тревог, от постоянных обязанностей, от труда. Вымотались. И организм требует отдыха.А его хотят уговорить, заставить, обмануть или хлыстиком побить.Банальная усталость у человека. Утомление. А человек ищет способ себя пришпорить. Он хочет спать. И просит дать средство, чтобы спать не хотелось! Чтобы бегать, как заведенный, и всё успевать.Наилучшее средство побороть сонливость - выспаться. Наилучшее средство против жажды - попить воды. А от голода лучше всего помогает еда. Наилучшее средство вернуть силы - отдохнуть.И прежде чем винить себя в лени и искать способы получить энергию, проверьте: может, вы страшно устали, вот и всё. И надо отдохнуть как следует. Не две недели полоть грядки в саду, не неделю побыть на море, потратив двое суток на перелет. Нормально отдохнуть. А не погонять себя и не искать тонизирующие средства? Иногда достаточно просто выспаться. Или погулять по парку. А иногда надо отдыхать долго.Это простой ответ. Но очень часто самый честный и правильный…Анна Кирьянова