Психолог рассказала, как выявить причину стресса и снизить его
Психолог Юлия Харитонова подчеркнула значимость определения причины стресса для его устранения. Об этом пишет РИАМО. Для этого она предлагает провести «инвентаризацию» стресса, задав себе вопросы о том, что именно вызывает волнение, его интенсивность и частоту, а также последствия.
Ответы эксперт предлагает фиксировать письменно. Также важно осознать, насколько реалистичны катастрофические сценарии, которые мы придумываем при стрессе.
«Мысли запускают тяжелые, пугающие или агрессивные эмоции. А эмоции толкают нас на неадекватные, неоправданные действия. Тогда исход ситуации в любом случае может оказаться проигрышным», — объяснила Харитонова.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
В СЛД «Брянск-Льговский» филиала «Московский» ООО «ЛокоТех-Сервис» сформирован студенческий отряд
РГИСИ в Бурятии собирал залы зрителями всех возрастов - Театр, Культура и Концерт, Россия и Дети
Кухня – рай для бактерий: доктор Кутушов рассказал о скрытых рассадниках микробов
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
Why you should buy physical copies of your favorite books
Mikel Arteta demands more Arsenal signings as he gives cryptic update on Riccardo Calafiori transfer
Who is Ghetts and what character does the rapper play in Supacell?
Kamala Harris’s Record on Israel Raises Questions About Support for Jewish State if Elected US President
В Севастополе подведены итоги работы военных следственных органов Следственного комитета России по Черноморскому флоту в первом полугодии текущего года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Conscript is an old school survival horror game where the horror is just that you're in World War 1
Warner Bros acquires MultiVersus devs as it shifts focus to free-to-play
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам
Идеальный размер участка под строительство: подбираем с компанией Родные земли
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
На Соловках пройдет юбилейный турнир по мини-футболу
Кто представит Россию на Олимпиаде: рассказываем про 15 наших спортсменов
Кто представит Россию на Олимпиаде: рассказываем про 15 наших спортсменов
Епископом Горноалтайским и Чемальским стал иеромонах Макарий
Эндшпиль «догорающего» лета: август не порадует москвичей жаркой погодой
Не смогла родить от восьми мужей и не захотела жить: судьба Людмилы Давыдовой
Теннисистка Рыбакина снялась с Олимпиады
Герасимов победил на старте турнира ATP Challenger Tour в Испании
Тарпищев: Медведев не будет жить в Олимпийской деревне
Новак Джокович провёл первую тренировку на олимпийских кортах в Париже
На Пресне будет отреставрирован уникальный дом XVIII века — Собянин
Эндшпиль «догорающего» лета: август не порадует москвичей жаркой погодой
Кто представит Россию на Олимпиаде: рассказываем про 15 наших спортсменов
Епископом Горноалтайским и Чемальским стал иеромонах Макарий
Музыкальные новости
Кажетта Ахметжанова: какие цифры в дате рождения отвечают за денежный магнетизм человека
«Я — звезда»: спустя полгода после «голого» скандала Киркоров взялся за старое
И.о. главы нижегородского «Теплоэнерго» назначен Сергей Прокофьев
Первенство Московской области до 17 лет, Пер-во г.Люберцы на призы ЛФТ до 13 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Игра Legend of Goddess: The Last War с откровенными скинами персонажей появилась на Android
Михаил Башкатов в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3 рассказал о первом заработке
ФНС заблокировала счета Глюкозы после ее поведения на концерте в Красноярске
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Подозреваемый во взрыве в Москве не работал в греко-католической церкви
Католический священник рассказал, что видел Серебрякова в соборе как прихожанина
CGTN: китайский Уси добился успехов в экономическом росте
Представитель Кремля Песков подтвердил встречу Путина и Лукашенко в Москве
Путин поручил подготовить план строительства центра «Россия» в Москве
Офис Роскосмоса может переехать из Москвы в Амурскую область
Екатеринбург не может выполнить поручение Путина
Отличник, не любил Навального, имел проблемы со здоровьем: что известно об обвиняемом в подрыве машины офицера в Москве
Брат Евгения Серебрякова рассказал об участии своего родственника в протестах
N1 Medical 2024 наградили лучших специалистов медицины и индустрии красоты !
Состоялась церемония открытия передовой генетической лаборатории Astana Genetic Center
ТАСС: обвиняемый в подрыве машины в Москве не попадал в поле зрения правоохранителей
«Говорит Москва»: житель столицы с лишним весом застрял в дверном проеме
В Кремле допустили мирные переговоры с Киевом при Зеленском, но при определенных условиях
В Киеве раскритиковали офис Зеленского за фото с саммита в Швейцарии
В Киеве призвали заменить Зеленского для начала переговоров с РФ
Зрелищные трюки и акробатические номера на воде: при поддержке ENERGY в Москве пройдет HYDROFLY FEST 2024
Гимнасты со всей страны приедут в Новосибирск
Источник 360.ru: промышленный альпинист упал в трубу с высоты 18 метров в Москве
Спортсмены Сергиева Посада стали призерами чемпионата России по легкой атлетике
Лукашенко направился с рабочим визитом в Россию
Гражданин ФРГ, осужденный на казнь в Белоруссии, надеется на помилование
Сергей Собянин рассказал о расширении центра беспилотных авиасистем в «Руднево»
Собянин рассказал о работе Фонда развития венчурного инвестирования
На Пресне будет отреставрирован уникальный дом XVIII века — Собянин
Сергей Собянин: К обустройству районов подходим комплексно
Около 2 млрд рублей затрачено на охрану окружающей среды северским СХК
Графен стал базовым элементом новой технологии электрогенерации
Развитие электромобилестроения обсудили на бизнес-завтраке в Москве
ФАС раскрыла картель в закупках социально значимых продуктов
Открестилась от отца, пользующегося моей славой: Камила Валиева сделала сенсационное признание
На Пресне будет отреставрирован уникальный дом XVIII века — Собянин
На Соловках пройдет юбилейный турнир по мини-футболу
Куда сходить в Москве: афиша с 30 июля по 5 августа
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Погиб глава архангельской пожарной охраны Димитрий Охрименко
Из Архангельска выйдет первый в этом году субсидируемый рейс по Севморпути
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Игра-викторина
«Хорошо, когда есть рядом верный, бескорыстный друг!»
к Международному дню дружбы
Выставка-реклама «Галерея книжных новинок»
Час памяти «Дети Донбасса, дети войны…»
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
Не смогла родить от восьми мужей и не захотела жить: судьба Людмилы Давыдовой
Валиева плюнула в родного отца после его откровений о ее личной жизни
Вильфанд: с понедельника Центральную Россию ждет похолодание
Куда сходить в Москве: афиша с 30 июля по 5 августа
