The Sun: для профилактики деменции нужно решать кроссворды и придерживаться диеты

Британское издание The Sun, ссылаясь на недавние исследования ученых, назвало простые способы профилактики деменции. Пожилым людям рекомендуется наладить свое питание, отказаться от длительного просмотра телевизора, чаще общаться и разгадывать кроссворды.

Среди факторов риска развития деменции являются вредные привычки, низкая физическая активность, антисоциальная жизнь. Поэтому чтобы снизить факторы риска старческого слабоумия специалисты рекомендуют откорректировать образ жизни.

Во-первых, врачи советуют отказаться от вредной еды, употреблять больше фруктов и овощей, морепродуктов и цельнозерновых. Идеальный вариант – средиземноморская диета.

По мнению нейробиолога Рахула Джандиала, стоит больше времени проводить в компании людей, отказаться от длительного просмотра телевизора, заменив его разгадыванием кроссвордов. Специалист также порекомендовала писать ответы на кроссворды не ведущей рукой, то есть. Если человек правша, то стараться писать левой и наоборот.

The post The Sun: для профилактики деменции нужно решать кроссворды и придерживаться диеты appeared first on discover24.ru.