Мурашко: Сон менее 6 часов повышает риск ранней смерти на 30%
Кроме того, недостаток сна обеспечивает дополнительные 48% к риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. С таким предупреждением глава Минздрава Михаил Мурашко выступил на форуме "Здоровое общество".
Он посоветовал россиянам вести активный образ жизни и заниматься зарядкой минимум 20 минут в день. Зарядка снизит вероятность сердечно-сосудистых заболеваний на 30%, метаболических нарушений – до 50%.
Низкая активность ведет к ожирению и повышает риск развития 12-ти видов рака. Чтобы избежать рака кишечника, Мурашко посоветовал меньше употреблять переработанного мяса, красного мяса, и больше есть овощей и фруктов.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Гастроэнтеролог Садыков дал 3 совета, как не отравиться дыней и арбузом
Российская туристка впала в кому на отдыхе в Турции и попала в заложники
Как студенты РГИСИ гастролировали в Бурятии и собирали залы со зрителями всех возрастов: от мала до велика - Театр, Культура и Концерт, Россия и Дети
Why you should buy physical copies of your favorite books
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
Who is Ghetts and what character does the rapper play in Supacell?
Kim Cattrall says she won’t return to ‘Sex and the City’ sequel’s third season
В Севастополе подведены итоги работы военных следственных органов Следственного комитета России по Черноморскому флоту в первом полугодии текущего года
На ремонт улично-дорожной сети в 34 районах Забайкалья выделено более 2 млрд рублей
Штат консультантов 1C-практики «Борлас» вырос до 300 человек
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Игровой аккаунт Steam и его пополнение
Врачи провели уникальную операцию и извлекли пулю из брюшной стенки новорожденного
Калинка моя: автокросс в Калининце
Чемпионаты Росгвардии по служебному биатлону и легкоатлетическому кроссу завершились во Владимире
В Москве строят новую дорогу, которая станет дублером Калужского шоссе
Сына бизнесмена Бажаева задержали по подозрению в нападении на полицейского в Москве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
"Наворотил дел": Сына олигарха Бажаева задержали за драку с полицией в Москве. Возбуждено уголовное дело
Школьники из Долгопрудного победили на Международной олимпиаде по физике в Иране
Бесплатные автобусы организовали для жителей Подольска на фестиваль «Гуляй город»
"Наворотил дел": Сына олигарха Бажаева задержали за драку с полицией в Москве. Возбуждено уголовное дело
Псковские музыканты выпустили песню «Россия начинается здесь»
Новак Джокович провёл первую тренировку на олимпийских кортах в Париже
Лекарство против будней: почему предстоящая Олимпиада в Париже будет уникальна для России
Красноярка Мирра Андреева завоевала титул WTA и едет на Олимпиаду
Аванесян сыграет с Андреевой в финале турнира WTA в Румынии
Из Таганрога в Москву с августа будут курсировать два новых рейса
Школьники из Долгопрудного победили на Международной олимпиаде по физике в Иране
Бесплатные автобусы организовали для жителей Подольска на фестиваль «Гуляй город»
В России запустили большой образовательный проект по нейросетям для 1 000 00 человек
Музыкальные новости
Нижегородцы услышат хиты Linkin Park в исполнении оркестра
Наследники Градского поделили автомобили знаменитого певца
«Является инвалидом и еле дышит»: Алла Пугачева отреклась от собственной внучки из-за Максима Галкина*
Три недели не была дома: развод Алсу обрастает все новыми скандальными подробностями
Первенство Московской области до 17 лет, Пер-во г.Люберцы на призы ЛФТ до 13 лет
Калинка моя: автокросс в Калининце
Чемпионаты Росгвардии по служебному биатлону и легкоатлетическому кроссу завершились во Владимире
Международные морские перевозки
Путин исключил губернатора Новосибирской области Андрея Травникова из состава президиума Госсовета
Альфа-Банк поддерживает «Балет на Байкале. Бурятия»
Дизайн бытовой техники на службе у пользователей
Философия дизайна 3F от LG помогает создавать клиентоориентированные инновации на основе обширных исследований
Рыбаков Фонд и МФТИ учреждают инициативу «Физтех 2050»: стратегическое партнерство на 25 лет и грант 550 млн рублей
В Москве строят новую дорогу, которая станет дублером Калужского шоссе
СК: Серебряков частично признал вину и рассказал о подготовке покушения
Калинка моя: автокросс в Калининце
Покорение новых высот – чип тюнинг от GAN
Эрдоган стал спешить на встречу с Асадом
Остроумный ответ Путина на провокационный вопрос сорвал аплодисменты
Штаб-квартиру Роскосмоса предложили разместить в Амурской области
Денис Проценко, Дарья Повереннова и Алексей Немов — о привычках, которые помогают им сохранять здоровье
Сотрудники фитнес-клуба в Москве случайно залили в канистру с хлором ядовитый газ
Родившегося с пулей в животе ребенка спасли врачи в Подмосковье
Стопроцентная эффективность: что известно о препарате от ВИЧ-инфекции «Ленакапавир»
Врачи провели уникальную операцию и извлекли пулю из брюшной стенки новорожденного
"Победить невозможно". В Киеве заявили о большой проблеме из-за Зеленского
"Часть дипломатической торговли": Политолог объяснил слова Подоляка об отказе от мира с Россией
Московское «Торпедо» обыграло «Енисей» в гостевом матче Первой лиги
День рождения гамбургера: как сделать популярный фастфуд полезным
Калинка моя: автокросс в Калининце
Чемпионаты Росгвардии по служебному биатлону и легкоатлетическому кроссу завершились во Владимире
Работы на три года. Собянин рассказал, как изменится «Коломенское»
Собянин: В «Коломенском» будет создано уникальное современное пространство
Мэр Москвы поздравил сотрудников центров госуслуг с профессиональным праздником
Собянин рассказал о благоустройстве парков в Москве
Прибыли с юга: какие животные появились в Москве из-за глобального потепления
Из-за глобального потепления в Москве появились новые животные
Лужнецкую набережную благоустроят
Жители Балашихи помогут сделать родной город чище
В Москве строят новую дорогу, которая станет дублером Калужского шоссе
"Динамо" обыграло "Локомотив" во втором туре РПЛ
В России запустили большой образовательный проект по нейросетям для 1 000 00 человек
Около 200 человек реконструировали сражение на фестивале «Гуляй Город» в Чехове
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
В Поморье стартовал двенадцатый «Дирекцион-Норд»
Сергей Собянин. Неделя мэра
Фестиваль военных духовых оркестров одновременно открылся в трех городах Поморья
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
Штаб «Все для фронта, все для победы» отправил в зону СВО очередной гуманитарный груз
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
К Международному дню тигра саранская телемачта «переоденется» в редкого хищника
Около 200 человек реконструировали сражение на фестивале «Гуляй Город» в Чехове
Псковские музыканты выпустили песню «Россия начинается здесь»
Из Таганрога в Москву с августа будут курсировать два новых рейса
Девушка из Москвы пожаловалась на домашнее насилие, но ей отказали в возбуждении дела
